虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，是宝宝生长的很好营养来源。
原料：大虾、时令蔬菜（油菜、胡罗卜、大白菜等等）、面条、少许肉馅（猪肉、牛肉、鸡肉均可）、葱花
制作方法：1、将虾仁剁碎，葱花切末，蔬菜用手撕碎最好（可以最大限度地保持营养成分）2、炒锅中放入少许油，葱花爆香，放入虾仁和肉馅翻炒，变色之后放入少许水（或者骨头汤），烧开后把面条掰成小段后放入，面条煮熟后下入蔬菜（如果是胡罗卜就得提前放入）然后放入少许盐和鸡精调味即可出锅。
来自：摇篮论坛
孕晚期食谱青菜虾仁面条
怀孕期间，有时候孕妈妈想吃面条了，但是又不可以多吃方便面，那么可以吃什么呢？接下来，小编会为你介绍一道美味食谱-青菜虾仁面条，我们一起去学学吧。
孕晚期食谱青菜虾仁面条
青菜虾仁面条食谱原料主料：面条（标准粉）500克虾仁200克油菜心350克调料：大葱10克姜5克盐5克味精2克料酒10克鸡蛋1克淀粉（豌豆）5克花生油50克制作方法1.将鸡汤煮沸，加入少许精盐、味精，备用；将葱洗净，切成末备用。2.将虾仁洗净，沥干水，放在碗内，加入精盐、淀粉和蛋清拌匀，备用。3.将炒锅内倒入适量花生油，烧至七成热时，放入虾仁炒散，加入葱末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。4.另取一炒锅倒入花生油，烧至八成热时，放入洗净的油菜心用旺火烧至色变深，放入精盐、味精炒匀，即可出锅。5.将面条放入沸水锅中，煮至浮起时，加入少许冷水，待水沸时，将面条捞入碗内，放上炒虾仁和青菜心，加入煮沸的鸡汤，即可食用。适用人群孕晚期的准妈妈小编总结：这道食谱既可以帮助孕妈妈解馋，当然最重要的还是可以为孕妈妈带来也要的补充，对自己好对宝宝也好。所以，以后孕妈妈想吃面条了，不妨试试这个。本文Hash：899794a42f553b6b97b5dd62f1f308c84ed1aef9
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