宝宝的饮食习惯对宝宝的营养吸收和健康成长是有很大关系的，特别是一些宝宝吃饭比较不集中注意的要通过家长的帮助，才能养成良好的习惯。那么家长应该要怎么做才能帮助宝宝养成好的饮食习惯呢？
一是边吃边玩的宝宝。
有些家长看到宝宝不爱吃饭就会想办法哄宝宝吃饭，比如给宝宝讲故事或者是拿个玩具让宝宝边吃边玩，只要宝宝不乱跑，但是有些时候往往分散了宝宝吃饭的注意力。面对这种情况，家长不妨在宝宝吃饭的时候多多鼓励称赞宝宝，如果宝宝不吃饭了就装作不理他。
二是食物品种过于单调。
因为家长都很重视宝宝的饮食健康，所以对于喂养宝宝的食物都会特别挑选。有些家长担心宝宝的消化吸收不好，就只是给宝宝吃一种食物，所谓的安全食品。这样长时间下来就会使宝宝产生抗拒的心理，其实家长如果觉得一种食物好，可以改变做法，不要一成不变的整天蒸蛋，可以适当的做些鸡蛋煮或者鸡蛋汤等等。
三是食物的颜色。
有些宝宝对某些颜色比较感兴趣，会提升宝宝的饮食欲望，家长应该要利用适当的方式来吸引宝宝，可以更好的利用宝宝喜欢的颜色下功夫，吸引宝宝爱上吃饭。
四是受家长影响。
宝宝的饮食习惯和环境因素也有很大的关系。如果家长常常在孩子面前说某种食物不好吃，那么宝宝也会因此受到影响，特别是两岁左右的宝宝是很容易受到影响的，所以家长要自己养成不挑食的好习惯。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
如何让儿童养成良好的饮食习惯
概述
小孩子的成长是我们作为父母的非常关心的，在儿童时代，孩子的营养如何跟不上的话就会影响以后的发育，那么，父母应该怎么让儿童养成好的饮食习惯呢
如何让儿童养成良好的饮食习惯
想要养成好的饮食习惯，那就需要我们给每日在固定的时间吃饭，定时而且还要定量，每天给孩子提供各种营养，每顿饭的食物最好不要重样，这样可以提高孩子的饮食质量。
孩子不好好吃饭有一些原因也是因为吃饭比较饱，每天运动量很少，消耗的能量很少就容易导致孩子不好好吃饭，所以，大人可以带着孩子到户外运动一下，跑跑步，打打篮球，这样可以增加孩子的食欲。
我们知道的，很多人喜欢吃零食，特别是一些小孩子，不吃饭也要吃零食，所以，大人一定要控制孩子的零食，但是，可以让孩子喝一些酸奶，吃点酸性的水果，这样可以很好地刺激胃部，增强食欲。
注意事项
好的饮食习惯的养成是一个非常漫长的过程，所以，在这个过程中父母一定要有耐心，一旦养成的话，对于孩子一生都大有好处。
本文Hash：93f5725c7eef80c5c6f169e487273bd6242347f9
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
如何培养婴儿的好习惯
随着人们对独生子女的重视及对早期教育的投入，现又出现了一些单纯偏重某一方面的现象，特别是偏重智力培养而忽视品德教育的情况较多，这对小儿的发育也是不利的。如何培养婴儿的好习惯对于早期教育来说，我们要求从小就要注意小儿的德、智、体、美全面发展的问题。当然，对3岁以前的小儿我们认为可按体、智、德、美的排列来给予教育和发展。这里我们将体放在第一位，因为这是小儿发展的基础，是主干，是支柱，没有体质的发展做保
-
如何使婴儿养成良好习惯
俗话说：习惯成自然。做父母的哪一个不希望自己的孩子养成良好的生活习惯呢？习惯也可以说是一种条件反射。孩子刚落地只有非条件反射，如用奶头碰他的脸，他马上把头转过来，用嘴找奶头，这叫觅食反射；叼住奶头后他会吸吮，这叫吸吮反射。这些反射是一个人生存的必备条件，和动物本能没有什么区别，不需要训练，生下来就会。可是随着月龄的增长，渐渐就不同了。当父母每天给孩子喂奶，换尿不湿，哄孩子睡觉的时候，这一切都有意无
-
如何培养幼儿的饮食习惯
