良好的生活习惯能让一个人身体更加健康，而这种习惯是在日常生活中中形成的。所以父母在家庭教育中，父母应该注意孩子的生活习惯，特别是及时纠正他们的不良习惯。孩子的身材和仪态要从小注重从小保持。家长做到这些，能让孩子从小就拥有傲人的仪态和标准的身材。这就完全实现了从内到外的健康美。动作慢就等一等动作慢的孩子和性格急的妈妈之间很容易发生摩擦，妈妈向孩子发火会让孩子变得更加缩手缩脚。看到孩子吃饭要吃一个小时，穿衣服要穿半个小时，妈妈们经常会发火。这时如果妈妈说“快点呀！妈妈快被你气疯了。”可能会让妈妈心里觉得好受一点，但是孩子会变得很紧张。让孩子跟上妈妈的节拍，这要求也太高了。妈妈应该相信孩子，耐心地等待，并反复地告诉孩子应该怎么做是最佳的选择。用正确的姿势寻找潜在的2cm“坐直了”、“不要跷二郎腿”，这些话妈妈们不知道说了多少次，但是孩子们老是记不住。但是正确的姿势与孩子的健康又有着密切的关系，对于成长期的孩子尤为重要。孩子在平时生活中坐、站、睡觉的姿势正确吗？妈妈们应该观察孩子坐的时候会不会驼背，站的时候会不会歪着头重心只放在一条腿上，睡觉时是不是趴着睡或是侧卧睡。现在的孩子很早就会接触到电脑，经常长时间使用与孩子身体不匹配的椅子和桌子，长时间看电视都会助长不良姿势的养成。正确的姿势应该是从侧面看身体呈自然的S曲线，脊柱直挺的状态。正确的姿势可以均衡分散体重产生的压力，防止脊柱歪曲，防止脊柱骨头间盘挤压造成个子变矮。处于成长期的孩子，如果能保持正确的姿势就会多长高几厘米。其实成人也一样，如果能维持正确姿势就能提高1~2cm的身高。玩电脑游戏时要活动颈部玩电脑游戏的孩子都会把脖子向前伸出去，后背弯曲。集中精神玩游戏、使用键盘鼠标都会自然而然地变成这种姿势。家长一定要确认电脑桌的高度是否适合孩子。坐在椅子上时，臀部尽量坐深，背部挺起来，同时调整椅子的高度使双脚自然地着地，减少腰部承受的重量。玩电脑游戏时，每隔一段时间就要前后左右活动活动脖子，防止颈椎长期处于一种姿势。站立时挺胸抬头很多孩子站立时不是腰背弯曲，就是头耷拉到一边身体重心只放在一条腿上。这时妈妈一定要矫正孩子的站姿，让孩子抬头看前方，伸展腰背。如果不及时矫正，一旦成为习惯性动作就很难改过来。不正确的站姿会让骨盆错位，脊椎弯曲，这是大家都明白的事情。现在很多大人们都有这种不良习惯，但是已经很难改过来了，所以一定要让孩子从小养成好的站姿。仰面睡，不能侧卧睡侧卧睡时腰部承受的压力是仰面睡时的3倍，就是说腰椎会被挤压。睡觉的习惯是很难改过来的，可以通过在天花板上贴夜光星星等图案帮助孩子养成好习惯。如果妈妈发现孩子侧卧睡，就要及时把孩子的睡姿矫正过来。只要持之以恒，孩子迟早会习惯仰面睡的姿势。
多种妙招让孩子大脑更健康
多种妙招让孩子大脑更健康
睡足睡好
德国科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。
重视早餐
美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。
多听音乐
音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费学生学习时间。
多吃硬食
硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。
防止肥胖
科学证明，摄入脂肪过多易生成“肥胖脑”，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育。
避免噪声
宁静益智，噪声损脑，高强度噪声可使脑细胞受损，影响智力。
防治便秘
便秘时，食物积滞于肠道内，在肠道细菌作用下，产生大量有害气体和毒素通过血液进入大脑，妨碍大脑正常功能，影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。
多吃鱼虾
鱼虾中有丰富的优质蛋白和锌、铁等微量元素，被称为“脑黄金”。
运动手指
手越灵巧，就越有助于大脑的积极思维，手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，开发人的智力。
芳香居室
在芳香的环境中学习，可使人的记忆力增强，能消除无精打采状态，使脑效率提高，香味有助于脑细胞功能开发。
光脚“放电”
现代孩子的穿戴，很多都是化学成分的料子，好像用一层绝缘体将人包住，如果再穿胶底鞋，人体积存的静电就无法传导给大地，这样积存过多，会影响人体内分泌的平衡，干扰人们的情绪，造成失眠、烦恼等症状。如果赤足行走，不仅可刺激足底穴位，而且能驱除体内积存过多的静电，这是一种很好的健脑方法。
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