方便面曾经被戏称为20世纪最伟大的发明之一。在生活节奏飞快的今天,方便面确实为我们减少了“忍饥挨饿”之苦。但是千万别低估了那一碗小小的面条,如何正确理解方便面的方便含义,如何让方便面更加美味健康,这里面可是深藏着不少的学问。
一、方便面应该煮着吃
和笔者一样,想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。当然,也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法,但是在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时,方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料,更可以加上鸡蛋与蔬菜,使得面条更加营养可口。
二、泡完面应该把汤倒掉
吃过康师傅等“大品牌”方便面的人应该都会有这样的想法--相对于数量不是很多的面条,那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑,当我们泡好面条时,应该把原汤倒掉,重新加入开水或者其它的汤,这样能够减少盐分和其它有害物质,让方便面更为营养。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。
三、吃完方便面应该吃些水果
虽然说方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果,草莓,橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。
四、不宜长期吃方便面
方便面只是作为一种应急食物,并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用,不仅会让身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单,科学合理的食用,才能让方便面方便我们的生活。
宝宝的大小便也有大学问
宝宝的大小便常常透视宝宝的健康情况,妈妈们可不要小看它。如果发现宝宝大小便与以前不一样,妈妈们就要留心宝宝的身体状况了。正常的大便应该是:纯母乳喂养的宝宝的大便呈金黄色,是稀糊糊的软便;牛奶喂养的宝宝的大便呈浅黄色。有时宝宝放屁带出点儿大便污染了肛门周围,偶尔也有大便中夹杂少量奶瓣,颜色发绿,这些都是偶然现象,关键要注意宝宝的精神状态、食欲情况。只要宝宝精神佳,吃奶香,不必去打针吃药,密切观察即可。不正常的大便是:如水样便、蛋花样便、脓血便、白色便(陶土便)、柏油便等,则表示宝宝有病,应及时找医生治病。不正常的小便是:小便时哭闹、小便色黄、小便色浊、小便带血等等,当发现宝宝的小便出现异常时,请及时求助于医生,分析原因后,合理护理。通过本文的介绍,妈妈们了解了怎样区分正常的与不正常的大小便,相信妈妈们会简单处理了。我一般每次在宝宝大小便后,都会看一下,甚至现在连宝宝便后都会说妈妈看看。我觉得这是好习惯,通过大小便能够了解宝宝的身体状况,以便发现问题早处理。
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