宝宝科学补钙三问

在0-6岁小儿补钙的问题上，家长很容易陷入误区。本文集合了较容易将家长引入误区的三个问题，并请专家介绍科学的方法，希望能帮助年轻家长建立正确的给孩子补钙的理念。

第一问：宝宝补钙是少吃多餐好还是一天一次最好？

有些家长受广告误导，误以为钙片含钙量越高越好，最好能1片顶5片，一天一片完事。其实这种说法对于婴幼儿补钙来说，是不正确的。婴幼儿补钙的前提是钙要能被充分吸收利用，如果吃了钙却没有被吸收，又怎么谈得上补钙呢？钙要被人体吸收，有两个重要因素不能忽视，一是钙需要维生素D帮助才能被有效利用；二是需要人体脾胃功能健全，才能主动从食物和药物中吸收利用包括钙在内的各种营养物质和元素并运化到全身。婴幼儿3岁以前，脾胃功能处于发育阶段，还比较娇嫩，对营养素的吸收利用也不充分，如果是先天脾虚的小儿，就越发会显得羸弱。所以，对于脾胃娇嫩的婴幼儿来说，家长如果为图省事把一天所需钙量一次给孩子吃，那其实等于是害了孩子。因为看上去虽然孩子一次性吃进去300mg钙，但是只吸收100mg，剩余的200mg随着代谢白白流失了。婴幼儿的吸收能力决定了补充再多，一次也只能吸收那么多。一天的钙量一次补，相当于是让孩子一餐撑着两餐饿着，那样当然不会有好效果。所以天天补钙还缺钙的孩子仍然比比皆是。其实，缺钙不像感冒发烧，来得急去的也急。慢病需要慢治，也就是说需要时常注意补充钙质，不能指望一次性多吃点就补足了。孩子补钙不是汽车加油，千万不能一次性把油箱加满，而要像吃饭一样，少吃多餐。所以正确的补钙方法是根据孩子年龄阶段，掌握每日钙需求量，通过食物和药物的双重渠道，一天分多次补足每日所需。

第二问：宝宝补钙药是长期坚持服用好还是间断着服用好？

有一种观点认为0-6岁是儿童成长发育的关键时期，对钙的需求量特别大，所以应该每天吃点补钙药剂，以补充饮食摄入不足。另一种观点则认为是药三分毒，补钙药也是药，最好是缺就吃不缺就不吃，而且要间断着吃，吃一个月停几天再接着吃。其实以上两种观点都有可取之处，也都有不足。儿童补钙，服用补钙制剂是其中一个办法。但市面上大多数钙剂都是化学药，也就是我们常说的西药。老百姓常说西药指标不治本，西药来得快但不能常吃，是有一定道理的，毕竟大多数药物是需要靠肝肾来完成代谢。但如果补钙药间断着吃的话也有问题。因为停药的那几天，孩子身体成长不会停止，对钙的需求也不会减少，停药时钙补充就会不足。所以正确的观点应该是儿童可以长期坚持补钙，但最好选用安全有效可以长期服用的中药补钙制剂，如龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒使用十分安全，在用量上也有很大弹性空间，如果宝宝有缺钙症状的情况下，可以使用正常剂量进行治疗；如果宝宝没有缺钙症状的情况下，可以按正常剂量减半使用维持剂量，长期服用可以预防缺钙。另外，小儿服用钙剂最好避免和其他药物同时使用。如果服用钙剂期间正好患上感冒发烧咳嗽类的急症，可以按急症急治的原则先暂停钙剂使用，先治急病，等病好了停药后再开始服用钙剂。

第三问：儿童补钙药只用一种好还是应该像牙膏一样换着用好？

但凡儿童药品，药品监管部门和生产厂家在审批和生产时会把握三个原则：安全、有效和好口感。安全、有效是国家对儿童药品审批的前提，好的口感则是为了提高儿童服用的依从性。很多家长都知道，孩子喝惯了一种奶粉后，换奶粉� �很不容易的。要么是宝宝不愿意喝，要么是肠胃不能适应。其实对于宝宝来说，无论是口感还是胃肠，能接受习惯一种食物是很不容易的。有人说宝宝是用嘴巴认识世界的，因为宝宝小时候无论拿到什么东西都喜欢往口里放，其实这种举动恰恰说明了味觉是婴儿时期最重要的感官。婴儿钙剂不同于其他药品，需要长期服用。一般每种产品都有各自不同的口味，所以当宝宝习惯了一种味道后，最好是不要经常换，这样做也是对宝宝口感的尊重。婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，过多过重的口味会影响宝宝的味蕾发育，导致偏食挑食。因此，给宝宝选钙，应结合其味蕾发育特点，不要选口味太酸太甜的钙剂，天然无味或者近似母乳的淡奶味的钙剂最佳。不过，有些家长出于迁就宝宝口味，又进入另一个误区，只要孩子口感合适愿意吃，不管药选择得对不对，只管买给孩子吃。毕竟药不是饮料，味道好更要安全有疗效。所以家长在给孩子选择补钙药剂时，最好选择上市时间长使用人群多的产品，一来安全可以长期使用，二来口感上也能适应大多数宝宝的口味。

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