现在的孩子都有一个普遍的问题，那就是抗挫折能力较低。这与现在的家庭模式是有关系的，在家中，孩子就是全家的中心，父母们将自己全部的爱都放在了孩子的身上，这样孩子的抗挫折能力自然就不是很强。所以爸爸在育儿的过程中一定要特别注意这个问题。有的人总是问爸爸应该如何育儿，现在我们就应该从培养孩子的抗挫折能力开始，其实培养孩子的抗挫折能力并不难，只要在休闲娱乐之中就可以完成，看过这些内容后，你就知道爸爸应该如何育儿了。
如今的孩子大多生活在糖蜜一般的环境里，往往稍有不如意，就要死要活，没有一点抗挫力。对此，李智华很严肃地说：“父母不让孩子吃苦，其实是害孩子。抗挫力一定要培养，但不要急于求成，尤其是对学龄前的孩子，可以通过游戏、活动慢慢培养。”
孩子3～7岁的时候最爱玩捉迷藏。李智华就陪他们玩，还特地加了点小气氛——在晚上，把屋里所有的灯都关了，只给找人的孩子一个手电筒。刚开始，孩子怕黑，怕被找到，常常抽泣着央求爸爸陪他们躲在衣橱里，李智华只答应躲在他们附近，并不陪同，慢慢地，躲得离他们越来越远。“要培养孩子的抗挫力，先得练胆量。”
孩子五六岁的时候，李智华就让孩子学骑自行车。骑自行车很考验孩子的判断力，而且操作的时候必须自己独立完成，父母最多在前后左右看着，无法上前替他骑。没掌握好平衡，磕着小石子了，遇到小坑了，都会摔跤。“没事，这点小问题不会把你打倒，爬起来，再来过，加油!”
李智华一家经常去郊外露营。遇上风和日丽的日子，孩子们玩得欢天喜地。但如果恰巧雷雨交加呢?那就痛苦了，帐篷里都在滴水，早上起床，冷得不行，孩子们的抱怨声此起彼伏。“帐篷湿了，没关系，日子还要过下去，赶紧收拾东西，我们要赶路了。”……当4天的露营结束的时候，李智华再让孩子回头想想他们在雨中的“悲惨遭遇”，他们都笑了：“那不算什么，我们不是也走过来了吗?”
爸爸应该如何育儿?应该从日常的休闲娱乐开始。在日常的休闲娱乐之中，你可以把这件事当成是一种纯粹的玩耍，你也可以把这件事当成是一种实施教育的好机会。捉迷藏是孩子们经常玩的游戏，而这同样也可以成为锻炼孩子勇气的好机会。与此同理，教孩子骑自行车、打球、野营都能成为一种锻炼孩子抗挫折能力的好机会。懂得育儿的爸爸其实并不是有多么的聪明，而是他们能够很好的利用生活中的各种机会对孩子实施影响和教育，以便促进孩子更好的成长。
如何培养面对挫折能锻炼孩子的责任心
如何锻炼孩子的责任心？一个人人要学会走路，也要学会摔跤。人只有学会了摔跤，才能够真正学会走路。跌倒了不要紧，最重要的能够自己爬起来。
【教子个案】
张刚才学习走路时，经常站不稳摔一跤，每次他都疼得“哇哇”大哭。妈妈看到这个场景，都会蹲下来说：“妈妈帮你揉揉，没事的，宝宝最棒，快自己爬起来。”赵刚挂着泪珠，开始艰难地站起来。
邻居见到这种场景，都在背后说：“赵刚的妈妈真狠心，儿子才一岁多，摔倒了都不扶一把，让他自己爬起来。”妈妈没有退缩，坚持让孩子自己爬起来。不到几个月，赵刚走路就很稳了，不再害怕摔跤了。
有一次，他和一群孩子追赶，张刚绊倒了小力，两个人都摔倒了。张刚的腿都流血了，但他马上爬起来拉小力，小力哭得可怜兮兮地，张刚还在一旁安慰他。妈妈看到这一幕，欣慰地笑了。她赶紧帮张刚擦药水，还教他怎么擦。张刚很配合，表现得很坚强。
【专家剖析】
跌倒了，自己爬起来，是一种面对挫折的正确态度。男孩要学会坚强、勇敢，就需要这种精神。挫折并不可怕，可怕的是男孩没有战胜它的勇气。
挫折来临时，心态一定要坦然、淡然，用一种理智、平静的态度来看待困境，才能够理清思路，看清问题所在，不为局势所迷惑，冷静分析挫折，拿出一个具体可操作的应对方案，然后按计划实行，这样才能一点点击败困境。
男孩跌倒了，不能等着别人来营救自己，要尝试着自己站起来。这意味着，男孩在困境中不要依赖他人，要靠自己的力量站起来。只有在一次次跌倒、站起来之后，男孩才能积累丰富的经验，学会应对挫折。
挫折能够促进男孩成长。有一个跳蚤理论，讲跳蚤被放在盖上玻璃的杯子里，它撞过几次玻璃后，就能调整跳跃高度，在玻璃下自由地跳动了。实验表明，面对挫折，生物具有本能的自我调节功能，人也同样具备这种能力。
跌倒了是很平常的一件事，正如挫折也是常遇到的一件事。男孩若从小没有改变自我境遇的态度和勇气，就无法在摔打中，变成一个顶天立地的男子汉。
【给妈妈的教子建议】
建议一：别充当男孩困境中的“保护神”
妈妈若看到男孩遇到了一丁点儿的困难，例如跌倒了，就马上伸出援手，把他从困境中解救出来，就让男孩失去了用自己的力量解决难题、克服困难的成长机会。妈妈做了男孩困境中的“保护神”，让男孩无从掌握解决问题、战胜困难的方法。
妈妈退位，让男孩做困境中的主角，才能让他逐渐学会面对困难，变得坚强。妈妈在困境中，可以给他精神支持，给他战胜困难的好建议，就是别亲自上阵，帮男孩摆平“难题”。
建议二：让男孩自己承担失败的责任
