甲型流感潜伏期一般为１—７天，多为1—3天。人感染甲型流感后的临床早期症状与普通流感类似，通常表现为流感样症状，包括发热、咳嗽、咽痛、咯痰、流涕、鼻塞、头痛、全身酸痛、乏力。部分病例出现呕吐和（或）腹泻。
约10%的病例可不发热。体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大。可发生肺炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭、多脏器功能不全或衰竭。针对这些情况，大人应对加注意，而对宝宝更要严格看护和全面防护，不可轻视任何一个环节。
预防甲流：
1.减少与其他人的接触：使用口罩，或与其他人保持一定的距离。2.尽可能呆在家中，不要上班、上学或去人多的地方。3.休息并多饮温开水。4.咳嗽和打喷嚏时用一次性纸巾掩住口鼻，然后把用过的纸巾丢进垃圾桶；如果没有纸巾就对着胳膊打，喷出的飞沫虽附在衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。5.经常和彻底地用肥皂和水清洗双手，特别是在咳嗽或打喷嚏之后。
食补小招
吃少许醋可补很多钙烹调荤菜时，只需借助少许醋便可实现钙质的最完好保存。糖醋鱼、糖醋排骨等，是最利于钙的菜肴。醋，不仅可以祛除异味，还能使鱼骨、排骨中的钙溶出。鱼、排骨中蛋白质和钙的含量较高，在酸性环境中，钙与蛋白质在一起最容易被吸收。烹饪时，可用小火长时间焖煮，较利于鱼、排骨中钙的溶出。煲骨头汤时，也可放少许醋，也能使骨头中的钙质完好溶出。
豆腐加河鱼堪称绝配鱼肉中含有维生素D，可促进豆腐中钙的吸收，使钙的生物利用率大大提高。
番茄与蛋一拍即合西红柿富含维生素C，鸡蛋、鸭蛋含钙高，维生素C能促进钙的吸收。此外，雪里蕻炒黄豆，对于黄豆中钙的吸收利用，也很有效果。菠菜和苋菜要先焯一下食物中如菠菜、苋菜这类含草酸、植酸过高，影响钙的吸收，烹调时应尽量祛除。把菠菜、苋菜等焯一下再烹调，可以去掉草酸。
注意锻炼和食补相结合
来源：摇篮论坛—chenjin0303
甲流巧应对：预防应对小妙招
现在，全世界因感染甲型H1N1流感而死亡的人数已超过5000。随着天气转冷，疫情上升趋势将进一步呈现。目前中国所流行的流感病毒中，近80%是甲型H1N1流感病毒。卫生部今天就甲流疫苗情况答问，经专家论证，将优先在重点地区和重点人群中接种甲型H1N1流感疫苗，经测算，全国重点人群总数约为3.9亿人。中国将根据疫情的进展和疫苗供应能力的提高，适时调整重点人群的范围。
现在，我女儿的幼儿园已经在登记，根据幼儿的出生证明和身份证明，来进行接种疫苗。前段时间疫苗没有下来的时候，在学校每天都要喝板兰根。平常在家，可以喝点像板兰根，金银花之类的药物进行预防。
针对这种情况，我们首要先做的就是注意个人卫生。如图所示，这属于我们日常生活中应注意的情况。
如果出现地流感的症状，但是没有发烧。可以自己在家通过药物和食物来进行调理。
咳嗽：妈妈有一个小方法：就是把雪梨+鸭梨各一个，切片加水煮开，煮十五分钟后，加入两粒保健药物（紫芝——这种东西我不能提供专一的，看具体情况吧，要是没有也可以不加，但是效果肯定要减少很多。因为灵芝主要就是止咳，平喘），再煮十分钟，倒入碗内，冷却到40度左右，加适量蜂蜜，服用。
还有一个，是我在别处看到的，具体我没用过，但是也推荐给大家：（注意是白色的茄子，我以前在南方也没听过，在唐海这里来住后，才看到有白色的，请不知道的不要说没有这东西。）1.茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽、气喘。2.生白茄子30~60克，煮后去渣，加蜂蜜适量，每日二次分服，可治年久咳嗽。
流涕：如果是稠稠的鼻涕，宝宝要是小，妈妈最好经常用吸鼻器帮宝宝吸出来，不然如果倒流到气管，痰卡在咽部很不舒服，容易引起咳嗽的。大一些的宝宝，多注意着，让他经常把鼻涕清理干净。不要用手去挖鼻孔。
发烧，这是很不好说的问题，很多妈妈看着宝宝一发烧，就立刻送到医院输液，人工降温，其实这里面有一定的误区的，发烧是身体阻止病毒迅速繁殖的方式。在你身体的“兵工厂”中，它是不可或缺的一件武器。发烧本身不是疾病，而是一种症状。发热时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。最好让发烧听其自然，除非你感觉非常难受，或者体温超过39.4C。
当你生病时，你的免疫系统最感谢你的一件事就是禁食一两天，让身体的保卫队——免疫系统竭尽全力地工作。否则，在生病时吃东西，就会让你的身体运作过于繁重，会耽误你恢复健康。
其次，就是休息。这样也能让身体充分利用所有的资源，抵抗感染。发烧的时候，多喝温开水，多注意体温，如果实在是持续高烧，那一定要送医院的了。
其实在这甲流来袭的时候，我们更应该注意的是，提高自身的免疫力，才有更有效的对抗病毒，在我的日记链接，属于秋季最应该吃的食物，有空的妈妈可以点进去看一下，我就不写在这里了：http://space.yaolan.com/138629/blog/12940553.html。妈妈可以根据这些食物做出不同的菜品出来。
最后祝愿大家，都能轻松的渡过甲流，拥有一个好身体。
来源：摇篮论坛—hxiaoyan8142
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