身为父亲，我发现自己也很困惑。当我的大儿子还小时，他也有睡眠的问题。身为人父之前，我不停地教导别人应该如何建立良好的睡眠习惯，但有一天，我发现自己也碰到相同问题：晚上10：30，我抱着躺在前背式布袋里的大儿子在家里走来走去——我也陷入自己多年来提醒别人要当心的处境当中。不过还好，当意识到这点时，我马上清楚自己应该实施“哭泣无害”睡眠计划。
教导其他父母相信“放任孩子哭泣是很件简单的事情”是一回事，遵从这一原则对待自己的孩子又是另一回事。前者容易，后者困难。
最终，我和妻子执行了这个计划，但不可避免的是精神上遭受到极大的痛苦。某个下午，我们坐在客厅里，听着孩子尖叫，感觉糟糕透了。
“你确定这不会伤害到他吗?”妻子问我，脸上带着和我一样心烦意乱的神情。
“嗯，这多年来，我都是这么教导别人的。”我故作镇定地说。
我们继续坐在那里，听着孩子尖叫。我一边冒汗，一边绞尽脑汁想着所有我知道的、关于孩子、关系、疏忽的一切。与此同时，持续不断的号啕声让我心生疑虑。
等待7秒后，当我们再次进入房间时，大儿子的脸因哭泣而变得发紫。刹那间，
儿子因哭叫仿佛马上要爆炸的身体，听着他像是感到被遗弃和背叛般的号啕大哭，有那么一刻，我确信：就算他没有真正爆炸，精神上也会受到伤害。假如再放任他哭泣，就必定在他心里留下永远的伤疤。
质疑之余，我甚至不敢相信这么多年来，自己竟然一直都在教人这么做。看起来，它毫无人性又极为粗暴，像极了残忍而又奇怪的处罚方式，无疑是对孩子所能作出最糟糕的事情了。
我走出房间，妻子坐在客厅里，她的头正埋在双手里。
儿子就要爆炸了，而这都是我的错。
“你要做什么?”见我拿起电话，她问道。
“我要打电话给妈妈。”
真是令人惊讶：我是心理咨询硕士，有10年对付最“难搞”孩子
的工作经验，而现在我的反应竟然是打电话给我妈。
“嗨!妈。”
“嗨，亲爱的，一切都好吗?”
“不太好，我们为孩子的睡眠烦恼呢。”
她笑了笑，然后说：“那是他的声音吗?”
“嗯。”
“有时孩子哭泣是会让人心烦啦。”妈妈似乎安慰我道。
“那你曾经放任我们哭泣，而不理会吗?”
“肯定有啊，我有4个孩子，所以我总是会遇到不能马上赶到你们
身边的时候。”
“过多长时间?”
她停了一会，说：“差不多半个小时吧。”
“还有比这个更久的吗?”
“有可能，因为你有时会很固执。”
听到这里，我松了一大口气，感觉压力小多了。于是，我继续说道：“而且我不恨你，对吗?”
她笑了笑，回答说：“我想应该是这样。”
“嗯，我真的一点都不恨你，那些经历也没有给我留下任何一丝伤害。”我一边笑着，一边肯定地说道，感觉自己瞬间有了钢铁般的决心。
“好了，小家伙的计谋被我识破了，我又可以彻底实行计划了。”既然我曾经哭泣，现在我并不恨我妈，那我的小家伙也不会让我心生愧疚而屈服。
想到这，我心里乐开了花，兴冲冲地对电话那头说：“谢谢你，妈 ”
挂上电话后，我告诉妻子我与妈妈对话的内容。
“你真的不恨她?”
