要是宝宝并非是自己自愿，而是被迫上了床之后，也久久不会入睡。结果，父母亲越加催迫，孩子越不肯睡觉，双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠。所以，父母必须掌握令孩子入睡的秘诀。
保持轻松入睡的气氛非常重要，孩子被迫睡觉，心情反而紧张，就象大人失眠时一样，因紧张而更不能入睡。家人可视一些特殊情况让孩子多玩一会儿，然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉时候了，上床时间偶尔晚了一些，也用不着大惊小怪。
有些父母由于白天忙于工作，于是，陪伴孩子玩耍的时间就放在晚饭后一段时间。这时候不宜玩一些过于刺激的玩意，以免孩子过于兴奋而难以入睡。
睡前活动宜选择讲故事、听音乐、唱儿歌等轻松活动，至于跑跑跳跳的活动，最好留待假日进行。
每晚到了一定时间，开始帮助孩子做好睡前准备，例如洗澡、更衣、讲睡前故事、哼一首歌......或为孩子播放一些轻音乐，让孩子一边欣赏，一边进入梦乡。如果父母此时仍未入睡，必须避免高声谈笑或发出噪音，影响孩子入睡。
关灯前先问一问孩子：“还有什么事吗？”以免关灯后孩子又嚷着要上厕所，要喝水。
如果孩子怕黑，可以留一盏小灯给他，或把房门打开，让孩子安心去睡。切勿嘲笑孩子胆小，因为恐惧之情若得不到安慰和平息，会由恐惧而变为焦虑不安。
如果孩子不肯入睡的原因是要看电视，那么父母也只好自己作牺牲，一起关灯睡觉，不要禁止孩子看电视而自己却继续看下去，影响孩子安睡。
对年纪较大的子女，可以和他们一起讨论，由孩子自己决定睡眠时间。
这样就能使孩子自己能够自觉自愿的去睡好觉，担心孩子不能自觉去睡觉的，赶快行动吧，试一试。
有什么办法能让宝宝好好睡觉
摇篮网友你好，我家宝宝六个月了，她晚上睡眠总是不好，翻来翻去的不爱睡觉。这是怎么回事？一般她睡半个小时就醒了，有什么能让宝宝好好睡觉的办法吗？李璞良好的睡眠习惯是一个条件反射建立的过程，首先要考虑孩子睡不好是因为饿了还是渴了还是排便等其他原因；另外，孩子白天的活动量够不够？有的家长习惯白天老抱着孩子，不给孩子运动的机会，比如说，你家宝宝6个月，可以让她练习趴，每天上午各累计40分钟。另外，还可以带着孩子做被动操。适当地进行户外活动也是办法之一。可以培养孩子的睡眠几部曲，如，睡觉前先洗个热水澡，停止玩游戏，洗完澡立刻抱进卧室，灯光暗下来唱个催眠曲……。逐渐地给宝宝培养一个睡眠规律。
有什么办法能让宝宝好好睡觉
摇篮网友你好，我家宝宝六个月了，她晚上睡眠总是不好，翻来翻去的不爱睡觉。这是怎么回事？一般她睡半个小时就醒了，有什么能让宝宝好好睡觉的办法吗？李璞良好的睡眠习惯是一个条件反射建立的过程，首先要考虑孩子睡不好是因为饿了还是渴了还是排便等其他原因；另外，孩子白天的活动量够不够？有的家长习惯白天老抱着孩子，不给孩子运动的机会，比如说，你家宝宝6个月，可以让她练习趴，每天上午各累计40分钟。另外，还可以带着孩子做被动操。适当地进行户外活动也是办法之一。可以培养孩子的睡眠几部曲，如，睡觉前先洗个热水澡，停止玩游戏，洗完澡立刻抱进卧室，灯光暗下来唱个催眠曲……。逐渐地给宝宝培养一个睡眠规律。
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