向您推荐几款宝贝健脑食疗粥,将几种具有健脑功效的食材放在一起,熬成美味可口的香粥,让宝宝在享受美味的同时补充营养,一举两得。
1、三仁香粥(适合10个月以上的宝贝)
原料:
核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。
制作方法:
先将三仁一同放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米一同煮成烂粥。
2、龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝)
原料:
龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。
制作方法:
小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。
功效:益胃补心,养血安神。
温馨提示:
龙眼肉富含多种维生素和矿物质,小米中的营养物质也十分丰富,而且还有促进睡眠的功效,良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。
2款宝宝健脑开智食疗粥
食物对智力发育的帮助很大,在此,亲亲宝贝小编在此为宝宝们推荐两款健脑开智的食疗粥,让宝宝在享受美味的同时还能补充营养,妈妈们赶紧来学学吧。
食物对智力发育的帮助很大,在此,亲亲宝贝小编在此为宝宝们推荐两款健脑开智的食疗粥,让宝宝在享受美味的同时还能补充营养,妈妈们赶紧来学学吧。
1、三仁香粥(适合10个月以上的宝贝)
原料:
核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。
制作方法:
先将三仁一同放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米一同煮成烂粥。
2、龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝)
原料:
龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。
制作方法:
小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。
功效:益胃补心,养血安神。
温馨提示:
龙眼肉富含多种维生素和矿物质,小米中的营养物质也十分丰富,而且还有促进睡眠的功效,良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。
本文Hash:281c2ad34ba6f7aed6956f511ee92f711521c0cf
声明:此文由 BitettFan 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
有助于宝宝健脑开智的营养粥
有助于宝贝健脑开智8.三仁香粥(适合10个月以上的宝贝)原料:核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。做法:先将三仁一同放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米一同煮成烂粥。9.龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝)原料:龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。做法:小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。功效:益胃补心,养血安
-
宝宝美味粥健脑又益智
1、三仁香粥(适合10个月以上的宝贝)原料:核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。制作方法:先将三仁一同放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米一同煮成烂粥。2、龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝)原料:龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。制作方法:小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。功效:益胃补心,养血安神。温馨提
-
帮助宝宝大脑开发的9类健脑食品
我们每一个当父母的,不仅希望宝宝从小就有一副强健的身休,更希望孩子有聪明的头脑,有惊人的智慧,将来在他的人生当中,能有所作为。孩子聪明与否遗传有一定的因素,但主要还是靠后天的正确培养。儿童智力开发,除了可以多玩那些动手又动脑的小游戏和亲子游戏之外,日常饮食也是非常重要的。合理的饮食不仅能让宝宝健康成长,对孩子的大脑发育也起着至关重要的作用。那么,孩子吃什么能帮助智力发育呢?专家推荐,在日常生活中妈
-
宝宝健脑食谱:核桃仁稠粥
食谱原料核桃仁10克、粳米或糯米30克。制作方法先将米洗净放入锅内,加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状,择去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。适用人群4个月婴儿健康提示1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;2.核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;3
-
宝宝健脑益智的八种美食
宝宝聪明伶俐、体格健壮是每个做父母都期望的。要想促进宝宝大脑发育,可以从日常饮食入手。其实生活中的一些滋补食物就可以起到健脑益智的作用。下面小编就为大家推荐几种有助宝宝健脑益智的美食。花椰菜它的营养成分含量齐全,蛋白质含量几乎和动物肉相近,钙、铁等含量及综合营养价值在各类蔬菜中名列前茅,被誉为健脑菜,能健脑益智、促进大脑发育,提高记忆力。香菇味道鲜美的香菇含有黑色素,它
-
宝宝健脑益智的食谱推荐
让宝宝变聪明,是每个妈妈都希望的,其实利用饮食就能很好的促进宝宝的智力发育,在这里,亲亲宝贝小编就推荐几款宝宝健脑益智的食谱,分享如下,以供妈妈们参考学习。让宝宝变聪明,是每个妈妈都希望的,其实利用饮食就能很好的促进宝宝的智力发育,在这里,亲亲宝贝小编就推荐几款宝宝健脑益智的食谱,分享如下,以供妈妈们参考学习。牛奶蒸鸡蛋羹食材:鸡蛋45g、牛奶150ml、果酱15g、白糖15g、玉米粒少量做法:1
-
宝宝“益智健脑食物”前3名!
鱼类:鱼类中富含的蛋白质,如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白,不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分,都是幼儿脑部发育所必需的营养。专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高,而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重,因此建议,孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例为1∶2。蛋类:无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋,都提倡孩子吃全蛋,蛋类不仅是极好的蛋白质来源,而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱,能合成乙酰胆碱,
-
宝宝益智健脑食谱:西汁蛋酪
让宝宝越来越聪明是每个妈妈的愿望,亲亲宝贝小编提醒妈妈们,为了实现这一愿望,请多给宝宝做一些益智健脑的美味吃吧,在这里,小编就为宝宝们推荐一款益智健脑的食谱。让宝宝越来越聪明是每个妈妈的愿望,亲亲宝贝小编提醒妈妈们,为了实现这一愿望,请多给宝宝做一些益智健脑的美味吃吧,在这里,小编就为宝宝们推荐一款益智健脑的食谱。西汁蛋酪原料:鸡蛋2~3个,盐、糖、精制油、奶酪粉(大型超市有售,实在没有,牛奶也可
-
宝宝益智健脑的食物排行榜
孩子聪明能干是父母们的梦想,让孩子吃什么可以益智健脑?饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、鱼等。蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿
-
宝宝益智健脑食谱——松仁玉米
松仁营养价值非常高,其中含有大量的维生素E,必需脂肪酸,还有丰富的铁、锌等微量元素,是健脑防衰食品,对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高,但很容易消化,对不胖的宝宝来说没有问题。甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素,还含有维生素C和维生素E,和松仁配合色香味俱佳。原料:松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。做法:1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;2、热锅温油炒香葱蒜末,倒入各种蔬菜粒
-
帮助宝宝健脑开发智力的运动
帮助宝宝健脑开发智力的运动美国育儿界流行一句话:喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会得到提升。运动医学专家的解释是:运动能使大脑处于最初的启动或放松状态,人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来,变得更加敏捷,因而更富于创造力。同时,运动还能促进脑中多种神经递质的活力,使大脑思维反应更为活跃、敏捷,并通过提高心脑功能,加快血液循环,使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用