导读： 概述 秋季儿童饮食起居注意事项 注意事项
概述
随着秋天的来临，身为家长的掌上明珠，祖国的小花朵小孩就要相应的保护起来了，再加上小孩子缺乏自我保护能力或者有些儿童从小就体弱多病，这样就很容易引发伤风感冒、支气管炎、哮喘、腹泻等多种疾病。同时秋天又是收获的季节蔬菜瓜果种类齐全，众多的瓜果蔬菜都富有各种营养。因此，家长应抓住良好时机，注意饮食调理，增强儿童的抗病能力哦。，多吃滋阴润肺的食物，多饮汤水，补水是秋季养肺的重要措施之一哦。
秋季儿童饮食起居注意事项
首先要注意平衡膳食，儿童的饮食要保证足够的蛋白质用来满足儿童身体的加速生长和智力发展的需要，提高抗病能力。尤其是学龄期儿童要多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜，在这个方面家长千万不要小气哦，抓准时机给自己家的宝贝进补哦。
关于补水这个方面，因为儿童比较好动，喜欢玩耍所以白天活动量会相应的变大，容易出汗，所以更应增加饮水量，可是小孩又嘴挑所以家长可用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜自制饮料哦，既可补充体内水分，又可起保健滋养作用呢，家长不要犯懒哦。可以多准备点给家人喝也是可以的。
秋季气候干燥，这时就可以吃些含水分比较多的水果了，如梨、甘蔗、葡萄、柿子、苹果这些比较应季的水果哦，也很便宜不会造成太大的经济负担，但是水果也不可以一次吃太多哦，如果是脾胃虚寒的孩子更应注意吃水果要适量。
注意事项
有些孩子可能比较顽皮不会顺着家长的意思，家长就应该有点耐心多多的心疼下孩子，时刻关注孩子的动向，了解孩子的需求。秋季也是感冒的多发季节，也要关心下孩子的健康问题，孩子也有可能会贪吃，所以给孩子吃的东西一定要洗干净哦~~~
学龄前儿童秋季饮食注意事项
注意事项一： 饮食饮水防秋燥
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
注意事项二： 寒凉饮食适当少
秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。
注意事项三： 秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
注意事项四、少辛增酸益肝肺
爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
注意事项五、清热解暑要继续
清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
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