虽说高铁没有飞机快，但是车站一般在市内省去了远远地跑去机场的时间，而且高铁进站比飞机登机程序简化很多，也免去了严格安检等各种麻烦，对携带物品的要求也宽松很多，宝宝的很多小零碎也可以随心所欲带在身边，因此高铁也成为中短途妈妈常常选择的交通方式。
过来妈妈的7个建议，让你高铁旅程更轻松
根据需要提前预定合适的座位：有些线路的高铁，订票可以选择座位，应尽早预订，有更多的选择余地。带宝宝乘坐高铁，适合选择窗口位置，宝宝觉得烦躁时，可以让宝宝看看窗外风景，转移其注意力。车上部分卫生间内有婴儿护理台，订票时你也可以选择离这些卫生间较近的位置。如果带婴儿车出行，可以选择车厢最前或最后排的位置,便于存放婴儿车。
可尽量选择宝宝午睡时间乘车：大一点的宝宝午睡时间比较固定，如果是短途旅行，不妨把出行时间安排在中午,，宝宝上车就睡觉，睡醒就快到目的地了，这样旅途会过得更加轻松。
平日出行乘客少：周末通常乘坐高铁的人多，所以我基本上都是选择平日出行。赶上邻座的座位没有人时，孩子就能在一排座位上爬来爬去，玩得高兴了，时间也就过得快了。
高铁行驶中在车厢里行走时要注意安全：列车在行进中会摇晃，如果需要抱着宝宝或领着较大的会走路的宝宝穿过车厢连接处，一定要小心宝宝的小手不要乱碰，以免被车门轧伤。抱着宝宝去卫生间时也要小心。
给宝宝换尿布时注意安全：在婴儿护理台上给宝宝换尿布时，要一直用一只手固定住宝宝，以免因为颠簸导致宝宝掉落护理台。
经常带宝宝透透气：车厢里人多，空气比较混浊，妈妈最好能每隔1~2个小时，带宝宝到车厢的连接处透透气，但要注意避开吸烟处。
长途尽可能选择软卧：软卧的空间和环境相对舒适,照顾宝宝更方便。
高铁途中的母乳喂养
旅途劳顿和环境的改变，对母乳妈妈也会有影响。母乳妈妈应该注意饮食均衡，采取跟宝宝一样的作息，保证充分的睡眠，以保持奶量。
为方便在旅途中公共场合哺乳，出行时妈妈里面可以穿宽松舒适的哺乳装，外穿开襟外套，带一个哺乳披肩或是小毯子，哺乳时做遮挡。实在不方便亲自哺乳的，可以事先存一些母乳，用冰奶包带着，宝宝吃的时候用热水暖热。
旅途中哺乳，妈妈更要注意乳房的清洁，随身带一包婴儿消毒湿巾，哺乳前擦拭乳头保持卫生。
让宝宝轻松进食的八项注意
在现代的家庭里，小孩挑食、厌食的现象很普遍，家长们看到孩子不爱吃饭往往担心孩子是不是生病了。其实孩子出现厌食、挑食只有很少一部分是由疾病所致，绝大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教育，导致孩子养成了不好的饮食习惯。
8注意让宝宝轻松进食
针对以上情况，我们提出以下8点建议，希望家长能从纠正自己对孩子的教养或喂养方式入手，帮助孩子养成良好的饮食习惯，从根本上杜绝孩子挑食、厌食的问题。
1.不能让孩子偏食、挑食的行为得逞
一旦发现孩子不吃某种食物，家长不应百依百顺、姑息迁就，不能使孩子感到可以用“那我就不好好吃饭”来“要挟”家长。孩子是很喜欢“戴高帽”的，纠正孩子偏食要以表扬为主。经劝说后孩子能少量进食时，即应表扬鼓励他们坚持下去。孩子对每一种食品有一个适应的过程，第一次不喜欢吃的食物可再少量试喂第二次、第三次，让孩子慢慢习惯这种食品的味道。对不喜欢吃的一些食物可以采用多次、一次少量的“脱敏疗法”，或者将它们掺入最喜欢吃的食物中。
2.为孩子建立饥饱规律，不随意给孩子零食
