夏季来临了,气温升高了,暑假也来临了,很多孩子因此也有了睡懒觉的习惯,家长们想着去 叫醒他们,但是担心因为错误的叫醒方式,会影响孩子的大脑发育,对于孩子的健康产生消极 的影响,夏季叫醒孩子最佳的方式是什么?就让我们一起来看看夏季叫醒孩子错误的方式有哪 些?
夏季叫醒孩子错误的方式:
一、动作迅猛
小孩子喜欢赖床,早晨起床都是件费力的事情。有些家长叫的不耐烦了,直接过去一撩被子, 硬生生把孩子从床上拖了起来。
这种叫起床方式对孩子发育而言非常不好,无论是智力发育还是身体发育,都有害无利。这种 方式会导致孩子没有安全感,尤其是对于还没有上小学的孩子而言,更是使不得的方式,所以 家长们要避免这种粗暴叫醒的方法。
二、太过拖拉
这就像是晚上加班的人一样,给第二天早晨的闹钟十分钟响一个,就怕起不来。有些家长也是 十分钟一响的闹钟,提前叫醒孩子,然后孩子迷迷糊糊的有睡过去,过一会儿再叫一次,过段 时间又叫一次,一直把孩子叫醒。
其实这种方式是不好的,因为在规定起床时间前最好让孩子完整的睡完觉,如果提前叫醒,那 么孩子睡眠质量会下降,更主要的是,中间陆陆续续的小睡导致孩子越睡越瞌睡,养了一晚上 精神反而没精神,一整天头晕乎乎的,智力发育自然受到影响。
温柔叫醒孩子的方式:
1. 早上不要急于把孩子叫醒,进入孩子的房间之后不妨先拉开窗帘,让光线进入房间,给孩子 一个醒来的缓冲时间,另外,台灯也可以达到相同的效果;
2. 温柔的低声叫醒,宝妈可以在宝贝的耳边轻声叫醒宝宝,并且轻轻地抚摸宝宝的头部、脸部 、胳膊,让宝贝一醒来就感受到妈妈的爱意。但是注意妈妈的手一定要是暖暖的,不然宝宝很 容易着凉哦;
3. 可以在宝宝房间或者床头放一些舒缓的音乐,或者是宝宝平时比较喜欢的轻快的儿歌,把声 音信号传递给宝宝的听觉神经。如果宝妈找到了一个有效的叫醒宝宝的方式,要长期坚持哦, 这样能让宝宝养成被叫醒的习惯,以后起床就不会那么困难了。
孩子睡懒觉也未尝不可,平时的学习都比较辛苦,所以只要是不耽误正常的学习,孩子多多休 息也是对于大脑的修养,如何正确叫醒孩子?我们作为家长不要急着喊醒他们,而是应该给他 们更多的时间缓冲,切不可生拉硬拽,这样对于孩子的健康不利。
孩子赖床怎么办?如何对待赖床孩子?
孩子赖床怎么办?如何对待赖床孩子?改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事,3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响,如果希望孩子养成良好的作息习惯,就要先从自己本身做起,从日常生活的点滴做起。孩子赖床有哪些原因?每位父母都希望自己的孩子有一个正常规律的作息时间,但是,人的惰性可能会体现在方方面面,有的孩子偏偏喜欢晚睡晚起,生活秩序大乱,着实令父母伤脑筋。面对家中孩子的赖床现象,父母应该了解是什么原因造成的这种现象。孩子赖床因为睡眠不足。晚上睡得太晚,造成睡眠时间不足。研究发现儿童的生理时钟运转模式与大人不同,在睡眠品质良好的前提下,大人只要睡8小时就能神清气爽,儿童可能得睡上9小时15分钟才能恢复体力,幼儿可能还得睡上10个小时才有饱足感。孩子赖床因为睡时间过久。如果孩子午睡时间太长,或睡午觉的时间接近傍晚,那么都会让孩子在晚间精力旺盛,到了就寝时间也睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。孩子赖床因为睡不安稳。有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形,这时家长要多多留意,看孩子是否存在情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。孩子赖床因为被噩梦干扰。小宝宝也难免会做噩梦,一旦惊醒就很难再入睡,即便能够再睡着,睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外,还有很多原因会导致睡眠障碍,比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。孩子赖床因为养成了惯性懒床。别说是孩子,就连大人可能也说不出来赖床的理由,可能是惯性或喜欢赖在床上的感觉,尤其冬天被窝的暖意,更容易让人赖着不想离开。孩子赖床因为抗拒上学或上幼儿园。部分孩子不喜欢上学或幼儿园的直觉反应就是不想起床,不想面对新的一天。因此,父母必须了解是不是孩子在学校受到了挫折,是不是被老师盯得惨,是不是被同学欺负,或是有其他不愉快的经历。如何对待孩子赖床?家长应该怎么做好?孩子赖床时,爸妈切忌乱发脾气。其实,有些孩子的赖床情形并非特别严重,他们只是喜欢每天在起床的时候和爸妈较量嬉闹一番,只要家长方法得当,宝宝很快就会爬起来。此时最需要家长注意的就是,尽量不要对宝宝发脾气,否则宝宝很可能大哭大闹来表达自己的不满,反而惹来更大的麻烦。改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事,3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响,如果希望孩子养成良好的作息习惯,就要先从自己本身做起,从日常生活的点滴做起。对待赖床的孩子家长要以身作则。有些家长在孩子就寝时间一到,就急着赶孩子上床睡觉,自己的眼睛却还猛盯着电视,或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉,而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问,加上孩子对成人的活动充满好奇心,当然也就降低了睡觉的意愿。因此,只要到了睡觉时间,全家人最好都能暂停进行中的活动,帮助孩子酝酿睡前的气氛。对待赖床的孩子让其午间小睡即可。12/2页下一页
如何叫孩子起床?叫醒孩子起床的正确方法
很多孩子都喜欢懒床,特别是冬天。父母总是焦急,却拿孩子没办法,只好狠心掀开孩子的被子。家长应该如何叫孩子起床,才能让孩子养成自觉起床的好习惯呢?
很多孩子都喜欢懒床,特别是冬天。父母总是焦急,却拿孩子没办法,只好狠心掀开孩子的被子。家长应该如何叫孩子起床,才能让孩子养成自觉起床的好习惯呢?
一、叫醒孩子的这些做法不可取
1、愤怒地冲房间,大喝一声“七点了,还不快起!”——要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性,带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨。
2、一把拉开孩子的被子——这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算对方“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰!
3、一点都不温柔的拍孩子的身体——叫醒时,碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊!
4、反复唠叨不断叫唤——有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床,这看似是给了孩子一些“启动时间”,但实际上,孩子在完成切换和启动的过程时,不断被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起不来。其实,在睡梦中的人,第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他启动完成自然会起来。
5、生活噪音叫醒——有些父母不会特意去叫醒孩子,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让孩子感觉极度反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来,以及“起床气”。
小结:凡是激烈的砍断睡眠过程,使用过大的声音,或者不间断的噪音,以碰触对方身体,剥夺睡眠安全感等,都是“杀伤性叫醒”方式。
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