帮助宝宝健脑开发智力的运动
美国育儿界流行一句话:喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会得到提升。
运动医学专家的解释是:运动能使大脑处于最初的启动或放松状态,人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来,变得更加敏捷,因而更富于创造力。同时,运动还能促进脑中多种神经递质的活力,使大脑思维反应更为活跃、敏捷,并通过提高心脑功能,加快血液循环,使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比,儿童的收益更大,奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态,运动发挥的作用能得到更大的回报。
一、弹跳运动最佳
从运动医学角度来看,凡是有氧运动皆有健身、健脑作用,尤以弹跳运动为佳。
·跳绳
跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上绳子刺激拇指穴位,两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,思维、记忆、联想力大增。
·跳舞
跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明,坚持学习舞蹈的孩子,其文化课成绩都比较好。
同时,弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼,从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外,这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力,具有重要的价值。
二、生命与健康离不开振动
弹跳运动之所以如此富有魔力,主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的,如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动,将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来,健身与健脑的效益会更加突出。
能帮助宝宝健脑并开发智力的运动
帮助宝宝健脑开发智力的运动
美国育儿界流行一句话:喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会得到提升。
运动医学专家的解释是:运动能使大脑处于最初的启动或放松状态,人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来,变得更加敏捷,因而更富于创造力。同时,运 动还能促进脑中多种神经递质的活力,使大脑思维反应更为活跃、敏捷,并通过提高心脑功能,加快血液循环,使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作 用。与成人相比,儿童的收益更大,奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态,运动发挥的作用能得到更大的回报。
一、弹跳运动最佳
从运动医学角度来看,凡是有氧运动皆有健身、健脑作用,尤以弹跳运动为佳。
·跳绳
跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上绳子刺激拇指穴位,两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,思维、记忆、联想力大增。
·跳舞
跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明,坚持学习舞蹈的孩子,其文化课成绩都比较好。
同时,弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼,从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外,这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力,具有重要的价值。
二、生命与健康离不开振动
弹跳运动之所以如此富有魔力,主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的, 如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动,将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来,健身与健脑的 效益会更加突出。
久久健康网温馨提示:幼童的智力发展和大脑的发育(尤其是大脑皮层的发育)都与营养有着密切的关系。幼童到5岁时大脑的重量已达成人的90%左右。智力发展头四年达成人的50%,到8岁可达成人的80%。虽然智力发展与外环境的教育有很大的关系,得是在这个年龄阶段,如不注意全面必需的营养,尤其是蛋白质(蛋白质食品)的供应不足,那么智力的发展亦会受到影响。这里小编这里推荐 :蔚达聪聪鱼儿童鱼油咀嚼软胶囊 http://www.120top.cn/goods-483.html? source=9939-mh可促进儿童大脑及神经系统的正常发育;增强儿童记忆力和专注力,提高儿童智商;维护眼睛组织及视网膜的健康;促进儿童情商的健康发育
(编辑:苗皓)
刺激宝宝大脑帮助智力开发的小动作
0-3岁是宝宝大脑发育的高峰期,很多麻麻可能觉得与孩子谈话、与其他孩子互动、饮食均衡以及讲故事对促进宝宝大脑发育更重要。其实洗澡可以让宝宝大脑发育更快。在洗澡过程中的每一次抚触、每一缕气味、每一种声音都为宝宝提供了视觉、听觉、嗅觉、触觉等多种感官的“游乐场”。
神经科学已经揭示宝宝早期大脑发育与感官互动分不开,多感官的刺激能够强化大脑内负责学习的神经。而宝宝的每次洗澡是一个重复、持久的过程,能够强化宝宝的记忆力,促进宝宝大脑发育。
给宝宝洗澡可以让宝宝更加聪明健康
麻麻都希望自家宝宝聪明又健康,而洗澡不仅可以促进宝宝大脑的发育,而且可以增强宝宝免疫力,提高宝宝的抗病能力,减少生病的可能,让宝宝更健康。
另外,洗澡时,宝宝的呼吸频率以及心率都会有所提升,宝宝的血液循环更快,可以给宝宝的骨骼输送更多的养料和氧气,促进骨骼增长的同时运走身体的废物。如果沐浴是给宝宝按摩还可以增强宝宝的身体机能,改进宝宝的整体运动能力。甚至连玩泡泡都可以促进宝宝手眼协调能力的发展。
爱的抚触:提升宝宝交流与学习能力
抚触与按摩可以增进宝宝生理、认知、情感与社交能力的发展,提升宝宝的交流和学习能力,并提高宝宝睡眠质量和时间。而且抚触与按摩时,宝宝将会出现更多的眼神接触、呢喃和微笑,可以帮助宝宝建立安全感和信任感,提升与他人互动的能力。所以给宝宝洗澡时,妈妈应该多给宝宝进行抚触和按摩,并且在抚触与按摩的过程中多与宝宝眼神接触。
麻麻的声音:激活宝宝大脑“记忆”区域
洗澡是锻炼宝宝记忆力的好机会,在宝宝洗澡时,对认识的事物、学习的东西都会特别印象深刻。在洗澡的时候,麻麻给宝宝唱歌或者播放特定的音乐、不断地跟宝宝说说话、讲讲故事或者亲切地叫宝宝的名字等行为,都可以刺激宝宝大脑负责的记忆区域,促进宝宝大脑的发育。
玩得一手好泡,宝宝大脑更灵活
据调查,接近50%的麻麻认为,宝宝喜欢洗澡是因为在洗澡时可以有更多的泡泡玩。而《强生全球宝宝沐浴调研报告》也指出玩耍泡沫有助于宝宝手脚协调能力的发展,让宝宝意识到有些物体即使看不到也是依然存在的,并且引起宝宝对新鲜事物的好奇心以及探索未知事物的兴趣。
另外,在洗澡时,也可以给宝宝准备一些他喜爱的玩具,让宝宝在玩耍的过程中锻炼大脑的灵活性。
香味刺激嗅觉--好睡眠好记忆
嗅觉是唯一与大脑相连的感官,气味能够直接激发宝宝大脑中的情感和记忆区域,能够唤起宝宝的记忆,并且富有感情色彩。给宝宝洗澡时,妈妈可以为宝宝选择有香味的沐浴露,沐浴露宜人的香味与充满爱心的父母互动相结合,能够创造持久的记忆,令宝宝终生铭记。而且,清新淡雅的香味还可以平缓宝宝的心绪,改善情绪,减少压力,提高睡眠质量。
沐浴是亲子交流的好时机
给宝宝洗澡也可以增进亲子间的感情,如果爸爸妈妈白天跟宝宝相处的时间不多的话,可要抓住给宝宝洗澡这个重要时刻。在给宝宝洗澡时,妈妈的每一个动作、每一次互动以及说话的声音都能够让宝宝印象深刻。若给宝宝使用有香味无刺激的沐浴露,宝宝会把沐浴露的香味与妈妈建立联系,每一次闻到这种香味,宝宝都会联想到妈妈,让宝宝更加想亲近妈妈。
【小编tips】面对那么多好处的“诱惑”,麻麻还能够把宝宝洗澡当做一件习以为常的小事吗?为了让宝 更加聪明健康,妈妈要重视每一次给宝宝洗澡的过程。那么给宝宝洗澡时应该怎么做才能够发挥洗澡的作用呢?
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