如今很多年轻父母都希望自己的孩子能在德智体美劳有全面的发展，特别是对于体能，爸爸妈妈都希望孩子拥有一个健康的体魄，会让孩子参与各种体能活动。可是过早地让孩子从事某些健体运动，不利于孩子身体的健康，反而容易造成伤害。因此，小孩不宜过早地参加以下五种运动：
长跑长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骼发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，从而影响孩子长个子。
儿童不宜过早参加的五种运动
拔河从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，拔河需屏气用力，有时一次憋气长达10多秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的筋骨。
扳手腕儿童四肢各关节的关节囊较松弛，坚固性较差，扳手腕易发生扭伤。同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。如果长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡。
极限运动孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成损伤。例如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状态，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。
负重锻炼儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。如果这时让孩子过早地进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育;二是会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担。
小编总结：由于幼龄儿童身体发育还不完全，小孩子的身体机能也未完善与成熟。因此爸爸妈妈不应该让孩子过早地接触一些激烈的运动，这会对他们身体各方面都会有伤害。所以爸爸妈妈可以在孩子还小的时候带他们去散步、段路程慢跑等运动来锻炼他们的身体。
儿童不宜参加的6种运动
很多家长都这样认为，小孩子进行锻炼应该趁早，这样有利于身体健康，其实这是片面的认识。长期关注青少年问题的专家、天津社科院研究员关颖表示，处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特点，有些健体运动不宜过早开展。
一、幼儿不宜进行拔河比赛。拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，严重的还会引起变形，影响儿童体型健康。
二、儿童不宜进行肌肉负重力量锻炼。儿童是先长身高，后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于。
三、幼儿不宜倒立。尽管幼儿的调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。
四、10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，受到强烈震动时容易造成和碰伤。
五、8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。
六、不宜掰手腕比手劲。儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习掰手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸。
专家指出，针对少年儿童身体发育特点，可以让孩子进行跳绳、跳筋、拍球、踢球、游泳等体育运动，这些运动项目既有助于增加孩子的身高，又不会伤害身体。此外，家长在指导孩子做运动时，不能想当然、凭经验，要学习掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量，把握渐进性原则，注意间隔放松和运动恢复。
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