失败是人生难免的场景，每一次的失败，男孩都要学会从自己身上找原因。失败会有各种客观因素，但最主要的原因还是自己。男孩懂得主动承担失败的责任，从自己身上找原因，才能真正成长。
赵江是个贪玩的孩子，他每天放学后都会去踢足球。这一天，他不小心把自己的校服丢了，整个操场都找遍了，就是没有。晚上，他告诉了妈妈这件事。妈妈没有责备他，只是对他说：“这个错是你犯的，你自己来承担。”第二天，赵江用自己辛苦积攒的零花钱，到学校报领了一套新校服。
男孩犯错了，主动去承担责任，能够培养出强烈的责任心。任何一件错误，只要男孩有能力去承担，妈妈就别帮他揽下来。男孩在自己承 责任的过程中，能够对错误进行深刻认识，避免同样的错误不再出现。
建议三：教男孩乐观面对挫折
男孩在成长过程中，不可避免地会遇到各种挫折，在挫折面前，男孩要学会乐观、积极地面对，这样才能不惧怕挫折，在跌倒的地方站起来。
钟奇是体校的一名尖子生，一次训练中，他不小心扭伤了韧带，医生让他休养一个月。可是，两个月后钟奇要代表学校参加省运动会。钟奇因受伤，情绪很低落。妈妈安慰他说：“运动员受伤是常有的事，你要调整好心态，任何时候都别被困难吓倒了。”
钟奇不想放弃，他安心休养，积极地做复健，全力把状态调整到最好。一个月后，他康复了，马上投入到了紧张的训练。
妈妈要塑造男孩面对挫折时的阳光心态。男孩在困境中，只有学会微笑，学会乐观地面对，才能够在跌倒的地方重新站起来。
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如何锻炼孩子的自制能力
经常听到有家长抱怨自己的孩子不能控制自己。比如，上课时做小动作；一回到家就看电视，一写作业就坐立不安；喜欢吃零食，控制不住花零花钱的速度等等。
其实，孩子的自制力形成有一个过程，那就是从“他制”到“自制”。一般来说，小学五年级是锻炼孩子自制力的最佳时机，错过了这个年龄阶段，再锻炼孩子的自制力就要花费更多的时间和精力了。如果孩子在五六年级的时候就慢慢形成了很好的自制力，对于他们以后的成长和发展有极其重要的积极作用。那么，怎样帮助孩子锻炼自制力呢？
首先，可以通过与其他人的合作来锻炼自我控制的能力。这也就是上面所说的“他制”。可以通过家长、老师、朋友、同学等来进行，要根据具体情况具体实施。因为青少年心理发展的特点，其自制力是相当薄弱的，如果这时候没有外力的促进与监督作用，除非他们有过人的意志力，否则是不可能自行形成良好的自制力的。比如，有个孩子在上五年级时，家长给的零花钱是有限的，但他经常买零食吃，月初给的钱两三天就花完，以后的日子就只有馋的份儿了。于是，他就请好朋友帮忙替自己拿零花钱，每天给一定的数目。这样，就很好地锻炼了自己的自制力。
其次，可以用循序渐进的方法来增强孩子自控的能力。因为自制力不可能是一念之间产生的，也不是下定决心就可立时形成的，其形成需要一个过程。如果你给孩子规定从明天开始就要好好学习，他们达不到目标时往往会产生挫折感和无能感，丧失改变自己的信心。所以，自制力的形成不要期望一蹴而就。比如，你可以让孩子在第一周时每天学习半个小时玩10分钟，如果这很容易做到，第二周每天学习40分钟玩15分钟，这也做得很好时，就可以每天学习40分钟玩10分钟。当行为变成一种习惯时，自制力也就自然而然地形成了。任何坏习惯的改变或好习惯的形成都可以采取这个方法。循序渐进有利于培养孩子的自信，并且不会给孩子造成过大的心理压力，使他们能轻松地锻炼自制力。
再次，锻炼自己的意志力。自制力与意志力有不可分割的密切关系，良好的自制力需要强大的意志力来作为后盾。积极的心理暗示可以用来形成过人的意志力。比如，当坚持不下去时，告诉自己：“我一定行，只要坚持！”“太棒了，我又完成了一道题！还有三道题，我就大获全胜了！”等等。
最后，家长可以采取适当的奖励来鼓励已形成的自制能力。当孩子有了好的变化时，如果得不到及时的关注和奖励，这种行为可能会退缩，回到原来的状态。我们可以采取以内在奖励为主，外在的物质奖励为辅的手段来对孩子进行奖励。内在的奖励，比如用真诚的赞赏的语气对孩子说：“你真的长大了，如果你坚持下来的话，你一定会成功的！”尤其是那些平时很少跟孩子交流的家长，家长的关注会让孩子更加坚定上进的信心。外在的物质奖励不要过于频繁，而且最好用于结果而不是过程。比如，当孩子通过一段时间的努力行为有了很大的提高，并有了实质性的成绩，你可以对他进行适当的物质奖励。像全家一起去动物园啊，或者他很早就想要的一本书一个玩具等。而不要说：“你今天要是能连续学习一个小时我就给你买件新衣服！”那样做，会使孩子的自制力形成的过程带有表演性质，不利于孩子真正发展。
孩子的自制力的形成都有一个过程，不管是家长还是孩子都不要急于求成，另外，孩子自制力的形成过程中可能会有反复的现象，遇到这种情况，家长应该坐下来和孩 一起分析原因和对策，而不是简单粗暴的批评。
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