[导读]举凡饮食型态、亲子互动、居住空间、生活习惯与学习压力等，都容易为孩子的成长过程带来阻力与困扰。跟随专家揭示，一同检视、面对孩子的“成长危机”。
不可不知危机1：空间过度装潢
许多爸比妈咪在进行居家装潢与布置时，常会以自己的喜好及审美观作为考量，导致过度装潢，忽略许多表面带有漆料的素材及家具，(如：合成板、书柜、屏风等)，容易产生挥发性化合物，容易引起过敏及增加慢性病的疑虑。另外，地毯、布质窗帘也因易蓄积灰尘，及孳生尘？等过敏原，威胁著全家人的健康！
危机！甲醛弥漫，吸入危险
甲醛为一种有毒气体，大量存在于胶合板及胶水中，一般新装修好的房间中，多数甲醛含量都超标；而装修结束半年到1年半间，也属于甲醛释放高峰期。
由于儿童起居室中非环保三合板与人造板，多以“甲醛”作为黏合剂，想要完全挥发，得需3~8年时间，因小朋友免疫系统发育尚不完善，居住其中，只怕更加危险。
不可不知危机2：孩子挫折忍受度低
许多父母常抱怨孩子太娇贵，游戏一不顺利就放弃、耍赖，学习稍有困难便发脾气，最后事情全都推到了父母身上。不过有趣的是，家长在抱怨同时，却又不停地帮孩子打理所有困难。
专家表示，幼儿挫折忍受度高低，先天气质固然为一因素，但后天养成影响力更大。家长要提升孩子的挫折忍受度，不妨先想想原因出在哪，继而运用方法，帮助他学习面对挫折的正确态度及能力。
不可不知危机3：生活空间紧缩
在人口高度密集的地区，居住及户外休憩空间已遭大幅压缩，但更令人忧心的是，生活环境对幼儿成长影响之深，远超过一般人所想像，家长千万别轻忽这个问题！
不可不知危机4：离开家里，到哪都不安全
即使有照顾者在旁边，婴幼儿离开家庭外的安全仍频频出问题。
年幼的孩子认知不足且缺乏自我保护能力，一旦离开家庭，就如等暴露在多重的危险之中。专家表示，爸妈别以为只要旁边有大人陪著，便保证万无一失，事实上家长带孩子外出时，仍有许多地方须注意，才能避免因一时疏忽，危及孩子的安全！
不可不知危机5：饮食型态的改变
营养过剩与不均衡的饮食，使肥胖及慢性病人数不断增加，且年龄有逐渐下降的趋势。父母若未能引以为戒，只会导致全家人受不健康的饮食所害。
不可不知危机6：亲子疏离
大环境的改变，的确影响了家庭的互动模式，进而危及亲子、夫妻间的亲密关系。单就亲子疏离的部分来看，父母工作太忙，平日无法和孩子保持良好的互，相对使孩子与人互的能量下降，随著年纪增长，衍生不同的问题。
不可不知危机7：网路、电视占据生活
根据近年来的调查，电视及网路每每分列孩子日常消遣的前2名，而对幼儿发展有利的运动及阅读，反倒不如上述两者普及。
不可不知危机8：太重视物质享受
专家表示，孩子之所以会特别在意物质享受，不见得是因为了解物品的价值，通常是家长无意中展示的行为，灌输于他的脑海中，以致加深他对物质的追求。
不可不知危机9：小小孩也有学习压力
家长深怕孩子落后他人，凡标榜对学习有益的玩具、教材便一股脑地买下，而且不断地要求孩子给予回应，结果不仅孩子压力大，连大人也跟著忙翻天！
影响儿童健康成长的10大食品
儿童时期的孩子，除了喜欢各种新鲜的玩具以及各种玩耍方法之外，那些五颜六色，酸酸甜甜的小零食也是他们的最爱。合理的为孩子提供小零食固然是好，不仅能为宝宝提供生长所需的营养，还能从各种食物的味道中促进味觉发育。
但吃零食也要有讲究，一定要选择有利儿童健康的食品，且要控制零食的量。一些不利于儿童健康成长的食物，作为家长的我们应该帮助孩子把它们“拒之门外”。
那么，在我们生活当中，哪些零食是危害儿童健康的食品呢？小编整理了一份十大危害儿童健康食品排行榜，供各位家长作个参考：
不能吃的食品(危险指数：五颗星)
蜂蜜
原因：据英国相关报道，在过去的25年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6个月。
注意：不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。
腌制食品
原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。
汤圆
原因：由于糯米比较黏，小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道;1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，影响营养物质的吸收。
注意：3岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的。患有呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情加重。
高热量的“垃圾食品”
