家庭是人生最早接受习惯培养的课堂，家庭中的所有成员都是宝宝形成好习惯的老师。从孩子呱呱落地开始，在父母为孩子喂奶、把尿、哄睡觉时，都可以有意无意地培养习惯。
幼儿年龄越小，神经系统的可塑性越大，各种好习惯越易形成。我们应抓住习惯培养的最佳期，提出适宜幼儿的习惯培养方案，坚决、耐心、持久地实施，做到既不放任自流、也不“二天打鱼、两天晒网”，以求获得良好效果。孩子一出生，即应注意开始训练，为小儿制订一个体活日程表，使小儿从小就依照一定的时间进食、睡眠、活动。为以后的良好生活习惯打下基础。两三岁时、应强化模仿、学习，以行为主，以理为辅;3岁以后，则行教并重、讲练结合，使幼儿对为什么要这样做的简单道理有初步了解。
(一)为孩子制定合理的生活制度。
所谓生活制度指的是有科学根据的生活秩序。为孩子制定生活制度就是把孩子一天在家里的各种活动和休息时间，如起床、吃饭、活动、睡眠等的时间和次序科学地安排，并将它固定下来，待之以恒。制定合理的生活制度，是保证幼儿大脑皮层兴奋与抑制有规律地转换，做到劳逸结合的重要条件，从而进一步保证幼儿身心得到健康发展。问时，这对家长来说也是一件太好事、省去了许多不必要的烦恼，家里也安宁多了。
(二)饮食习惯的养成。
应根据月龄的增长训练小儿独立进食的能力。如6个月的婴儿就要训练他拿着奶瓶喝奶。再大一些就可以培养按进餐的马惯，进餐前避免过度兴奋或疲劳，进餐的环境应安静、舒适，固定进餐的位置和餐具，有些家长发愁自己的孩子木认真吃饭，吃几口就去干别的，饿了又回头找吃的，这是孩户开始独立吃饭时大人没有把握好造成的。进餐除定时外，还应定量，孩子饭前短时间内木要吃杂食。以免影响正餐的食量。平衡膳食，荤素搭配，为养成孩子不挑食的习惯，父母要做好榜样。
(三)唾眠习惯的训练。
充足的睡眠是保证小儿身体健康的重要条件。婴儿睡眠时间的长短。可因年龄而有不同，一昼夜所需睡眠时间新生儿约18-2小时，2-3个月为16-18小时、5-9个月为15-16小时.1岁时为14-15小时。1-3岁小儿每日睡眠时间12-14小时，白天安排睡1-2次，晚上开窗睡眠，冬开气窗，夏开门窗，养成习惯可防止呼吸道感染。
在规定的睡眠时间内，要培养孩于主动入睡的习惯。家长不要抱着、拍着或唱催眠曲使孩子入睡。要给孩子创造良好睡眠条件，如室内要安静、温度要适宜，睡前要大小便，换干尿布，使婴儿能适当入睡。
睡眠时，要注意孩子姿势正确，独立安静的睡眠习惯。
有一个问题让许多父母感到头痛，随着年龄的增大，孩子入睡开始慢了，或者贪玩，或者要吃的，或者要听故事。这是因为孩子心理发育不稳定，入睡前无所适从。为了保证睡眠质量，要根据孩子的特点，诱导他尽快入睡。
省一种办法是把闹钟放在孩子旁边，告诉他指针指到哪一点之后我们就安睡觉。虽然孩子不会看钟，但他知道钟的指针的运行方向，并且闹钟走动的轻微的声音也可以起到诱导作用。这个方法还可以让孩子逐渐学会看钟。
孩子独自入睡前不要让他剧烈地玩耍。要和孩子平静地玩一会儿。也可以让孩子熟悉的玩具或小动物模型陪伴在身边。
帮助幼儿培养良好生活习惯
大约十二个月大的时候，孩子就会希望能够有更多的自由空间和自由行动，他们想要做自己想做的事情，而不受你的约束。于是，你的权利与命令的执行度开始会被大打折扣。这就是为什么要让孩子养成一些例行的习惯的原因。那样他们就会有一个可以预见的生活准则与要求，他们就会知道在哪些方面，在哪些时间自己有限度的自由是可以的。同时，这也可以让你拥有固定时间来做一些自己的事情。双方都将受益无尽。
帮助幼儿培养有规律的生活习惯
1.每天按时的就餐时间能够让孩子更愿意尝试新的食物;按时的休息时间可以提高他们的睡眠质量，可以让他们睡得更快更好，而且不会中途总是醒来。
2.熟悉的，习惯了的事物与要求会让他们更有安全感。他们此时开始初次认识这个世界，一切的未知让他们不知道应该怎么做，所以需要创建一个熟悉，可靠的环境与规则给他们，这样就能让他们慢慢知道什么时候应该做什么，什么是被认可的，什么是不被认可的。这样能够缓解他们心里的对未知的与胆怯。
3.可以让他们减少对分离的恐惧。比如说，如果他们知道每天自己被送到幼儿园后会被按时地接回到妈妈身边。他们就不会那样烦恼分离和担心你什么时候会回到他们身边。
规律的被打断是难免的，比如孩子的突然生病或者假期旅行。怎样让孩子又回到以前的时间里来呢?
1.耐心地给孩子一些天的恢复和适应时间。他们好不容易让自己才能够跟上旅行的时间表，所以也不可能期待他们一回到家里就能回到原来状态。其实你也一样，总是要一些天才能够离开轻松愉快的假期。
2.坚持你的原则不改变。一旦你觉得要开始坚定的执行原先的时间表了，就不要有丝毫的动摇。特别是在孩子面前。这样只会增加他们的侥幸心理，甚至可能会让你的想法更加动摇。你可以让他们想想，之前做得那么好，一切是那么的顺利，如果打乱的话，会有如何不好的后果，会造成什么样的影响。这样他们又会重新去适应那些规律。
保持起床时间规律的小贴士：如果你可以比孩子早起半个钟头，把自己应该做的事情先做完，那样当孩子起床的时候，你就可以给他一心一意的帮忙，你就不必手忙脚乱地又要照顾她又要照顾自己手上的事物了。
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