导读: 当归鲫鱼汤 桂枣山药汤 牛肉汤 鹿茸炖鸡汤
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当归鲫鱼汤
材料:鲫鱼、当归、枸杞子、姜片、料酒。
做法:
1.鲫鱼处理好,把当归,枸杞子,姜片处理好,当归要切成片,姜切成丝。
2.将所有的材料连同料酒一起放入大火中煮之后,在用小火焖煮半个小时,加入姜好的姜丝,调味品,就可出锅了。
2桂枣山药汤
材料:红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙、砂糖1/2杯。
做法:
1.将红枣泡软,山药去皮、切丁后。
2.将处理好的材料一同放入清水中烧开,煮至熟软。
2.放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。
3牛肉汤
材料:牛肉150克,姜葱适量,盐,生粉。
做法:
1.牛肉切片,加入盐和生粉,抓匀放置十分钟。
2.水开后放入牛肉、姜片、盐,煮熟后放入葱段即可。
4鹿茸炖鸡汤
材料:鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克。
做法:
鹿茸切块,去骨鸡肉整只放入,再加上所有材料一起加水炖服即可。
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夏天体寒的人适合吃什么水果
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龙眼
味甜性温,营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等各种营养素,对人体健康十分有益。龙眼具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于体寒虚弱,胃寒疼痛。龙眼有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。
2木瓜
体寒多吃木瓜也是很不错的选择,木瓜可以帮助肝脏代谢毒素,解毒水果王的称号名不虚传。每天吃一些很有益身体健康,但体寒的人仍要注意食用的量,一次不要吃太多,而且不要在晚上吃。
3苹果
苹果又香又脆,红苹果较甜。苹果含丰富的糖类,主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。苹果是平性的水果,适合体寒的人吃,美容养颜。
4葡萄
营养价值高,不仅好吃还有助于改善睡眠,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分,身体虚弱、营养不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,葡萄是温补阳气的食品,不仅具有养肝的效果,而且气血也会得以修复,达到养颜美容的效果,更适合体寒的人吃。
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下奶汤什么时候喝好 夏天煲什么汤下奶
姐姐最近生了孩子,但是她的奶水不够用,于是我妈想做下奶汤给她喝,那么下奶汤什么时候喝好?夏天煲什么汤下奶?
下奶汤什么时候喝好
建议产后3天后开始喝。
下奶汤就是人们常说的催乳汤,主要是用来帮助乳汁比较少的产妇提供营养,确保其乳汁充足,一般产后喝下奶汤的时间最好是不宜过早也不宜过晚,最好是产后3天开始喝,这样既可以给产妇适应的时间,又不会影响新生儿进食。
夏天煲什么汤下奶
下奶汤主要的特点就是要营养丰富,可以满足产妇营养需求,从而产生足够的奶水,生活中常见的下奶汤花生炖猪蹄、鲫鱼排骨汤、鱼头豆腐汤、青木瓜八爪鱼猪骨汤、乌鸡汤以及大枣猪脚汤,以大枣猪脚汤为例,具体做法如下:
大枣煮猪脚
材料:猪脚、大红枣、花生米、生姜、葱、花生油、盐、清汤。
做法:
1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。
2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,爆炒片刻。
4、加入清汤、大红枣、花生米、葱段。
5、最后用中火煮至汤色变白,加盐调味即可。
下奶汤可以天天喝吗
可以。
下奶汤的营养价值是比较高的,产妇适量食用既可以帮助增加其乳汁分泌,然后又可以为其补充营养,有利于产妇的恢复,从而提高产妇的免疫力,对她们的健康具有一定好处,所以产妇是可以天天喝下奶汤的。
产后一定要喝下奶汤吗
其实科学来说,并没有哪一中食物是产后必须要吃的,对于产妇来说,并不需要大吃特吃才会分泌充足的奶水,若是自身的奶水很充足,那么也是可以不喝下奶汤的,可以吃其他营养丰富的食物,但要是产妇严重营养不良,乳汁分泌比较少,并且还要使用母乳喂养,那么就需要喝下奶汤。
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