专家说，补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。
对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外是最好的天然钙制剂，上午1点和下午2点的阳光是最适合孩子的。
把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收2％，其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1—2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。
豆浆能补钙?那些让你相信了的10大补钙误区
相信很多人和小编一样,一直都认为着多多饮用豆浆能够补充身体钙质。但是你知道吗?豆浆虽然是一种非常优秀的食品,但从钙含量上来说,它却远远比不上牛奶哦。那么,还有哪些是我们稍不小心就有可能陷入的补钙误区呢?
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