我自信地摇着头说：“不。”
说完，我们继续贯彻计划。虽然开始有点困难，花了差不多一周时间，但最终我们成功了。几天之内，我们从原来的彻夜无眠，变成了夜夜好眠。直到今天，我两个儿子都有良好的睡眠习惯。更重要的是，他们对我也没有丝毫怨恨。
“你真幸运，有睡眠习惯这么好的孩子。”人们经常会这么说。
12家有夜哭郎！如何训练宝宝睡整觉？
训练宝宝睡整觉的那些疑问
1、什么时候可以开始训练睡整觉？
当然并不建议3个月以下的婴儿进行整觉锻炼，因为这个时期的婴儿大多数是依赖母乳，肠胃消化功能没有发育完善，需要母亲起来喂母乳，所以这个时期整觉锻炼是不合理的。而3-6个月的这段时间内，妈妈们可以仔细观察宝宝的睡觉习惯，看看宝宝睡觉闹得厉不厉害，同时也给宝宝的饮食上更多的规律性，养成良好的进食习惯。所以锻炼睡整觉的时间，应该定为6个月以后，过程应该是循序渐进，并且是有所坚持的。
2、该不该训练宝宝睡整觉？
其实小编在写文章的时候，有收集过一些网友的看过，有些觉得不应该训练宝宝睡整觉，觉得应该要顺其自然，不该打断宝宝的需求而且这样的训练过于“残忍”。对此小编想说，好身体是革命的本钱，好睡眠是健康的来源，大人不健康，如何有精力去照顾宝宝，妈妈的怀抱固然安全温暖，但是孩子并不是时时刻刻都需要。
3、宝宝睡整觉会不会饿？
这个答案就要回到了第一个问题了，不建议纯母乳也就是3个月以下的宝宝训练睡整觉，而6个月以上的宝宝一般是可以添加辅食，辅食的添加可以减轻宝宝的饥饿感，一句话，母乳+辅食更抵饱，也是更容易锻炼宝宝睡整觉。
上面解答了宝宝睡整觉的一些疑问，那么到底应该如何去训练宝宝的睡整，专家说太过笼统，小编说你们又不信，哼！还是让我们强大的网友来回答吧，妈友“sugar”和我们分享了她家6个月的宝宝的整觉训练过程以及成效，妈咪们都来学习吧！
具体的训练过程
训练方式：
训练的第一天，我喂完奶，宝宝睡着了，放在小床上的时候故意把她弄醒了，她“嗷”的一声就哭了。我好紧张，赶紧遛了，然后就派爸爸出马按照下面的方案执行（训练前的3天都是由爸爸哄睡噢）。每次等宝宝哭一会，然后进去安慰，说“宝宝，爸爸在这呢，不要害怕。爸爸就在周围。你好好睡，睡醒了明天爸爸陪你玩。”然后就离开，关键是不要抱起来。等到下一个间隔时间过了，再进屋安慰小宝，再离开，时间到，再安慰，再离开，直到小宝自己睡着为止。下面是妈友“sugar”的方法，每隔几分钟去安慰宝宝，按照天数和次数逐渐加长时间。
天数 第一次等的时间 第二次 第三次 再后面
1 3分钟 5分钟 10分钟 10分钟
2 5分钟 10分钟 12分钟 12分钟
3 10分钟 12分钟 15分钟 15分钟
4 12分钟 15分钟 17分钟 17分钟
以此类推。。。。
训练过程：
第一天，我没敢进去安抚小宝，重任就落在爸爸身上。让我惊讶的是宝宝竟然没有歇斯底里地哭，哭声都是可以忍受的。爸爸进去第四次以后，宝宝竟然自己睡着了而且是睡了一整夜。
第二天，爸爸进去第二次以后，宝宝就睡着了。
第三天，宝宝没哼唧一声，自己倒头就睡，可能是跟吃奶有点关系。爸爸强调一定要清醒时放在床上睡。
第四天，因为特殊原因，我用奶瓶喂的，结果放在床上时超清醒。放在两分钟以后开始哭，但是哭声不大，爸爸进去第二次以后睡着了，又是睡一整夜。
4天下来，小宝白天的睡眠质量也有明显提高。差不多是上午1.5-2个小时，下午1.5-2个小时。
训练总结：
我们回顾了一下，觉得小宝第一个晚上比较成功，和训练前爸爸对宝宝做的前期工作有关系。训练前的三个晚上，都是爸爸陪小宝睡的。爸爸坚持用语言安抚宝宝，但是不抱不悠的原则，也会拍拍她，直到她自己睡着为止，有时要花半个到一个小时。有了这三天的准备，小宝第一天哭得就不是太厉害了。
有的妈妈可能会担心这样锻炼宝宝，宝宝会不会生气和妈妈不亲，其实这个真的不用担心，我记得我小时候做错事挨打，都是发誓不和妈妈说话的方式惩罚她，现在不也是亲的什么似的。不过需要提醒的是，这个睡觉训练是会有反复性的，不是说今天睡好了明天就又可以睡好，是需要一段时间是巩固的，所以家长们还是要坚持一种方法。
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