刷牙注意事项
竖刷法这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角,转动刷头,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷:
1.刷牙顺序是先刷外面,再刷咬合面,最后刷里面。
2.先左后右,先上后下,先外后里,按着顺序里里外外刷干净。
3.每个部位要重复刷8~1次,全口牙刷干净需3分钟。
牙菌斑一般在牙缝深处,最好是用下牙从下向上刷的竖刷法才能刷净。所以刷牙一定要顺着牙缝直刷,即上牙从上往下刷,两旁旋转刷,这样刷牙既不影响牙龈,又能把食物残渣刷净。
按摩牙龈人到老年瘪嘴很多,原因之一就是牙龈萎缩。为推迟或避免牙龈萎缩,可用牙刷轻轻按摩牙龈,促使跟组织血液循环;也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈,使牙龈更加健康。
闷两分钟里外、上下、牙缝、牙龈都刷过以后,一定要闷两分钟以上,充分发挥药物的杀菌溶菌作用,然后漱口刷净。凡使用药物牙膏都必须闷两分钟以上。
“三三三”制即3岁开始刷牙,每天刷3次,每次刷3分钟。
让宝宝学会刷牙的三大妙招有哪些?
两岁后的小宝宝就可以开始学习刷牙了。父母可以为宝宝购买儿童专用的牙刷和漱口杯。每天父母刷牙时,让孩子学习模仿刷牙,父母要非常耐心地教孩子正确的刷牙方法。同时要培养孩子的刷牙兴趣。
妙招1:时间
宝宝应从何时开始刷牙?
从2岁到3岁,大约1年的练习,宝宝基本可以学会刷牙了。当宝宝3岁后,就可以自己独立刷牙了。
妙招2:选择
怎样给宝宝选择牙刷和牙膏?
幼儿口腔黏膜娇嫩,要选用毛软、刷毛尖端经过磨毛处理的牙刷,牙刷大小也要按宝宝的年龄和口腔大小来选择。
不宜过大,刷毛也不宜过硬。
儿童保健牙刷的规格是毛束高度为8-9毫米,刷毛长度不超过25毫米,宽度不超过8毫米,毛束排数不超过3排。不要与成人牙刷混用。牙刷使用后彻底洗干净,将牙刷头朝上放到杯子里,存放到通风干燥的地方,如果发现牙刷毛弯曲,应及时更换。一支牙刷使用时间大约3-6个月,如果宝宝患有重感冒或其他疾病,牙刷的刷毛间可能会留存有病菌或病毒,这时对牙刷要进行消毒处理,或更换成新的牙刷。
温馨提示:2-3岁的孩子不会吐出牙膏泡沫,还有可能将部分泡沫吞入腹中,如果使用含氟量较高的成人牙膏,对健康(健康食品)是不利的。因此太小的孩子可不用牙膏刷牙,在宝宝3-4岁后,可以自己能吐出唾液后,再开始使用牙膏为宜。
妙招3:方法
宝宝刷牙的正确方法
刷牙时间以早晚各一次为宜。将刷毛放在牙齿近牙龈部位,刷毛和牙面呈45度角倾斜。刷上牙时,牙刷从上往下刷,刷下牙时,牙刷从下往上刷。每个牙面要刷8-10次。刷牙不但要刷牙齿外侧面,也要刷牙齿内侧面和咬合面。按一定顺序刷,从左到右,再从右到左。刷全口牙齿约2-3分钟。刷牙时不能用太大力气,要仔细认真刷,才能把牙菌斑刷除。儿童的乳牙较小,只要认真刷牙,不必使用成人用的牙线。当孩子塞牙取不出嵌塞食物时,可以用牙线帮助剔除嵌入的食物。
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