婴幼儿发生腹泻后,请不要随意给孩子饮用某些果汁,因为它能使腹泻症状加重,甚至会使腹泻转为慢性,长期不愈。荷兰的科学家曾进行过一项研究,发现一些患有慢性腹泻的14至25个月的孩子,与进食果汁有关,在停止喂他们果汁后很快就不治而自愈了。美国康涅格大学的科学家们也有相似的发现。
饮用果汁(如苹果汁、桃汁、葡萄汁等)为什么会引起腹泻呢?原因是它们含有高浓度的果糖或山梨醇,由于有些小孩对这些水果糖类的耐受及消化能力较差,大量的糖类堆积于胃肠道内,易于细菌的大量繁殖,造成胃肠胀气,腹痛及腹泻。其中最具危险性的是苹果汁,它同时富含果糖及山梨醇两种水果糖类,这些果汁进入胃肠道后将吸收体内的大量水分入胃肠,导致频繁呕吐或腹泻,使由腹泻造成的脱水状态进一步恶化。如果确因病情需要,不妨饮用一些橙子汁,橙汁中果糖及山梨醇的含量均较低,饮用后相对比较安全。
鲜榨果汁喝太多宝宝容易腹泻
有的家长认为鲜榨果汁富含维生素C,比开水有营养,比其他饮料纯天然,对宝宝身体有好处。但是果汁要注意别喝太多,反而容易引起腹泻。
学龄前儿童喝太多果汁能导致腹泻,这是因为许多果汁含有山梨醇。山梨醇含量过剩的话,身体就会试图通过拉水来稀释,这就是西梅汁能够防止便秘的原因。另外,苹果、梨、桃子和樱桃汁的山梨糖醇也相当高。
限制你的孩子(12个月以上)每天的果汁量在3/4杯(170g)以内。7岁以上的孩子每天可以喝230-340g。喝太多果汁除了会引起孩子的肠胃不适,也会降低他对健康食品的兴趣,甚至会导致蛀牙。另外,儿科医生不建议小于12个月的婴儿喝果汁。
营养专家FrankGreer强调,你的孩子每天需要两份水果。如果其中一份是一杯果汁,那么另外一份建议是一块新鲜的水果,这将提供额外的纤维素和营养。另外,稀释果汁也是一个好方法。但是在两餐之间最好用白开水来替代。
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