现如今越来越好的生活条件孩子们的评论身高也越来越高了。但是有些家长往往会发现自己的孩子比起同龄的孩子个子会矮一点。如果个子相差太大，自己的孩子个子和别的同龄人小孩矮太多家长们就一定要注意了。今天我们就来探讨一下哪些坏习惯会让孩子长不高，以及如何让孩子长高。
哪些坏习惯孩子长不高：
下面这些坏习惯会导致孩子长不高哦！家长们要多加注意，下面就跟着小编一起来看看吧！
每个家长都希望孩子能够健健康康快乐的成长，可以通过孩子的体重和身高来衡量生长发育是否正常，但是错误的方式可能会导致孩子长不高，一定要避免走进一下四大错误方法。
这4个坏习惯会导致孩子长不高，家长一定要注意！
1、吃得过饱
现在人们的生活水平质量提高了，有一些家长会盲目的给孩子补充食品，如果吃得太饱的话也会影响到孩子长高，在饥饿的状态下会促进脑垂体分泌太多的生长激素，让孩子的骨骼受到良性刺激。在这长时间处于保持状态，势必会影响到生长激素分泌。
2、营养不足
当孩子营养跟不上的话就不能满足骨骼生长所需要的营养元素，从而导致孩子长不高，影响了骨骼的生长。骨骼生长离不开维生素d、碘、钙等，在怀孕期间爸爸妈妈应该注意全面的摄入营养，婴幼儿时期尽量采取母乳喂养的方式来促进孩子生长发育，另外也可以多吃一些营养的奶粉。
3、长时间的睡眠不足
影响孩子生长的激素主要是脑下垂体分泌的生长激素，只有孩子处于深睡眠状态下，才能够促进生长激素的分泌，所以保持充足的睡眠是至关重要的。一般新生宝宝会睡20多个小时，随着月龄的生长睡眠的时间就会越来越少，每个孩子的体质是不一样的，睡眠时间也不一样。现在孩子的学习压力比较大，有些家长希望能够让孩子赢在起跑线上，所以会给孩子报各种兴趣班和补习班，这样就不能让孩子得到充足的睡眠。
4、运动不足
严寒的冬季，有一些家长为了防止孩子出现感冒的情况，所以也会一直关在家里，这样不利于孩子的生长发育。阳光充足状态下应该带着孩子多进行运动，只有运动才能够促进血液循环的速度，为骨骼提供充足的营养，从而加快了其生长速度，千万不能让孩子长时间的坐着不动，孩子在跳或者跑步时会拉扯关节，刺激骨骼的发育，同时也会刺激生长激素的分泌。六个月以前千万不能长时间的抱着孩子，不然会影响到孩子学习的循环，从而影响了下肢发育。
以上四种情况会导致孩子长不高，所以要避免走进以上四大误区，避免给孩子吃得过饱，注意营养均衡，保证孩子充足的睡眠。
如何让儿童长高：
1、运动帮助孩子长高
（1）打篮球是可以有效的长高之外，其实跳绳也是有一定的好处的，跳绳是促进儿童长高好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。
（2）如果发现孩子的身高长的有一点慢的时候我们应该注意了适当的运动也是可以帮助长高的，打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的。
（3）适当的运动可以让孩子有效的长高，跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。
（4）摸高是一个很有效的拉伸运动，但要有恒心一直做下去，经常跳跳看，拉伸韧带。
（5）长期的拉伸训练，强迫腿部肌肉的增长，可以带动了骨骼的发育。
2、注意营养补充
营养是儿童体格生长的关键。增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
孩子出生后，提倡母乳喂养;长到4-6个月时，应当添加泥糊状食物，并逐渐过渡到半固体、固体食物。避免孩子偏食、挑食，使其养成良好的进食习惯。学龄前和学龄儿童要均衡饮食，不要一味应用保健品，以防性早熟，导致骨骺在生长发育期提早闭合，反而造成终长不高。
注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃，互相补充。
3、注意情绪
增高要保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内分泌系统，影响到生长激素的分泌。平时也不要有太大压力，否则会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。
4、注意睡眠
熟睡状态下，每天晚上10点到12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
5、别迷信增高补品
现在所谓增高的产品有好多，千万不可盲目使用，如果骨龄已经成熟，用了也不会有效果，如果还处于青春发育期，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高。
