大家都知道好睡觉的宝宝都很聪明、身体健康、身高长得也很快。的确，宝宝养成每天午觉一次是个非常好的习惯，每天让宝宝饱饱的睡一觉，不仅让孩子的心情愉悦，而且还有益于孩子记忆力、免疫力提高，所以家长们有必要给孩子养成每天一觉的习惯，即使宝宝只顾着玩耍不想睡也得哄着他们午睡一觉。
孩子午休对孩子身体发育的好处。这当然没有什么科学的说法，也没什么实际的研究说明午休与人的智商是关联的。你看看那些科学家，他们大多是不午休的，由此可见，午休和智商没什么关系。
然而，我要说的是，小宝宝如果正处在一两岁的年纪，那么他是否午休就一定会跟自己的大脑有关联了。
一岁之下的小宝贝，因为身子要快速发育，因此吃东西以及睡觉，就是他们最为紧要之事了，如果孩子比较能吃也比较能睡，那么这个孩子自然是发育较好的。而在孩子在一两岁这样的年岁，发育的一些速度可能会稍微变慢，这会他可能不怎么喜欢睡，总是偏爱动，对外边的东西总是好奇，很像去看上一看。
午休确实跟人的智商扯不上什么关系，但是午休的益处还是蛮多的，因此，一定要让孩子有午休这么一个习惯。
午休对宝宝身体发育的好处：
1.孩子的心情会较好
如果小宝贝睡得不够，那么可能人会变得较为焦躁，也因此会想要闹一些脾气。而睡够了的小家伙则不同，精神会比较足，并且喜爱跟人玩，喜欢跟人发笑，并且很是积极的样子。
由此可见，孩子睡得好与不好，确实与他的心情是有关联的。
2.孩子的记忆会变好
年幼的小宝贝是很难记事的，根本就记不住太长的一些事情，然而如果孩子午休足够了，大脑就会得到较好的休息。如此，孩子就可以巩固自己的记忆，如此记忆就在这些一次次午休之中，变得更为长久起来。
3.孩子免疫好少得病
孩子如果能够得以适当午休，那么下午就没有那么批发，那么免疫的能力就会变得较好。因为孩子夜晚之时的休息是固定的，如白天那么长时间都不得以睡眠，孩子会因此变得疲倦，由此也会招致免疫不好。
哄宝宝午休技巧：
虽然让孩子进行午休，益处是蛮多的，但是爸妈们就有那么一个烦恼了，怎么哄孩子愣是不肯睡去，这不免让爸妈感到担忧。建议可试试如下方式：
1.帮助孩子养成良好的作息习惯
给孩子午休定一个时间，一到时间就让孩子懂得，呀，这是该午休的时间了。例如每天大概两点左右就可以让孩子上床上去了，然后把窗帘放下来，让房间稍微暗一些，给孩子换上了睡衣。
如果孩子不是很肯睡，那么可以考虑说一些故事，或唱一些催眠的小曲。
2.给孩子做些安抚
孩子可能在午休之前会玩了一些游戏，会 比较兴奋，此时如果让他去入睡，会比较简单。
可以稍微安抚他一会，例如说宝宝是最乖的，咱们要睡觉了等，或拍动肩膀或放一些较为轻柔的音乐，这样舒适的环境之下，他会很快睡去。
3.不可让孩子吃太饱
在中饭之时，孩子最好不吃太饱，吃个七成这样的程度也就差不多了。因为如果肚子太过饱了，那么就会撑着，不太舒服，这么不舒服孩子怎么可能会午休好。对于孩子，可以尝试让他吃多几餐，而每餐都吃得较少为好。
是的，孩子午休还是不午休，这种状况确实跟智商扯不上什么关联，然而，如果孩子能坚持午休，益处还是蛮多的。
坚持这么午休下去，不仅会让孩子发育得比其他孩子好，并且也会让孩子有较好习惯，以后也能规律生活！
其实，很多宝妈都巴不得孩子每天白天能睡个午觉，不仅孩子可以长身体好处多多，宝妈们也可以休息一会，干自己想干的事情，可是随着孩子越来越大，都只顾着玩耍，都不愿意去午睡了，这就需要我们家长学一些哄宝宝午休技巧，帮助宝宝养成吃过午饭过一会儿就按时睡午觉的作息习惯，适当的给孩子做些安抚、陪孩子一起睡午觉。
