很多妈妈们在怀孕的时候好多东西都不能吃，害怕伤害宝宝，禁忌特别多。生完宝宝后，要自己哺乳，好多东西也不可以吃，害怕通过自身传递给宝宝，那么哺乳期的妈妈们是不是只可以喝汤吃的低盐，可以吃西红柿么？西红柿是凉性的食物么？会影响妈妈们自身，还是会对宝宝也有影响？小宝宝可以吃西红柿么？煮熟还是生吃？胃肠不好的可以吃么？
哺乳期可以吃西红柿吗西红柿含有的营养成分非常丰富，里面含有苹果酸、柠檬酸、糖类番茄红素，可以增加胃液酸度，帮助消化，其中的番茄红素有强氧化活性，可以抗衰老，降低心血管疾病的危险性。
哺乳期的妈妈们是可以吃西红柿的，但是要炒熟了吃，西红柿含有Vc、胡萝卜素、蛋白质、很多微量元素，不仅如此，还有美容健身的功能，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失。
不光哺乳期的妈妈们可以吃，宝宝们也可以吃，生吃可以补充Vc，吃熟的可以补充抗氧化剂，可以适量吃，但最好不要空腹吃，有胃寒腹泻的最好不要生吃，一定要适量，不要一次吃太多喔。
注意事项哺乳期最好吃熟的，但是也不要吃太多，物极必反嘛，还有尽量不要空腹吃，尤其是有胃寒腹泻的，更是不要生吃。一次要适量，不可多吃，不要贪嘴喔。
哺乳期可以吃冰西瓜吗哺乳期吃西瓜孩子会拉肚子吗
一、哺乳期可以吃西瓜吗
在产后一周内，新妈妈不能吃西瓜。因为西瓜是一种凉性水果，而产后不能特别寒凉的水果如梨、西瓜等。但过了一周后，月子和哺乳期间新妈妈是可以吃西瓜的，但需要注意西瓜的食用方法，否则容易导致宝宝腹泻，而且还会伤害到乳妈妈的身体。
而西瓜又是一种营养丰富的水果，哺乳期是可以吃西瓜的，但要掌握吃的方法，最好是根据宝宝肠胃情况决定哺乳期是否可以吃西瓜。
首先，哺乳期妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜，一些宝宝肠胃比较敏感，容易发生腹泻的情况。若宝宝属于肠胃虚弱敏感型，这时需要妈妈要谨慎选择吃西瓜了。若宝宝胃肠消化功能很好，在炎热的夏季，哺乳期妈妈们当然可以吃西瓜的。
西瓜营养丰富水分充足，哺乳期妈妈适量的吃一些西瓜，不但可以补充自己体内的营养物质，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。而且适当吃西瓜，能促进奶水分泌。但是哺乳期妈妈吃西瓜一定要注意适量，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度偏高，可能会引起糖尿病的发生。
二、哺乳期妈妈吃西瓜的禁忌
1、莫吃冰西瓜
吃过西瓜的人都知道，冰过后的西瓜口感好，但哺乳期妈妈不要吃冰过的西瓜。冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8至10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
2、不可在饭前及饭后吃
西瓜是水分充足的水果，其中的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而西瓜糖分高且不饱腹，对于产后瘦身来说也不是适宜的水果。
3、切勿贪吃
西瓜是寒凉食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。对于哺乳期妈妈来说，吃过多西瓜会直接影响到宝宝，导致宝宝腹泻，因此吃西瓜要适度。
哺乳期可以吃柿子吗哺乳期妈妈吃柿子需要注意什么
柿子甜腻可口，营养丰富，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
但是，哺乳期的妈妈们在享受柿子地美味时，需要警惕它美味背后的危险。
柿子的涩味是由鞣酸(又称单宁酸)引起的，鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病。鞣酸还能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。另外，柿子比较湿热，吃多了容易回奶，而且可能会引起宝宝湿疹，对宝宝不好。同时，柿子吃多了易便秘，而且柿子里面含有鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病。为了宝宝，请妈妈尽量克制饮食，营养均衡，宝宝才会吃到好质量的乳汁。
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