孩子在还小的时候身高等方面的可塑性还是挺高的所以家长们对孩子的身高体重等方面要留心。还有应该注意的一点就是家长们不能拔苗助长，担心孩子长不高就给孩子吃激素催长这是一种得不偿失害了孩子一生的行为。通过上面这篇文章相信大家应该清楚了孩子长不高的坏习惯有哪些以及如何让孩子长高的方法。
这些坏习惯会导致孩子牙不齐
对活泼好动的孩子来说，摔跤是常有的事。可是如果摔倒时磕碰到了下巴，即使表面没有伤，也千万不能忽视——因为这有可能导致孩子的恒牙倒生或是歪脸！同样，吐舌头、吮手指等这些孩子日常的小习惯，同样有可能影响孩子的口颌系统发育，导致牙不齐。
磕伤上门牙恒牙容易倒着长
乳牙脱落、恒牙萌出时期，正是孩子最活泼好动而自我保护能力又较薄弱的年龄段，玩耍或进行剧烈运动时容易发生碰撞、跌倒。如果此时孩子发生意外导致牙齿出现外伤，有可能影响恒牙生长以及颌面部发育。
如果孩子磕到了乳牙上门牙，有可能会影响乳牙根尖的恒牙牙胚，有的孩子会出现牙根弯曲的恒牙发育异常。如果牙冠受到冲击，则容易发生牙冠倒置阻生，到了应该长恒牙的时候，要么恒牙长不出，要么往上长。一些没有经验的医生，可能只会简单地把倒生的恒牙一拔了之，但这么做不仅会造成孩子永远缺失这颗恒牙，影响咀嚼和美观，更有可能因为上门牙的缺失导致上颌骨发育不良，个别孩子随着年龄的增长会出现“地包天”。
假如孩子恒牙倒生，应该带孩子到专业的口腔正畸科医生处进行评估，通过导萌有机会使恒牙顺利萌出，避免恒牙损失。
而假如孩子磕到下巴，即使一时间没有明显外伤，家长也不应忽视。由于下巴受到撞击，冲击到面部髁状突，孩子年龄渐长时可能出现左右髁状突的高度、大小不一致，引起面部左右不对称而歪斜。兰泽栋建议家长，假如孩子摔伤严重，很可能有髁状突颈部出现骨折，应该尽快到专业医生处进行检查，而即便孩子摔倒后没有表面伤痕，在摔倒后的3~6个月也应该留意观察孩子的脸型有无出现不对称的情况。
吐舌易导致孩子“哨牙”
处于乳牙期或者正在换牙的孩子，吐舌头、吮指头、咬异物、偏侧咀嚼等口腔不良习惯和口颌系统发育的关系非常大。作为家长要时刻观察，发现上述现象，最好也带孩子到口腔专科医院的正畸科或儿童牙科看医生。
比如，常常吐舌头，容易引起孩子“开颌”，也就是嘴巴闭不拢的问题。这又往往会引起用口呼吸，长期用口呼吸还会引起颌骨畸形，出现“哨牙”。而咬硬物、吮手指，也往往容易造成局部的小开颌，同样有损美观。如果是孩子长期用一边牙咀嚼，少用的一边有可能出现牙齿缺失、龋坏、颌骨或肌肉发育不良，而常用的一侧颌骨、肌肉会过于发达，从而形成“大小脸”。
除此之外，如果发现孩子睡觉时张口呼吸，或者喜欢侧卧、趴着睡，睡不安稳、容易惊厥、呼吸声大，建议到专业口腔科或耳鼻喉科检查一下扁桃体和腺样体，看看是否因为出现扁桃体腺样体肥大影响了通气功能，导致孩子出现睡眠呼吸暂停综合征。严重的睡眠呼吸暂停综合征会引起孩子氧气不足，影响脑细胞发育、智力发育。
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一个好的习惯终身受益，坏习惯容易养成，然而坏毛病一但定型可就很难再改了。所以，当家长发现你的孩子有以下坏习惯时，可一定要提高警惕制止。1小孩喜欢说谎
习惯性说谎是很多孩子都有的小习惯，父母常常不以为意。研究表明：孩子说谎大多时候是无意识的，如：想引起家长的关注，想获得某样东西，或是想逃避惩罚和责骂。此时，家长需要揭穿孩子，并对其进行教育，使之改正。孩子受到教训，就不会再轻易说谎。
2喜欢拿别人家东西儿童心理学研究分析，孩子喜欢拿别人家的东西有两种原因。一是孩子占有欲强，二是从别人的手里获得东西，能让孩子有种胜利的快感。小孩子的内心对己有的观念是很模糊的，如果家长不多加劝导，孩子的此种行为有可能演化成偷窃。因此，家长要明确使孩子知道，别人的东西不能拿。
3孩子不讲道理，喜欢耍性子每当孩子得不到想要的东西就会哭闹不止，喜欢耍小性子，对他说教他会顶撞回来。遇到这种情况，就说明你家孩子的自我意识已经发展全面，他会下意识的做出对自己有利的决定。而家长要做的，就是心平气和的与孩子讲道理。许多调查显示，在孩子闹脾气、叛逆的情况下，家长对他的行为并不关注，孩子自然就会觉得没意思，从而慢慢变好。
4生气就砸东西美国科学家布鲁姆就儿童心理发展研究发现：孩子在童年期最易接受到外界的刺激。孩子生气就砸东西很有可能就是心理出现了问题，而出现问题的原因应该与日常生活环境有关。孩子的父母可能在争吵时有过砸东西的行为，而孩子就将此画面存放在脑海里。所以，当他的脾气爆发时，就会下意识放出存储的记忆。孩子有此习惯，家长需要检讨。
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