1、立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。
2、迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。
<孩子脖子和背部受伤的处理方法
大脑是通过一系列的神经和身体其他部位相连的，脊髄就是这些神经汇集而成的粗粗的纤维束。脊髓的损坏会导致永久性的瘫痪和大小便失禁，还可能造成知觉的丧失或者长期的疼痛。脊髓就长在由脖子和背部组成的柱形体里面，也就是所谓的脊椎。脊椎对脊髓起保护作用。
如果脊椎由于摔倒或者其他的原因受到了损坏，脊髓神经也会面临损伤的危险。危险可能来自于最初的那个损伤，也可能来自受伤后想要移动伤员的举动。所以，决不要移动伤员，因为那可能会伤到他（她）的脖子或者背部。这种情况包括所有使孩子失去知觉的外伤，以及所有可能导致严重后果的损伤。反之，应该在救护车赶到之前，尽量让受伤的孩子觉得舒适，帮助他保持镇静。只有接受过特殊训练的医护人员，才能移动可能损伤了脖子或者背部的孩子。
如果必须挪动孩子，而专业人员还没有赶到，那么，应该有一个人扶着孩子的头和脖子，不要偏转。在移动孩子的整个过程中，都要让孩子的头和脖子保持在这个固定的位置。这些措施会减少脊髓进一步受伤的可能性。决不要不顾孩子的头部，单独翻转他的身体。
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