养成宝宝良好习惯只需要21天
“如果您想培养小孩饭前洗手的意识，你只需‘盯’他21天，在这21天里，坚决要求他饭前洗手，他便会形成习惯。”
2009首届中国(长沙)未成年人成长论坛上，专家学者在三天时间里针对未成年人成长教育问题积极探讨，分享经验。
焦点一：3-6岁，教会孩子好“行为”
语录：“孩子养成一个好习惯，只需要21天，可要他改掉一个坏习惯，42天都远不够。”——蔡笑晚(家庭教育专家)
昨日，蔡笑晚在作“亲子教育”的主题演讲时说：“我不是魔术师，我只是做了我能够做到的早期教育，我的孩子出现了奇迹。”蔡笑晚把对孩子的早期教育分为两个阶段，0-3岁，是孩子的智能开发阶段，要通过各种渠道开发孩子的智力；3-6岁，是孩子早期行为习惯的培养阶段。一个习惯的养成需要21天的时间，在这21天中，父母花点心思，盯紧孩子，孩子就可能养成一个终生受益的好习惯。
还得给孩子们运动的空间和时间。蔡笑晚家的床，放下是用来睡觉的，支起来就是个乒乓球台。就连家里的电灯都被蔡笑晚利用上了，他通过控制电灯，让灯光闪动起来，32平方米的小家就变成了舞厅，学习累了，孩子们还可以跳跳舞。
焦点二：“经典”可不可以当成必修课？
语录：“经典”中主张的人格完善、道德高尚是第一位的，只要树立了这样的观点，把“经典”纳入必修课，课时、课程都不是问题。——彭林(清华大学博士生导师、教授，香港经学研究所所长)
小洋目前在位于望城的道古书院就读，是湖南省中华文化学院副院长刘孝听的学生。中学时小洋敢跟父母打架，上了高一后就不读书了，一年半的时间都呆在网吧里，过春节都不回家，完全不理会父母的担忧。
一年前，小洋开始学习“经典”，在书院，小洋学《论语》，学《弟子规》，他说，以前学的东西是技巧类的，“经典”教会他的是“己所不欲，勿施于人”等等做人的道理。如今的小洋，不仅仅听父母的话，让父母很宽心，还写得一手好文章，练得一手好书法。
彭林坚持，在教育中，“经典”中主张的人格完善、道德高尚是第一位的，只要树立了这样的观点，把“经典”纳入必修课，“课时、课程都不是问题。”
A教育孩子帮父母消除恐惧
成长论坛上，许多孩子都讲述了自己的理想，但是他们也表示，他们的理想，有时得不到父母的支持，得不到支持时，他们选择不与父母沟通。
复旦大学心理研究中心主任孙时进说，成人要向孩子学习，读懂他们的理想，“我们平时说80后、90后没有理想，其实是没有我们成人的理想，可他们有自己的。”不过，他也提醒孩子们，父母所处的年代，给他们带来了阴影和恐惧感，“孩子不跟着父母的想法走时，父母就担心孩子的未来会很糟糕。”因此，孙时进认为，在理想教育过程中，不只是要教育父母理解孩子，也要教育孩子学会与父母沟通，帮助父母消除恐惧感。
B溺爱型家庭也容易让未成年人犯罪
“法官妈妈”尚秀云是北京市海淀区人民法院刑二庭副庭长，她从事少年刑事审判22年，审判了1002个孩子。尚秀云表示，不只是失和家庭、离异家庭的孩子容易走上犯罪道路，溺爱型家庭中，也有不少走上犯罪道路的未成年人。她说：“家庭教育的不当和环境的不良，是未成年人犯罪的最重要原因。”
C家庭是否和谐影响孩子的“网瘾”
中国青少年网络协会的数据显示，网络成瘾的青少年网民高达10%-15%。在中国青少年心理成长基地主任陶然看来，青少年是否网络成瘾的最关键 素是家庭是否和谐，因为不和谐的家庭会增强孩子的孤立感，让他们“投入”网络。
