父母喜欢带孩子去运动，孩子多做运动也有利于孩子的身体和智力发育，但是有些运动尚不适合身体未完全发育的孩子，例如以下这些运动。
儿保专家表示，处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的解剖生理特点，因此有些运动不宜过早开展。
10岁以下的儿童不宜玩碰碰车。孩子的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等还没发育成熟、非常脆弱，很容易就会因碰撞造成扭伤和碰伤。
8岁以下的儿童不宜玩滑板车。滑板车运动需要腰部、膝盖、脚踝用力支撑，这些部位非常容易受伤，一定要做好防护。最好有大人陪同，找平坦宽敞的区域玩耍。
儿童不宜玩拔河比赛。拔河是对抗性很强烈的运动，由于双方拉扯时间长、用力猛，容易导致宝宝脱臼或软组织受伤。同时，孩子心脏正处于发育时期，很容易疲劳不能负荷像拔河那样的大力对抗。当肢体负荷增加时，需要提高心率来增加供血量。医学工作者曾对250名5-6岁的儿童在拔河时进行生理检查，发现孩子都心率过高，赛后一小时有30%的儿童心率未能恢复正常。
儿童不宜过早训练肌肉。按照人的生长发育规律，孩子是先长身高、再长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质、无机盐很少、力量弱、易于疲劳。因此，儿童不宜过早进行肌肉负重的锻炼。
儿童不宜倒立。经常倒立或者每次倒立时间过长，会岁还眼睛对眼压的掉接，即使他们的眼压掉接动能很好。
儿保专家表示，根据少年儿童身体发育的特点，儿童可以进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍皮球、踢小足球、大小篮球、游泳等。这些运动不仅对孩子身体发育有利，而且不会伤害身体。
孩子不宜做哪些运动 盘点这些运动不适合孩子经常做
孩子多运动能促进身体的发育，还能保护好身体的体质，这对孩子来说，是一项很重要的锻炼。平时你家的孩子有经常的锻炼吗？锻炼的方法对吗？我们都知道，经常的锻炼身体，对于孩子非常有利运动，可以有效的提高身体素质，但是在日常生活中，大家需要注意一些问题，有效地进行保健。今天，小编要和大家盘点的就是不适宜孩子做的运动，一起看看吧。
小心六种运动会损害孩子身体健康
不宜一：兔子跳
在做兔子跳运动时，*重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。
不宜二：倒立
尽管儿童的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。
不宜三：滑板车
8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。
不宜四：拔河
拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。
从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。有医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。
除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体形健美。另外，拔河是一项对抗性较强的运动，孩子争强好胜，集体荣誉感强，比赛中往往难以控制保护自己，极易发生损伤。
不宜五：长跑、负重
跑长属于典型的撞击运动，对*各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。
另外，儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑运动，会使营养入。
不宜六：扳手腕
儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。如果长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡。
孩子做适合的运动对身体发育好，对骨骼的成长好，如果是不注意呵护的话，孩子的成长反而不是一件好事。文中和大家介绍的几种运动，应该注意少做，或者是不做，以免伤害孩子的身体发育。在日常生活当中，一定要注意全面的进行调理平时大家需要注意运动方法，而且要注意自己的身心变化。父母应该做好引导促进孩子的健康成长哦。
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