导读： 概述 孕妇吃酸奶有什么好处 注意事项
概述
有很多女性在怀孕以后都担心自己的钙质流失，很容易出现一些骨质酥松等问题的。严重的话还会影响到胎儿的发育的。因此有的女性就会多吃一些奶制品来帮助补钙的。那么一般怀孕期间吃酸奶对身体有没有好处呢？下面我主要讲的是关于酸奶的问题。酸奶对孕妇的身体和胎儿的发育又有什么样的帮助呢？大家一起来跟我看看，了解一下这些内容吧。
孕妇吃酸奶有什么好处
一般怀孕期间，是可以建议妇女多吃酸奶等奶制品的。因为酸奶里面含有很多的乳酸，乳酸可以帮助刺激人体的消化道的，因此如果怀孕期间吃酸奶的话，可以帮助提高身体的消化能力的。
在怀孕期间吃酸奶的话，还可以有效的缓解胃胀的情况的。如果喝新鲜的牛奶的话，一般孕妇可能无法消化好牛奶。因此吃酸奶的话就不用担心缺乏乳糖酶消化不了，增强吸收率的，对胎儿有帮助。
一般如果怀孕以后，吃酸奶还可以产生一些对人体有帮助的抗菌物质。能够有效的消除人体消化道里面细菌的滋生。对人体的免疫力有增强的作用。因此怀孕期间吃的话可以帮助增强体质。
注意事项
很多孕妈妈抵抗力比较弱，容易引起一些妇科疾病，而酸奶具有很好的杀菌能力，可以消灭许多肠道病菌，比如大肠杆菌，所以酸奶一直都被用来治疗阴道炎。酸奶有很多好处，建议孕妇可以多吃。
孕妇喜吃酸有什么好处
很多女性怀孕后会喜吃酸或喜吃辣的食物。而从营养学的角度来看，孕妇喜吃酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。但是孕妇吃酸性食物也是要科学要有选择的，不是吃的越多越好。那么孕妇喜吃酸有什么好处以及吃酸的饮食标准是什么？
孕妇喜吃酸有什么好处——有利于消化
怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素（HCG）的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多数孕妇喜欢吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所带来的消化能力减弱。
孕妇喜吃酸有什么好处——营养的需要
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。
孕妇喜吃酸有什么好处——可增加母体抵抗力
能够增加母体抵抗力的是维生素C，维生素C可促进孕妇对铁质的吸收，并对胎儿形成的细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用，而许多富含维生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。
孕妇喜吃酸有什么好处——吃酸的饮食原则
一不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。
二是要选择新鲜的西红柿、樱桃、杨梅、海棠、石榴、葡萄、青苹果等蔬果，才能既改善孕妇胃肠道不适症状，又起到增强食欲、补充营养的作用。对于酸酸的山楂，无论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃，因为山楂有刺激子宫收缩、引发流产和早产的作用，尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妇更不可贪食。
99育儿小编提醒：大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体染上某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇食用酸性食物不宜过多。
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