据悉，国内首个《家庭预防网瘾指南》日前也已推出，指南概括出了十大基本原则，主要有建立良好的夫妻关系，建立轻松、愉悦的家庭氛围，建立平等、信任的家庭关系等等。
培养宝宝好习惯父母要身体力行
父母的任何言行举止都会通过模仿与感染的心理机制传给孩子，并可能成为孩子的习惯。
模仿是人的特点，是少年儿童的心理特性。就是仿效别人的言行、举止与行为而使自己产生相类似的行为和心理活动。模仿是人类社会学习的重要形式，在个体社会化过程中起着很重要的作用。一般说来七八个月的婴儿就会开始模仿成人表情与动作，稍后就开始模仿成人的语音。在家庭教育中，特别要注意引导幼小的孩子模仿父母的优秀品质与行为，模仿父母的良好习惯。
孩子的模仿种类，通常分为模仿动作、模仿表情、模仿语言。
所谓模仿动作就是重复仿效别人的动作，特别是成人富有生动性和戏剧性的动作，更容易被幼小孩子模仿。比如有的孩子走路的姿势和自己的父亲或母亲几乎完全一样；有的孩子说话的样子、思考的样子和父母一样，等等。
模仿表情是效仿他人的表情。一位父亲和人说话时经常眨眼笑，眨一下眼，嘴笑一笑，他的女儿也逐渐从她爸爸那里学会了，和同学或别人说话时也眨眼笑。
模仿语言就是效仿别人的语言。不少孩子说话口气和他(她)的父母特别是和他(她)的母亲有很多相同之处。比如说：有的母亲常说，越烦你有什么毛病，你就越有什么毛病。孩子也跟着模仿，对别的孩子也说：越烦你有什么毛病，你就越有什么毛病。这就是一种语言的模仿。
在孩子的心理发生发展过程中，年龄越小模仿能力越强。他们能模仿良好的动作、表情、语言与习惯，也能模仿不良的动作、表情、语言与习惯。因此，父母的语言、表情、动作与习惯对孩子的语言、表情、动作和习惯将产生重要的影响。父母以身作则，使自己的良好语言、行为与习惯成为孩子模仿的对象。孩子在家庭生活的早期模仿自父母的良好行为、良好动作、语言表情与习惯，对以后孩子的成长将发挥重大作用。
在家庭生活与社会生活中，人的时装、发型等都是模仿对象。父母良好的道德情操、良好的生活习惯，必将陶冶孩子的情操，培养孩子良好的习惯。父母不良情绪与不良习惯必将通过模仿机制让孩子从小就有一些和家长一样的坏毛病。
模仿分为无意模仿和有意模仿。越是小的孩子无意模仿就越多。有的父亲总在抠鼻子，他的子女模仿他的动作，结果也经常抠鼻子。有人说这是遗传，不是，这是后天模仿而来的。儿童的模仿大多是无意模仿。
我们现在重视学习成绩的结果，重视考试的分数，但忽略孩子良好习惯的培养。
一个好习惯的形成对人终身有益，一个不良习惯的形成对人终身有害。有些习惯甚至会直接影响考试分数高低。
我建议，父母要像重视孩子学习成绩那样，重视培养孩子好的习惯。良好的习惯使人在工作中省时、省力，减少错误，提高效力，有利于身心健康发展。任何良好习惯的养成都使工作井然有序，都会提高工作效益，提高工作质量。例如有人有珍惜时间的习惯，有人却养成了浪费时间的习惯。人们常说时间就是金钱，在知识经济时代，珍惜时间的良好习惯的价值远远超过以往的任何时代，将发挥越来越重要的作用。
父母要用自己的良好习惯去影响教育孩子，使孩子从小养成爱劳动习惯、讲卫生习惯、诚实习惯、礼貌习惯、负责任习惯。要努力引导孩子克服吃零食、不卫生、马马虎虎、办事不认真、说谎、说脏话的坏习惯。
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