对于很多的成年人来说，很多人都是有睡午觉的习惯，如果有一天因为特殊的情况，没有睡午觉的话，那么就会觉得整个下午都没有精神来面对自己的工作，特殊是夏季的时候特别的严重，对于孩子来说，更是如此，我们一起来看看，睡午觉对宝宝的好处是什么呢？
睡午觉对宝宝的好处：
1、睡午觉能够促进宝宝的身体发育
刚出生的宝宝基本全天都处在睡眠的状态，越长大睡觉的时间就会越短。所以睡眠是宝宝重要的成长方式，良好的睡眠不仅可以帮助宝宝成长，还能够使宝宝的皮肤和健康状况得到改善。有午睡习惯的宝宝，身体发育也会更加健康，生物钟也会更加的稳定。而且宝宝的皮肤也会更好，心情也会更好。
2、睡午觉有助于帮助宝宝恢复精力
午睡充足的宝宝，下午就会有更多的活力学习、玩耍。而适当的运动，对宝宝的健康、智力发育都是非常有帮助的。宝宝如果不午睡的话，下午上课就很可能会没有精神，无法集中注意力听讲，甚至会在课堂上睡着。
3、睡午觉有利于增强宝宝的记忆能力
有科学家专门进行了一项实验，找了600名3-6岁的孩子。上午让孩子们看一组卡片，发现大多数的孩子能够记住75%左右。下午的时候，让一半小朋友睡午觉，一半小朋友不睡午觉。结果发现，睡了午觉的小朋友的记忆力还能够保持在70%，但是没有睡午觉的小朋友记忆力却下滑到了30%。这就说明，午睡对于宝宝的学习是非常有帮助的。
所以，爸爸妈妈应该帮助宝宝养成睡午觉的习惯。可以在固定的时间，关掉电视音响等噪音设备，陪宝宝一起休息。其实不同的宝宝休息的时长是不一样的，比如说1-2岁的宝宝午睡是不固定时长的，而3-6岁的宝宝午睡最好以1.5小时为限度。
那既然睡午觉对宝宝的好处这么多，爸爸妈妈是不是就应该帮助宝宝养成睡午觉的习惯。特别是春夏交替的季节，宝宝更容易疲乏犯困，所以睡午觉对宝宝来说就变得更加重要了。
听了上面介绍的这么多，相信大家应该是知道了，其实睡午觉对宝宝的好处是很多的，这是有效的促进宝宝成长和发育的有效手段，因此，你想要宝宝的身心健康得到保障的话，我们一定要积极的行动起来吧，好机会让我们一起来认真的抓住，不要错过了。
宝宝一定要睡午觉 好处多多增强记忆力
对于每一个家长来说，他们十分在乎宝宝成长过程当中的每一件事情，因为这样能够更好的促进宝宝的成长和发育，睡觉是家长们关注的焦点，宝宝睡午觉也是很多人都重视的，那么很多宝宝不喜欢睡午觉实在是让家长们操碎了心，宝宝适当午睡的好处有哪些呢？就让我们跟着小编一起来看看吧。
随着年龄的增长，宝宝睡午觉的时间也会发生变化，时间会逐渐的缩短，宝宝适当睡午觉好处比较多，不仅可以促进孩子大脑的发育，还可以促进孩子骨骼的生长发育，适当睡午觉，能够让宝宝的精力更加旺盛，但是要注意宝宝睡午觉的时间不宜太长。
实际上并不是睡得越多，宝宝的精力会越旺盛，宝宝睡午觉的时间不宜太长，妈妈要注意控制宝宝的睡眠时间，不要让宝宝睡午觉的时间太长，包包2到3个月时，午睡时间可以保持在五个小时，4到6月时，宝宝睡午觉的时间可以缩短为三个小时，一岁时宝宝午睡时间要控制在两个小时内，宝宝2到3岁时，睡午觉的时间可以在一个小时左右。
宝宝睡午觉时，妈妈要注意室内温度的调节，需要保持室内温度和湿度适宜，24到25度的室温是最舒适的，燥热的环境会让宝宝不适，并且会引起身体出汗，会影响到宝宝的睡眠质量，温度太低会造成宝宝身体受凉，也会引起宝宝身体不适。
宝宝适当午睡的好处：
1、增强记忆力。适当午睡可以消除身体的疲劳，并且具有增强记忆力的作用，宝宝适当午睡可以让精气神更好，并且能减少外界不良因素对身体的刺激，可以提高宝宝对外界的敏感性，能够促进宝宝大脑的生长发育。
2、提高免疫力。宝宝适当午睡可以提高机体的免疫功能，能够增强身体的抗病能力，睡个午觉，充分休息，可以缓解宝宝身体的疲劳感，并且能够让宝宝体力恢复正常，宝宝是大五岁，还可以增强身体的抗病能力，能够降低宝宝患病的风险。
3、保护心脏。每天适当午睡，还具有保护宝宝心脏的作用，能够缓解宝宝紧张的情绪，并且能够舒缓宝宝的心血管系统，可以起到保护心脏的作用，家长要注意控制宝宝睡午觉的时间，宝宝睡午觉的时间不宜太长，太长也会对身体造成不良影响。
宝宝睡午觉的最佳时间，妈妈要掌握宝宝睡午觉的最佳时间，不宜让宝宝午睡时间太长，否则也会对身体造成不利影响，宝宝适当睡午觉，对身体的好处非常多，不仅能促进大脑的生长发育，还可以促进骨骼的生长，能够缓解宝宝身体的疲劳感，同时还具有保护心脏的作用，能够增强宝宝身体的抗病能力，可以避免疾病的发生。
有了以上为你介绍的这么多的知识，相信你应该知道了，宝宝适当午睡的好处有很多，只有你在平时的生活当中关注细节，才能更好的了解有助宝宝成长的一些知识，这样才能更好的呵护宝宝的健康，以上介绍的这么多的知识，你一定要好好收藏起来，行动起来吧，好机会你值得拥有。
