民间有句老话:“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了,内热重,宝宝会出现以下几种情况:
1、特别容易出汗,白天常常是一活动就出汗,晚上更是汗多湿了衣服或被子。
2、因内热重、能量大,宝宝精神旺盛,一天到晚玩个不停,不知疲乏。
3、有的宝宝因长期大量出汗使得津液耗损过多,表现为口唇、舌面发红、发干,手心、足心发热,口干,大便干燥呈颗粒状,甚至造成肛裂。
4、脾气急躁,注意力不易集中,自控能力差。
5、因出汗过多,津液耗损,水分减少,有些宝宝的皮肤偏黑。
6、因内热重,宝宝容易上火。一旦受凉感冒,宝宝容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。
7、鼻子容易出血。
以上所列举的症状,多数与饮食不当有直接的关系。如果你的宝宝出现上述情况,不妨试试以下的方法:
1、暂停吃鱼虾1~2周,改吃各种肉类,如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉,并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等,看看宝宝是不是因为饮食的改变而使汗量明显减少。如果控制了鱼虾的摄入,宝宝的汗就明显减少,那么家长就要改变宝宝的饮食习惯,以肉类、蔬菜为主,鱼虾为辅,鱼虾一周各吃一次就可以了,冬季可以一周两次。在夏季,爱出汗的宝宝要少吃鱼虾。饮食改变后宝宝的内热小了,汗就自然减少,其它相关的各种症状也会慢慢缓解。
2、内热大的宝宝,父母可以每晚在临睡前搓搓宝宝的脚心。上下来回轻轻地搓,两只小脚各5次,这样可以起到滋阴降火的作用。
有个两岁的小男孩,因为天天喝鱼汤、吃虾,小小的年纪就常常牙痛,扁桃体发炎,还得过红眼病。爸爸妈妈皮肤都很白,可儿子却又黑又瘦,但是他非常调皮,精力旺盛,力气也很大,经常是一头一身的汗。为了防止他受凉感冒,只好经常换衣服,被子也得天天晒。后来改变了饮食,严格控制鱼虾的量,一周只准吃一次,结果3周后宝宝出现了明显的改变,皮肤白了,胖了,汗也明显少了许多,脾气不像过去那么急了,能安静下来了,再也没出现牙痛、咽喉痛了。所以家长在宝宝的饮食上应注意各种营养的合理搭配,不要偏食,一定要多吃蔬菜,保证大便的通畅,这样利于宝宝的健康成长。
另外,身体虚弱、贫血的宝宝也常会出汗,这就属于气虚出汗了,这类宝宝往往胃口不好,不愿多动、话也不多,性格较内向。父母可采用下列方法帮助宝宝调理脾胃,增加营养,补足气血。
1、脾胃虚弱的宝宝,不能吃冷饮,尽量少吃或不吃水果,水果多数寒凉,在冬季应尽量不吃。
2、黑黑瘦瘦、胃口不好的宝宝,家长可以去中药店买一两鸡内金,在粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金,加半勺红糖放入碗中,冲入少量开水,在饭前半小时给宝宝吃,一日1~2次。
3、泥鳅汤:取泥鳅三四条,洗净后放入油锅内炸成微黄色,再加水,放入少量的葱、盐。宝宝吃泥鳅并喝汤,一周2~3次。泥鳅可以补气虚、暖脾 、止虚汗,适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的宝宝食用,有助于生长发育。
4、多吃山药。山药能健脾补虚,清淡滋补,适宜虚汗多的宝宝食用,家长可以给宝宝做山药粥、山药汤或蒸山药。
<宝宝睡觉出汗多?与饮食有关系吗?
很多宝宝都有睡觉出汗的症状,对于这种现象宝爸宝妈们也十分担心,那么,宝宝晚上睡觉出汗怎么回事呢?宝宝晚上睡觉出汗的原因有哪些呢?下面我们一起来看看宝宝睡觉出汗可能是因为什么引起的呢?对于宝宝出汗这个问题大家都有很多疑问,首先,我们一起来看看宝宝睡觉出汗和什么有关系吧!当宝宝出现生理性多汗时,一般都是受饮食影响的,高热量的食物,如鱼、虾等吃得太多,导致虚火重,更易引发出汗。此时,宝宝一般会有以下表现。
1.容易出汗
不管是白天活动还是晚上睡觉,都会出现汗湿衣服的现象。
2.精力旺盛
由于内火旺盛,宝宝精力十足,白天晚上都能不知疲倦地玩耍。
3.口渴、便干
有些孩子会表现出嘴唇发干、舌面发红的现象,手脚心都容易发热,经常感到口渴,而且会因为大便干燥而出现排便吃力的状况,这些都是因为出汗太多而导致损失了较多的津液。
4.注意力差
有些孩子会表现出容易暴躁、没有耐心、注意力差、自我控制能力不强等现象。
5.皮肤偏黑
由于出汗太多,降低了体内的水分,所以可能会有一些宝宝的肤色偏黑。
6.容易发烧
内火旺盛,火气大,所以着凉时容易发高烧,并且扁桃体常常会发炎。
7.鼻子出血
由于内火旺盛,所以鼻子容易流鼻血。
宝宝睡觉爱出汗是因为汗腺分泌过多,称之为多汗,多汗又分生理性和病理性。气温高、衣服穿得过多、被子盖得太厚等都是导致生理性多汗的原因。由于儿童的代谢快、体内毛细血管分布也比较多,所以比起成人来说,出汗当然要多一些。若因为外界环境或者高强度运动,身体为了平衡体温,汗腺泌出汗液,从而达到此目的,这是属于生理性多汗。如果机体在平静状态下出现汗特别多的现象,则多半是病理性类型。
相信通过阅读本文,您对宝宝睡觉出汗多与饮食有哪些关系有了一定的了解,所以在宝宝睡觉时,家长也要做好护理,平时一定要注意宝宝皮肤的干燥与清洁。
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