除了缺乏育儿相关的营养知识外，如何培养幼儿良好的饮食习惯，也让家长们大伤脑筋！不少家长甚至为了喂完一碗饭，满屋子追孩子，疲惫不堪。1岁至2岁是健康的进食技能形成的关键期，也是生长速度减慢、食物摄入减少、父母经常关心孩子吃得够不够的时期。有些孩子不壮反瘦，食欲时好时差，偏食厌食，可能都是正常现象。过量饮用液体性食物，使消化道再无能力容纳其他食品，常常会导致上述问题。如果强制喂食，家长和小孩之间的冲突
-
幼儿的饮食习惯如何培养
一岁前后的宝宝好奇、贪玩又没有耐性，妈妈如果用强逼的方法让宝宝进食，只会令宝宝产生与妈妈对抗的情绪。正确的做法是：尝试让宝宝自己真正参与到吃饭中来，例如让他自己握着小勺，若他能自行吃光，吃完后就会有成功感，慢慢地就能增加他对吃饭的兴趣。喂食时气氛要轻松，这样宝宝会感到自在。妈妈千万别扳起面孔，要紧记：宝宝一感受到压力和逼迫，就不会乖乖地和大人合作。专家建议：天气冷的话，食物凉得快，要保持食物热度，
-
如何培养幼儿良好饮食习惯
培养幼儿良好的饮食习惯孩子应从小培养定点、定时、定量的饮食习惯，不随意改变幼儿的进餐时间和进餐量，从而形成良好的进食规律。进餐场所要安静、温馨，用餐时不责备孩子，不强迫孩子进食，营造轻松愉快的进食气氛。鼓励和引导幼儿自己进餐。培养孩子集中精力进食，切忌让孩子边看电视边吃饭，也要避免家长追着孩子喂饭，还要注意饮食卫生和就餐礼仪的培养。合理安排幼儿零食正确选择零食品种，合理安排零食时间，既可利于补充能
-
如何培养孩子良好的饮食习惯
幼儿吃饭是用筷子好，还是用小勺好？要根据年龄来分析。一般说3岁前用勺子好，3岁后可训练用筷子吃饭。因为，婴幼儿双手动作的发展有一个逐渐成熟的过程。3岁后，幼儿手指运动的发育较成熟，动作的灵活性增强、模仿能力也提高，此时可训练幼儿用筷子进食。通过拇指、食指、无名指三指的相互配合，协调一致地进行取食动作，对大脑皮层相应区域也是一种刺激，对小儿今后用笔写字和智力发育都有好处。所以，家长可在小儿3岁时训练
-
如何培养宝宝良好的饮食习惯
炎炎夏日，骄阳似火。宝宝们由于出汗多、运动少、饮食不当等原因，往往会少食、厌食。如何克服以上问题，帮助宝宝安然度夏，听听专家们的意见吧。A夏季饮食七分饱专家指出，夏季应注意培养宝宝良好的饮食习惯，均衡营养、合理饮食方能吃得香。预防儿童厌食，首先要饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定量，6月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食。小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸
-
如何让孩子养成不挑食的好习惯
生活条件改善了，孩子的营养提高了，挑食的习惯也渐渐养成了。这是个很不好的现象，在这种情况下，如何让孩子养成不挑食的好习惯呢？生活条件越来越好，爱挑食的孩子也越来越多，家长在一起聊天时，常常会为此而发愁。作为家长都知道孩子如果挑食就会造成营养不良，营养不良如果不控制好就会影响孩子的生长发育。豆豆在养育过程中，饭量不大，每顿吃的东西也就不多，主餐之外没有零食可吃，所以那段时
-
断奶期如何培养宝宝的饮食习惯
最近我一直都在给宝宝断奶，婆婆也支持我，孩子已经不小了，早断奶对孩子是好的，断奶期，宝宝要接触到新的食物，有时孩子会反抗不吃饭，有婆婆给我指导，感觉顺利多了。为了不让宝宝偏食、挑食，但要吃得好、吃得开心，从宝宝断奶期开始就要留意，幼儿期的饮食渐渐脱离母乳、牛奶，而改变至趋于成人的包含形态，因此，养成幼儿及早并广泛地接触各种食物，也较可能偏食地发生。挑
-
小儿呕吐的原因应养成良好的饮食习惯
导读：爸爸妈妈还要掌握正确的喂养方法，注意宝宝的饮食卫生，养成良好的饮食习惯，如饭前注意洗手;吃饭宜定时定量，不要暴饮暴食等;不要吃太多冷、硬、辛辣等刺激胃肠的食物，也不要在喝冷饮的同时吃油炸食物等。呕吐是宝宝患病后最常见的症状之一，不仅使宝宝感到难受，还会影响宝宝进食，爸爸妈妈应该学会初步判断呕吐和解决呕吐的相关知识，以在宝宝呕吐时避免不必要的紧张慌乱。呕吐的症状呕吐是宝宝常见的症状之一。一般是