水果富含维生素,和蔬菜一样是日常所需维生素的主要来源之一。宝宝吃水果的时候要注意,有三种水果是不适合宝宝大量食用的,并且食用的时候还要掌握时间。
柿子:孩子若是经常在餐前大量吃柿子,柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质,就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。小硬块可随大便排出,而较大的硬块儿就不能排出了,只能停留在胃里形成胃结石,表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良。因此,孩子一次只可吃1~2个,不要吃皮,避免形成柿石症。
甘蔗:甘蔗中含有大量的蔗糖,孩子过多地摄入糖分可使孩子血液的PH值下降,形成酸性体质。酸性体质的孩子身体免疫功能下降,容易患感冒和发生皮肤感染。因此,孩子吃甘蔗每天最好不要超过50克。
柑橘:甘橘如果吃得过多,就会使体内的胡罗卜素含量骤增,从而引发胡萝卜素血症。其表现为食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等,有时甚至手掌、足掌的皮肤都发黄。因此,孩子吃柑橘每天至多进食2~3个。
宝宝吃水果要注意 三种水果要少吃
人们应该都知道,吃水果是平时生活当中比较健康和营养的一种生活方式,所以说吃水果应该讲究更多的细节,尤其是对于孩子来说,如果你吃的比较健康的话,这是有着积极的作用的,如果你吃的不对的话,这是有损健康的,哪些水果宝宝要少吃?孩子怎么吃水果才健康?
孩子怎么吃水果才健康呢?是不是所以水果,宝宝吃了都对身体有好处呢?在正常摄入三餐、营养素齐全的情况下,吃水果具有健康效果。但是有些水果吃了可能会对宝宝产生消极作用,不吃或少吃,宝宝才会更健康,让我们看看是哪三种水果。
哪些水果宝宝要少吃?
1、吃多柑橘——引发胡萝卜素血症
吃水果也要有个度,即使是很好的水果也不能多吃。柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸,孩子吃柑橘要每天至多进食2~3个。不仅营养丰富,而且还可理气健脾、化痰止咳,有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。然而柑橘如果吃得过多,就会使体内的胡萝卜素含量骤增,从而引发胡萝卜素血症。
2、餐前大量吃柿子——遇酸成胃结石
柿子以其皮薄、肉细、个儿大、汁甜如蜜,深受广大消费者的青睐,是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽,或大便干燥,吃一些柿子则有助于改善症状。但是,若是经常在餐前大量吃柿子,柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质,就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。
孩子不可过量地吃柿子,一次只可吃1~2个。硬块儿小的可随大便排出,而较大的硬块儿就不能排出了,只能停留在胃里形成胃结石,表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良,如果孩子原本有胃炎、胃溃疡,还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。
3、甘蔗——蔗糖易致葡萄球菌繁殖
甘蔗是很考验孩子耐心的食物,其中含有大量的蔗糖,当血糖浓度超过正常限度后,常常可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,引发皮肤上起小疖肿或痈肿。同时过多地摄入糖分可使孩子血液的PH值下降,形成酸性体质。酸性体质的孩子身体免疫功能下降,容易患感冒和发生皮肤感染。因此,孩子不可过量吃甘蔗,每天最好不要超过50克。
很多父母认为水果随便吃不会对孩子有很大的伤害,这就错了当然。这对于喜欢吃动物性荤腥和油腻食品的人很有必要,但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。因为,水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。
吃水果看起来一件再简单不过的事情,在宝宝的身上都显得如此重要,如果你想要自己的孩子更加的健康的话,我们在平时喂养的过程当中,就应该仔细的关注每一个小的细节,哪些水果宝宝要少吃?孩子怎么吃水果才健康?上面介绍的这三种水果你要当心点。
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