吃点山楂当零食
与牛肉干、薯片和各式食品相比,山楂酸甜可口,能开胃助消化,更适合作为孩子们偶尔消遣的零食。因此,适当吃些山楂及山楂制品,能促进胃液分泌,有消油腻,化内积,敛阴开胃的功效,可增加食欲,帮助消化。但山楂片含有较多的糖分,不能长期和过量食用。
常喝谷芽麦芽水
谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克,加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽(中药店可以购买)是“焦三仙”的二味主药,有生发胃气,消食导滞的功效,且谷、麦是日常主食,以其胚芽煎水,气味清淡宜人。
揉脐摩腹助消化
孩子平躺在床上,家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位;也可以四指指腹放在孩子的腹部,动作轻柔地做圆周运动,以促进肠蠕动,帮助孩子消化。
山药、莲子多入粥
山药能健脾补肺,莲子味甘甜,有补益脾胃,养心安神的作用。取山药、莲肉各10克,先行浸泡,100克粳米洗净后用油、盐腌好,上述三味以慢火熬成粥后调味食用。
调味作料巧用陈皮
陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效,家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味,而且能理气调中,健脾导滞,可起到很好的食疗作用。譬如,陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料。
宝宝出牙期间拒食的解决办法
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宝宝到了出牙的时期,妈妈会发现宝宝有拒食的现在,那该如何解决这种现象呢?
7个月的宝宝出牙了,可妈妈有时发现,宝宝在吃奶时与以前不同,有时连续几分钟猛吸乳头或奶瓶,一会儿又突然放开奶头,像感到疼痛一样哭闹起来,反反复复,这时如果给宝宝点儿固体食物,宝宝就显得很高兴地样子吃起来。
造成这一现象的原因,是因为宝宝牙齿破龈而出时,由于吸吮奶头碰到牙龈,使牙床疼痛而表现的拒食现象。解决办法有:
宝宝出牙期间,爸爸妈妈可将宝宝每次喂奶的时间分为几次,间隔当中,喂些适合宝宝的固体食物如饼干、面包片等。如果宝宝用奶瓶,可将橡皮奶头的洞眼开大一些,使宝宝不用费劲就可吸吮到奶汁,就不会感到过分地疼痛。但妈妈应注意,奶头的洞眼不能过大,以免呛着宝宝。如果已做到以上的喂养方法,宝宝仍然拒食,可停喂几天或改用小匙喂奶,这样会改善宝宝的疼痛状况,使宝宝顺利吃奶。
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