促进免疫开发智力：宝宝游泳好处多多
婴儿游泳是一项新型的护理服务，其原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动，利用水波轻柔的爱抚，促进新生儿的智力发育和健康成长。
婴儿游泳在西方国家已非常普及。准备游泳的“小健将们”经过局部按摩、诱导认识、出水舒身等程序后，就可以在28摄氏度左右的室温和38摄氏度左右(正好是母亲子宫羊水的温度)的水温里畅游了。水可以温柔自然地刺激宝宝的视觉、温觉、嗅觉、触觉，配合水中按摩，宝宝的皮肤、肢体、关节、骨骼都会得到活动与刺激，有利于增强婴儿对外界环境的敏感度，提高其身体免疫能力。整个过程不但有专业护士的全程陪护,家人也能陪同，看着“水箱”中的宝宝施展四肢，其乐融融。
宝宝游泳益处多
新生婴儿儿期是机不可失，时不再来的促进新生儿大脑发育及对外界反应能力重要时期，新生儿游泳锻炼可以为智力发育及智商、情商的提高打下良好、坚实的基础。
科学研究发现，新生婴儿儿游泳能：
1、刺激新生婴儿儿神经系统发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，使其尽快适应“内”“外”环境的变化。
2、促进宝宝胃肠道激素的分泌，增强其食欲和消化功能，促进宝宝生长发育。
3、增强宝宝的循环和呼吸功能，调节血循环速度，增强心肌收缩力;通过水对胸廓的压力，促进新生儿胸部的良好发育，增加肺活量。
4、婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;
5、水的轻柔爱抚，还能使宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。
婴儿游泳的益处及科学依据婴儿游泳的益处确实很多，我们概括为以下7方面并详细解说婴儿游泳的益处及科学依据：经过多年的实践发现婴儿游泳确实在以下几个方面得到显著的效果，有了这些好处就不会有更多的父母为了孩子的健康和今后的发展花更多的钱，实践证明，只要孩子走对了这一步，将会对孩子的一生有重大的影响
游泳可以提高宝宝免疫力
1.刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平
我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。
2.建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力
在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。
3.提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性
婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。
4.提高空间想象力、推理能力和数学能力
有研究表明，音乐除能刺激听觉的发育外，还能刺激大脑前肢的发育，从而促进大脑两个半球间的交流，加速大脑中负责和处理空间、推理、语言、学习和记忆等高层次智力活动的区 域，佳荷益智音乐正是以此为基础，把婴儿专家及音乐专家共同努力精选的中外古今名曲融合进一张光盘，在与婴儿游泳同步进行，不仅能让宝宝身心舒畅，精神愉悦，更能促进宝宝大脑两个之间的交流，达到开发智能，提高空间逻辑思维能力等意想不到的效果。
游泳促进空间想象力
5.促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯
婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。
6.促进身高和体重增长
由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。
7.加速新陈代谢，提高免疫力
由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。
婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。小编总结：宝宝出生两三天，妈妈就可以带宝宝去游泳，游泳的时候要记得注意安全哦。让宝宝在游泳中得到锻炼，提高免疫力，身体健康。
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