宝宝睡觉翻来覆去的如何解决？有什么好的方法吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，孩子出现这样的情况，一定要对症改善的。改善这样的情况，应该养成规律的生活习惯，睡觉前再喂一次奶是比较好的，这样更加有利于宝宝安睡。要适当地减少对宝宝身体的刺激，给予孩子一定的安全感，这样孩子睡觉会更甜。宝宝睡觉的时候不要穿太多，盖太厚，房间的温度要适宜。
如何解决宝宝晚上不爱睡觉的毛病
很多的宝宝白天活力满满，已经让宝爸宝妈精神疲惫，而到了晚上还是不肯睡觉，这让很多的宝爸宝妈头疼不已。专家提醒广大的家长朋友一定要及时的纠正孩子不良的睡眠习惯，以免影响宝宝的健康。想要让宝宝在夜晚乖乖睡觉宝爸宝妈应该怎么办呢？今天小编就教宝爸宝妈几招，希望宝爸宝妈能多加关注。
1、让宝宝安心睡觉。
宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，爸妈稍加安慰一下，不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害，检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。
2、白天多玩耍多运动。
要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
3、让宝宝按时睡觉。
在宝宝入睡前0.5-1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
4、让宝宝饱腹感适度睡觉。
很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。
5、随机应变耐心引导
若宝宝硬要走出房门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当宝宝走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。这时，你可以轻声但坚决地对他说：“天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去，好吗，”宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时，你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。
6、创造一个良好的睡眠环境
合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。因此，要宝宝乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。
宝宝晚上不爱睡觉怎么办？这个问题让很多的宝爸宝妈头疼不已，专家提醒宝爸宝妈一定要先弄清楚宝宝夜晚不睡觉的原因，在“对症下药”，这样才能有效地解决问题。上面小编已经向宝爸宝妈提供了几种解决问题的方案，希望宝爸宝妈能多加关注。专家提醒宝爸宝妈宝宝夜晚不爱睡觉不是小问题，一定要及时的解决。
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