宝宝20个月大时就可以开始学习走台阶上下楼梯了。然而,生活中一些爸爸妈妈却喜欢抱着、背着宝宝走楼梯,这样确实保护了宝宝不会跌倒,也节省了上下楼梯的时间,但爸爸妈妈却没有意识到,宝宝失去了一个锻炼的好机会。因为对于宝宝来说,走楼梯这个简单的活动好处很多。
通常宝宝在20个月左右的时候就能够爬上爬下了,到了20个月就已经能够自己上楼梯了,宝宝上下楼梯的能力与环境有着密切的关系,住楼房的宝宝比住平房的宝宝更早掌握爬楼梯的技巧。
上楼梯不仅可以锻炼宝宝腿部肌肉的力量、身体的平衡能力.而且需要勇气和胆量。宝宝会走以后就可以练习上楼梯。开始时选择较矮的台阶,或用3个相差5~10厘米高的纸箱里面装上书或其他硬物靠在墙上让宝宝练习。开始的时候,爸爸妈妈要扶着宝宝的腋部,帮助他提起身子并向上抬脚,渐渐地就改成拉着他的肘部帮助他使劲,慢慢地就可以拉着一只手,帮助他保持身体平衡,但是不要起支持作用。宝宝每上一级台阶,都要给予“你真棒”的鼓励,爸爸妈妈要与宝宝一起分享成功的喜悦。
当宝宝能牵着大人的手两步上一级台阶后,就要让他练习独自扶墙或栏杆上楼梯。爸爸妈妈可以用一个宝宝喜欢的玩具放在楼梯的平台上,让他站在只需迈一级台阶就可以上平台够取玩具的楼梯上,爸爸妈妈在一侧保护:等宝宝掌握了这个技能后,再让他上两级、三级台阶以上才能够取玩具:然后再用较高的平常楼梯(台阶约15)16厘米高)练习。
妈妈领着宝宝上楼梯
宝宝通常会由于害怕而不敢爬楼梯,这时候妈妈就需要用手领着,增强宝宝的信心。当宝宝技术熟练后,妈妈才可以放开手让宝宝自己爬楼梯。下楼梯比爬楼梯危险性大得多,因此妈妈要确定宝宝能够自己下楼后才可以完全放手。
足够时间
楼房内的楼梯高度对宝宝是一个难以逾越的障碍,在宝宝在爬楼梯过程中妈妈不要着急,也不要给予宝宝过多的帮助,尽量依靠宝宝自己的能力来完成爬楼梯的动作。
楼梯比赛
为了增强宝宝爬楼梯的动力,妈妈可以与宝宝来一场爬楼梯比赛。妈妈要在宝宝身后或旁边,用手护住宝宝身体的后方,以防止宝宝摔到。下楼梯时妈妈很难有效防止宝宝摔到,因此下楼时妈妈最好不要与宝宝进行游戏比赛。
楼梯越爬越高,意志越练越强
从某种角度上讲,两者有种天然的默契。刚开始学上下楼梯时,宝宝会有一定困难,但如果他能从大人的鼓励、支持中得到勇气,克服摔倒带来的心理上的恐惧和身体上的疼痛,就能勇敢地迈出第一步,登上第一级。随着级数的增加,他的视野渐渐扩大,不用再仰头看着楼上在心里打问号了,可以自由自在地走上去看个究竟了,他就会充分感受到控制自己身体所带来的喜悦,体验到成功的快乐。最新研究的发现,不断激发宝宝克服困难继续攀登、探索,日复一日,宝宝会渐渐养成胆大、勇敢、坚强、不怕困难的优良品质。走楼梯有利于宝宝动作的发展
人在上下楼梯时,首先必须活动膝关节,同时必须调节身体的平衡。因此,对于急需发展自己动作技能的宝宝来说,上下楼梯不但是一顼关节活动,而且是一项很好的平衡活动。
刚学上楼梯的宝宝,只有借助楼梯的扶手或大人的牵引才能使自己保持平衡.这是因为,宝宝的肌肉缺乏锻炼,站立不稳a但经常锻炼之后,他慢慢就会变得膝关节活动灵活,肌肉结实有韧性,且大脑控制系统经常受到动作指令的刺激也变得特别敏捷,眼、手、脚协调能力增强 ,从而逐渐反应灵敏,活动自如、轻松,能自然地甩动双臂在楼梯上跑上跑下了。
19~20个月这个时期,可以练习宝宝在椅子上爬上爬下:也可以锻炼宝宝倒退走,还可以和宝宝玩追人游戏,锻炼宝宝平衡灵活能力。可以与宝宝玩捉迷藏、找妈妈的游戏.在追逐玩耍中有意识地让宝宝练习跑和停,渐渐地宝宝学会在停之前放慢速度,使自己站稳。逐渐使宝宝能放心地向前跑,不致于因速度过快,头重脚轻而向前摔倒。
父母如何帮助宝宝学走路
1.宝宝学走路从爬行开始
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