摇篮网友：请问孩子缺铁性贫血怎样治疗？
张燕春：您好，缺铁性贫血一般婴幼儿较常见，主要是由于生长发育过快或者摄入不足所导致。首先要根据贫血程度，在医生指导下药物治疗；再有，应该从饮食上经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。
张燕春：北京世纪元泰生物医学科技有限公司高级营养师。本文来自摇篮网育儿问答
含铁食物排行榜
预防宝贝缺铁4大方略
幼儿缺铁怎么办补充富含铁的食物
导读：婴幼儿时期的宝宝，每天铁的需要量为10～12毫克。如果宝宝补铁不够，就会出现营养性或缺铁性贫血。
婴幼儿时期的宝宝，每天铁的需要量为10～12毫克。如果宝宝补铁不够，就会出现营养性或缺铁性贫血。
铁缺乏的危害
铁是人体必需的微量元素，我们全身都需要它，它是许多酶的重要成分。铁存在于红细胞中，向肌肉供给氧气。铁是造血原料之一，铁元素缺乏所造成的最直接危害就是缺铁性贫血，会让宝宝出现疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥、头发易脱且没有光泽、指甲出现条纹等情况。严重的宝宝还会出现喜食泥土等“异食癖”，或精神分裂、并伴有智力障碍。
铁不仅是造血原料之一，还是体内许多酶的辅酶，如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。比如使消化系统受影响，宝宝会出现口腔炎、舌炎、厌食、胃肠消化吸收功能减弱。
帮助宝宝远离
缺铁性贫血多发生在宝宝6个月之后、3岁之前。父母应该从宝宝4个月起就给宝宝补充铁。富含铁的食物有：动物肝脏、心、肾、蛋黄、瘦肉、鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、豆类制品、绿叶蔬菜等。相比来说，动物性食物中的铁要比植物性食物的铁更容易吸收。另外，动植物食品混合吃，铁的吸收率可以增加1倍，因为富含维生素C的食品能促进铁的吸收。
蛋类也含有很丰富的铁，但蛋类中的铁质不但很不容易被吸收，还会妨碍其他铁质的吸收。可以在喂宝宝吃蛋时，加一杯番茄汁或柳橙汁，因为维生素C可以促进蛋类中铁质的吸收。
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