给宝宝补充微量元素一直是各位家长关心的话题，尤其是给宝宝补钙、补铁和补锌，其实，只要微量元素缺得不多，家长就不用过于担心。因为孩子在快速发育的某个阶段，出现某种微量元素略低的情况是正常的。对微量元素略低，日常生活中又没有明显缺乏症状的孩子来说，食补是最重要的。
常见的微量元素都是二价离子，若补充某一种，就会影响其他元素的吸收。例如，过量的磷和镁会影响钙的吸收；过量的锌抑制铁的吸收。因此，不少孩子会出现这样的现象：一种微量元素补上来了，另一种却掉下去了，而食补则不会有这些问题。
微量元素需要一直补吗？
主持人：网友问女儿5岁，不是瘦孩子，每次补钙、铁、锌后，特别能吃饭，变胖，孩子应该春秋补钙吗，补锌后不自然瘦怎么办？她基本没有胃口不好的时候，都是强制少吃点，才瘦点的。现在108厘米，40斤。
蒋一方：微量元素的补充，要有科学依据。缺啥补啥，不缺不补是基本原则。如果，过量补充钙、铁、锌，会造成其他微量元素的相对不足。其后果可能会很严重。所以，不建议长期补充，也不建议盲目补充。孩子的这些营养，完全可以通过食物来提供，每天喝两瓶奶，每周吃1-2次动物的肝或者血，每天摄取足量的动物性食品（包括海鲜），基本是都可以满足对钙、铁、锌的需求。食物中的营养是最安全的，也是平衡的。
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