原因：食用高热量的“垃圾食品”容易导致肥胖，出现各种并发症，对人体健康有害。
注意：婴幼儿期间，他们的大脑和神经系统正在发育，需要全面的营养才能健康成长。食用“垃圾食品”可能导致肥胖，并且导致其他营养素的摄入不平衡，而出现营养缺乏症。
不宜吃的食品(危险指数：4颗星)
巧克力
原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
注意：3岁以下的小孩不宜吃巧克力。
茶
原因：茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育;另外，茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发出现小儿多动症。
注意：3岁以内的宝宝不宜饮茶。
大豆
原因：大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多而产生的副作用;另外，过早摄入豆类食物，可能会引起婴儿过敏，导致婴儿发生腹泻和皮炎等过敏症状。
注意：1~2岁内婴幼儿应尽量避免食用大豆食品。
鲜牛奶
原因：鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白，其比例高达60%。而且牛奶中的其他成分及含量也与母乳不同，如牛奶中矿物质含量偏高，会加重婴儿的肾脏负荷。牛奶也是一种贫铁食物，长期摄入可能会造成婴儿铁缺乏。
注意：婴幼儿不宜喂鲜牛奶，如不 喂以母乳，宜选用用以母乳为依据、专为婴幼儿设计的配方奶粉。
专家提醒：其它容易引起过敏的食物，如花生酱和鱼虾、贝壳类海鲜，最好在宝宝超过1岁并确认不会过敏再进食这些食物。另外，某些容易引起婴儿咽喉堵塞的食物，如坚果类、某些带核的水果如荔枝、龙眼等也尽量避免食用。
不多吃的食品(危险指数：三颗星)
盐
原因：随着宝宝生长发育的进展，盐的需要量逐渐增加，需要可适当吃一点点。
原则：1岁以内的宝宝辅食中可以完全不放盐，如果宝宝喜欢吃点“咸头”，6个月后可适量添加，但每日食盐量要控制在1克以内。1~3岁的幼儿食盐摄入量应该控制在每天2克以内。
注意：宝宝由于肾脏发育不完善，摄入盐太多会增加肾脏负担，对身体不利。
笋
原因：春笋易引发过敏性皮炎、消化道疾病。新鲜竹笋中含有难溶性草酸，很容易和钙结合生成草酸钙，过量食用对小儿的泌尿系统和肾脏不利。特别是处于生长发育期的幼儿，骨骼发育尚未成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。小孩如果吃笋过多，可能会使他们缺钙、缺锌，造成生长发育的缓慢。
原则：新鲜竹笋少儿不宜多吃，每人每餐最好不要超过半根。
注意：不要给4个月以内的婴儿添加任何含草酸过高的食物如菠菜、卷心菜等。
蛋
原因：鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的优质蛋白质，还有钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，对婴幼儿的成长有不少益处。但如果食之过早或过多，宝宝的消化能力还不能完成这么大的“工程”，就会带来不良的后果。
原则：1岁前尽量不吃鸡蛋;1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个;1岁半到2岁的婴儿，可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白);年龄稍大一些后，才可以每天吃1个蛋。
注意：如果在宝宝的粪便中，发现有如蛋白状的物质，则说明宝宝的肠胃不大好，不能很好地消化吸收蛋白质。
对于这些婴儿，最好把蛋黄煮到其他食物中一起喂食。如果婴幼儿正在出疹，则暂不要吃蛋，以免增加机体负担。
零食应适当不少家长对零食可谓讳莫如深，生怕孩子吃了零食后，对主食没了胃口。然而，对于大多数学龄前儿童，尤其是没有条件做到少食多餐的儿童，零食作为一种补充，适当吃些并非坏事。家长可以给孩子准备些卫生、营养丰富的零食，如水果、酸奶、天然果汁、燕麦片、少量的巧克力及一些小点心，让孩子自己挑选。
有些家长把孩子带到商店或超市，让他们随便选爱吃的食品，这是不妥的，因为学龄前儿童还不具备识别营养食品的能力。还有些家长担心孩子吃零食后，影响正餐的食欲，而限制或不让孩子吃零食。其实.只要选择合适的零食，即使正餐进食有所减少，孩子也同样能摄取足够的营养。
此外，有些家长担心，吃零食会引起孩子肥胖。事实上，孩子肥胖的主要原因是遗传因素和活动量过小。当然，根据孩子的具体情况，适当控制零食的量也是有必要的。
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