这几天新闻说甲流感染人数猛增，让人不得不对这个从前看似离我们有点远的流行疾病心生畏惧。然而甲流这种病虽然很厉害，但是可防可治，不用过分担心，只要日常生活多注意防护，是可以从源头堵击甲流的。
首先了解怎样可以消灭这种传染病很重要。我们有一种错误的认识，认为吃猪肉会传染甲流，但是专家指出H1N1流感病毒害怕高温，食用烧熟的猪肉就不会感染，猪肉加热至71摄氏度，就能杀死流感病毒。另外，了解这种病的传播途径也非常必要。H1N1流感通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等传播，与感染H1N1流感病毒的人发生接触也极为容易感染。
了解了传播途径，就可以相应作出防护。第一，减少到人多的公共场所去的机会，尽量避免同发烧、咳嗽的人接触。
第二，养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，洗手要彻底干净，不能糊弄。
第三，增强抵抗力，每天保证营养均衡，保持睡眠充足，少量多次喝水，适度锻炼身体。第四，乘坐公共交通工具或出入人多公共场所应该戴口罩；第五，可以服用有科学根据的中药或食物；最后，如果发生发热或咳嗽症状要隔离家人直至排除甲流可能，高热或症状严重要到医院就诊，就诊时佩戴口罩。
最后，从网上查了一些可以增强抵抗力、预防甲流的食物，和大家分享一下。大蒜、茶、蘑菇（菌类）、八角茴香（大料）、橄榄油、鱼肝油、牛肉、红薯、酸奶等等。另外，水果、蔬菜和粗粮也能提高免疫力。每天吃清淡些的食物，烹调方法尽量选择蒸煮和凉拌，另外，要分少量多次饮水。下面引用摇篮育儿知识针对不同宝宝体质预防感冒的小方子，很实用，一起分享，祝宝宝们远离疾病，健康成长！
“饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法，以下是医生针对不同的宝宝推荐的5个食疗方法。
1、“阴虚”宝宝食谱百合枸杞猪肉粥阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、“气虚”宝宝食谱山药猪肉粥气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
3、“寒性感冒”宝宝食谱葱白粳米粥如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
4、“热性感冒宝宝”食谱薄荷牛蒡子粥倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时 放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
5、“健康宝宝”防感冒食谱玉屏风散材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。”
来源：摇篮论坛—erin_727
甲流巧应对：预防应对小妙招
现在，全世界因感染甲型H1N1流感而死亡的人数已超过5000。随着天气转冷，疫情上升趋势将进一步呈现。目前中国所流行的流感病毒中，近80%是甲型H1N1流感病毒。卫生部今天就甲流疫苗情况答问，经专家论证，将优先在重点地区和重点人群中接种甲型H1N1流感疫苗，经测算，全国重点人群总数约为3.9亿人。中国将根据疫情的进展和疫苗供应能力的提高，适时调整重点人群的范围。
现在，我女儿的幼儿园已经在登记，根据幼儿的出生证明和身份证明，来进行接种疫苗。前段时间疫苗没有下来的时候，在学校每天都要喝板兰根。平常在家，可以喝点像板兰根，金银花之类的药物进行预防。
针对这种情况，我们首要先做的就是注意个人卫生。如图所示，这属于我们日常生活中应注意的情况。
如果出现地流感的症状，但是没有发烧。可以自己在家通过药物和食物来进行调理。
咳嗽：妈妈有一个小方法：就是把雪梨+鸭梨各一个，切片加水煮开，煮十五分钟后，加入两粒保健药物（紫芝——这种东西我不能提供专一的，看具体情况吧，要是没有也可以不加，但是效果肯定要减少很多。因为灵芝主要就是止咳，平喘），再煮十分钟，倒入碗内，冷却到40度左右，加适量蜂蜜，服用。
还有一个，是我在别处看到的，具体我没用过，但是也推荐给大家：（注意是白色的茄子，我以前在南方也没听过，在唐海这里来住后，才看到有白色的，请不知道的不要说没有这东西。）1.茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽、气喘。2.生白茄子30~60克，煮后去渣，加蜂蜜适量，每日二次分服，可治年久咳嗽。
流涕：如果是稠稠的鼻涕，宝宝要是小，妈妈最好经常用吸鼻器帮宝宝吸出来，不然如果倒流到气管，痰卡在咽部很不舒服，容易引起咳嗽的。大一些的宝宝，多注意着，让他经常把鼻涕清理干净。不要用手去挖鼻孔。
发烧，这是很不好说的问题，很多妈妈看着宝宝一发烧，就立刻送到医院输液，人工降温，其实这里面有一定的误区的，发烧是身体阻止病毒迅速繁殖的方式。在你身体的“兵工厂”中，它是不可或缺的一件武器。发烧本身不是疾病，而是一种症状。发热时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。最好让发烧听其自然，除非你感觉非常难受，或者体温超过39.4C。
当你生病时，你的免疫系统最感谢你的一件事就是禁食一两天，让身体的保卫队——免疫系统竭尽全力地工作。否则，在生病时吃东西，就会让你的身体运作过于繁重，会耽误你恢复健康。
其次，就是休息。这样也能让身体充分利用所有的资源，抵抗感染。发烧的时候，多喝温开水，多注意体温，如果实在是持续高烧，那一定要送医院的了。
其实在这甲流来袭的时候，我们更应该注意的是，提高自身的免疫力，才有更有效的对抗病毒，在我的日记链接，属于秋季最应该吃的食物，有空的妈妈可以点进去看一下，我就不写在这里了：http://space.yaolan.com/138629/blog/12940553.html。妈妈可以根据这些食物做出不同的菜品出来。
最后祝愿大家，都能轻松的渡过甲流，拥有一个好身体。
来源：摇篮论坛—hxiaoyan8142
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