人们常说：“若让小儿安，常带三分饥与寒。”孩子有了饥饿感，才会有食欲。因此应做到每日三餐定时，不要觉得孩子会饿就随便给他零食，尤其不能在进餐前半小时内吃零食、饮含糖的碳酸饮料。如果实在太饿，在餐前1小时左右可少量给些水果，一来可以暂时“充饥”，二来水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液分泌，为进食做准备。此外，睡眠充足、生活有规律、适量的户外活动等，都能增加孩子的饥饿感。当然，不让孩子吃零食是不可能的，但可以规定只有在吃完主餐后，才奖励性地给予零食，类似“饭后甜点”。
3.进食前不要进行剧烈活动
进食前不要进行剧烈的活动，以免交感神经过度兴奋、副交感神经受抑制，影响胃液分泌。饭前可以适当地提醒孩子，对他说：“宝宝，等一会儿要吃饭了，我来给你洗手。”做好饭前准备工作，并向孩子发出进食信号，让他有充足的时间停止活动，准备就餐。
4.创造良好的进食环境
对孩子劝食方法要得当，切忌强迫孩子吃这吃那，也不要用“不吃荤菜要生病、打针”等语言恐吓孩子，更不要在饭桌上批评孩子。很多家长喜欢趁吃饭的时候对孩子进行“教育”，把孩子在学校里的一些不好表现统统拿到饭桌上说一遍，这样只会使孩子对吃饭产生恐惧心理和厌烦情绪。
5.养成独立进食习惯
小儿出生5个月就可以自己拿勺、玩具等物品。父母应适时训练小儿用勺、筷、碗等餐具进餐，尽早养成独立进餐的习惯，并固定食具。在喂饭时父母不要怕孩子把衣服、桌子弄脏，应该让孩子拿着勺，让孩子参与，这样他才能享受进餐的乐趣。如果为了省时间而让孩子一动不动地只管吃，那么孩子逐渐就没有了吃饭的乐趣，只会把吃饭当成负担，并对进餐产生厌倦情绪。
6.进餐时间不可过长
一些家长惟恐孩子吃得少，让孩子边看电视边喂饭，也有的边讲故事边喂饭，还有的追着赶着喂饭。久而久之，孩子形成了一顿饭要吃很长时间的习惯，甚至有些孩子不满足上述条件就不肯吃饭。家长以为讲故事、看电视会使孩子吃饭香，其实那样会影响孩子对进食的注意力，大些的孩子会很快被故事的人物、情节所吸引而不再顾及吃饭。另外，家长还要注意不可随便加餐，特别是孩子吃饱后，不要为了增加“营养”而强迫其再吃，或趁孩子食欲较好时强迫多进 食，这些都是不可取的，只会让孩子产生厌恶心理。
7.巧妙诱导
在饭桌上，当孩子出现良好的进食情绪时，成人可抓住机会，有意识地介绍一些食物的营养价值，让孩子懂得各种食物对人体健康都有好处，从而加强对该食物的喜爱。当孩子表现出对某种食物不感兴趣时，可以给孩子积极的暗示，如大人自己可以装出吃得津津有味的样子，边吃边说：“鱼真好吃呀，我们大家都喜欢吃，强强你不想吃一点吗？”或者说：“你看隔壁的壮壮长得多结实，他就喜欢吃鱼。你要想长得像他那样结实，也要学会吃鱼。”因为孩子是很善于模仿的，为孩子树立一个学习的榜样，可以帮助他慢慢纠正不好好吃饭的毛病。
8.烹调得当
还要注意烹调得当，在烹调时不要使用成人的色香味标准，膳食结构要有甜有咸、有荤有素、有粗有细。单吃牛奶、鱼、肉、鸡蛋等营养虽好，却易发生便秘；单吃蔬菜瓜果，虽不易感到饥饿，但又易导致营养不良。最好能互相搭配，让孩子既享受美味，又得到营养。
当然，有些孩子的偏食、厌食是由疾病引起的，如消化系统疾病(肠道寄生虫病、慢性胃炎、消化性溃疡等)、维生素D中毒、微量元素(如锌、铁)缺乏等。家长首先应带孩子到医院查明原因，排除了器质性疾病后再考虑以上纠正措施。
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