孩子牙齿的生长发育与饮食有着亲近的瓜葛。家长除了要培育孩子养成不偏食、不挑食的好风俗外，还要有意识地让孩子多吃一些健齿食品，以利于孩子牙齿的健康发育。
多吃富含矿物质的食品
牙齿、牙槽骨、颌骨都是硬化组织，主要成分是钙和磷，充足的钙磷是构成牙齿的基础，多吃富含矿物质的食品可使牙齿结实。钙的最好来源是乳类及乳制品，它们非但含量丰富，而且吸收率也高，是孩子最佳的补钙之源。粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食品，也含有较多的磷、铁、锌、氟，有助于牙齿的钙化。
多吃富含蛋白质的食品
富含蛋白质的食品对牙齿的构成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极其丰富，有动物性蛋白质类如乳类、鱼类、肉类;也有植物性蛋白质如谷物、豆类、干果类。常常摄取这两类蛋白质，可增进牙齿的正常发育。要是蛋白质摄取不足，会造成牙齿形态异样、牙周组织变性、牙齿萌出耽误，同时使机体对龋病的敏感性增高，容易致使蛀牙的产生。
多吃富含维生素的食品
维生素是调理人体功能的有机化合物，如钙的吸收与沉积必要维生素D的帮忙，骨胶和造釉器的构成必要维生素C和B族维生素的参与，牙龈组织的健康必要维生素A、维生素C的扶持等。可见，足量的维生素对于牙齿的发育极其重要。维生素A、维生素D来源于乳类及动物肝脏，维生素C普遍存在于各种蔬菜和奇怪瓜果中，而且其中的纤维还有按摩牙龈和干净牙齿的作用。要是摄取矿物质过少或维生素A、维生素D不足，维生素比例失调，均会造成牙齿发育不全和钙化不良。
多吃富含粗纤维的食品
粗纤维不但能增进肠蠕动，增添粪便量，稀释粪便中的致癌物质，削减致癌物质与肠黏膜的接触，有预防便秘和年夜肠癌的作用，而且孩子常常食粗纤维能磨炼品味肌，有助于牙齿生长。
适当吃一些脆硬食物
硬脆的食物可以锻炼宝宝牙齿的咀嚼能力，可以使宝宝牙齿长得更结实、更整齐，为恒齿的萌出做好准备。
节制含糖食品的摄取
多吃糖会生蛀牙已经构成共鸣，实践也证实，吃糖量和龋病的发生率成正比。父母要让孩子做到餐前不吃糖，以避免下降食欲，影响正餐时营养物质的摄取；睡前不吃糖，以避免残留糖液腐蚀牙齿；削减吃糖次数，少吃饼干、蛋糕、面包之类的黏性甜食；吃糖后要实时刷牙漱口。
孕妇吃什么能让宝宝牙齿长的好
仔细看看宝宝们的小牙齿，你就会发现，有的宝宝乳牙洁白而整洁，而有的宝宝牙齿稀稀落落，还没有光泽。这是怎么回事呢？遗传吗？学家的回答是：宝宝后天牙齿的“品相”与孕妈咪时摄入的营养有关！对于宝宝的牙齿，妈妈们知道多少呢？这些问题请孕妈咪们根据自己的了解来回答，然后看看医生的解答1乳牙从什么时候开始发育？胎儿的牙齿从孕早期就开始形成了绝大多数妈妈一定会说，出生后六七个月吧。事实是，这个答案是不对的！还在妈妈肚子里的时候，宝宝的牙齿就开始形成并发育了！而这时期牙齿的准备情况决定了出生后宝宝牙齿的状态。胎儿期牙齿发育时间表怀孕周数胎儿牙齿发育情况孕6周胎儿的口腔上皮形成牙板，牙板上有1个牙蕾，形成乳牙胚孕5个月乳牙的牙尖基本形成，恒牙胚在乳牙胚的深部开始发育孕7个月胎儿1/2左右的乳牙冠形成出生时2颗乳牙的牙冠几乎全部形成并钙化、16颗恒牙胚形成恒牙的切牙、尖牙和第一恒磨牙牙胚都已形成由此可见，宝宝牙齿的发育几乎贯穿怀孕的全过程。当宝宝呱呱坠地时，颌骨内已经有2颗乳牙胚和16颗恒牙胚了，妈妈看不见，是因为它们还藏在牙龈(俗称“牙床子”)下没长出来。2妈妈孕期的营养对宝宝的牙齿有影响吗？孕期的营养状况，对宝宝的牙齿来说，就好比给种子浇水施肥从前面可以知道，在胎儿时期牙齿的发育就已经开始了，孕期可以说是宝宝牙齿的播种期，浇水施肥做得好，宝宝将来就能长出结实光亮的好牙，而营养缺乏则可导致不可逆的改变，出生后发生牙钙化不全、釉质发育不良、牙颌畸形、易患龋齿等麻烦都是在种子时期没有得到良好的护理。3你认为宝宝的牙齿跟哪些因素有关？遗传有一定的作用，但孕期营养决定牙齿的质量有妈妈认为，牙齿的主要成分是钙，所以孕期补钙就能让宝宝拥有一口好牙。有人认为宝宝的牙齿跟遗传有关，不用特别在意。这些认识不完全正确，宝宝的牙齿的确会受遗传的影响，但被遗传的往往是齿列，也就是牙齿的排列，民间常说的“地包天”就是一种，而牙齿本身的质量主要与孕期的发育及营养有关。4你有注意过进行这方面的营养补充吗？从现在开始，为宝宝今后的“好牙”补充营养吧在调查中，大多数妈妈对胎儿牙齿发育一头雾水，当然很多孕妈咪都没有特意去补充。那么宝宝出生后，乳牙的状况也能反应孕期的营养摄入够不够，到那时候，宝宝的牙齿可就不能再改变了。不如从现在开始，为宝宝今后的“好牙”补充营养吧。5你知道哪些食物对宝宝未来的牙齿有好处吗？营养补充的原则是：全面、均衡、适量胎儿牙齿发育最需要的营养素是、钙和磷、A、维生素C、维生素D，每种物质在牙齿发育过程中所起的作用是不同的(具体的食物在下一页会详细介绍)。在日常生活中，要让这些营养物质发挥最好的组合作用，补充的原则是：全面、均衡、适量。6宝宝的牙齿从什么时候萌出？有规律吗？宝宝的第一颗乳牙在6～8个月萌出，并且呈现一定的生长规律大部分宝宝的第一颗乳牙会在出生后6个月左右长出，1岁以内至少长2颗牙齿。而且乳牙萌出的顺序有一定的规律，基本上是一对一对萌出，并且呈对称的生长规律(如下图)。当然如果你家宝宝的牙齿没有按规律长出，也不必太担心，只要大体规律一致就好。否则就需要去看医生了。
本文Hash：93cdb337fcdb50c1f0cda25d4ab75c8040e6846d
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。