导读： 概述 孕妇能吃凉皮吗 注意事项
概述
人们都说怀孕期间的女性如果渡过了孕期吃什么吐什么的阶段之后，简直就是进入到了另一个看什么都想吃，看什么都很有食欲的状态。我觉得我表姐现在就是这样一种状态，作为一名孕妇，她打算在怀孕期间吃遍所有的想吃的食物，绝不要亏待自己，这阵子我们这边进入了夏天，原先卖凉皮的生意又火了起来，我表姐就一定要去吃，请问孕妇能吃凉皮嘛？
孕妇能吃凉皮吗
您好，根据您的描述，目前没有任何的医生或是有材料说明孕妇不可以吃凉皮，我们认为孕妇是可以吃凉皮的，但是市面上大多数的凉皮店都是一些小摊贩或是小饭店里，要注意卫生。
凉皮是一些面粉类的面食，是可以吃的，但是凉皮的一些拌料如果不卫生，孕妇吃了容易闹肚子，建议孕妇要慎重吃，一定要吃的话要选卫生状况比较好的凉皮，以保证健康的饮食。
例外，建议孕妇在吃凉皮的时候不要吃过于辛辣的口味，辛辣的味道刺激比较大，孕妇最好少吃，为了孕妇本人的健康和体内胎儿的健康着想，孕妇在饮食上该忌口的就要做到忌口。
注意事项
孕妇是一个比较特殊的个体，在饮食上一定要确保营养的全面才可以给宝宝足够的营养，孕妇的日常饮食要丰富多样，尽量少吃或者是不吃路边的食物，不得已要在外面吃饭的时候一定要选择卫生条件好的。
孕妇能吃皮皮虾吗？孕妇吃皮皮虾禁忌
孕妇能吃皮皮虾吗？
皮皮虾营养丰富，肉质鲜甜嫩滑，易消化，其蛋白质含量高达20%，并含有维生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分。虾蛄性温、味甘。有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。
皮皮虾营养丰富，肉质鲜甜嫩滑，易消化
中医认为，虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；适宜于、乳汁不通、身体虚弱和神经衰弱等病人食用，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
孕妈可以适当地食用皮皮虾，一方面为自己增加营养，另一方面也可以满足自己口味的需求。
孕妇吃皮皮虾的好处有哪些？
从皮皮虾营养价值来分析，它的肉质含水分较多，肉味散发着特殊诱人的鲜味。虾肉中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。此外，它的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效，对身体虚弱和大病初愈者来说是极好的食物，所以皮皮虾对孕妇是有好处的。
孕妇吃皮皮虾的禁忌是什么？
1、忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食
2、不宜与猪肉同食，损精
3、吃皮皮虾的时候一定不能同时吃大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死
4、忌糖。喝果汁的同时也不能吃虾，这样会导致腹泻。
如何挑选皮皮虾？
1、如果虾的颜色发亮、发青，那么就是新鲜的虾，如果颜色比较黑，不亮，那么就是不新鲜的虾。
如果虾的颜色发亮、发青，那么就是新鲜的虾
2、还可以看虾头，如果虾头疲软，看似快掉的样子，那就不是新鲜的虾。
3、还可以从虾的爪子上面看，爪子发红的虾也是不新鲜的，发青才是好虾。
适合孕妇的皮皮虾食谱
椒盐皮皮虾
原料：活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。
做法：
1、将虾用清水反复冲洗干净，淋入料酒和少许盐拌匀
2、蒜头去皮切碎末，干红椒切成圈
3、锅中倒入油，大火加热至6成热，将虾放入中火炸至虾身变成红色，捞出沥油
4、倒出锅中多余的油留少许底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢慢煸香。
5、将虾倒入锅中，撒入椒盐翻炒几下即可。
孕妇孕期饮食一定要格外注意，尤其在选择海鲜方面
清蒸皮皮虾
原料：皮皮虾、葱、姜。
做法：
1、先将皮皮虾洗净。
2、将姜切片、葱切段。
3、将皮皮虾排放盘中，放料酒、葱白、姜片，上锅蒸熟即可。
4、再用蚝油、糖、醋、姜末、鸡精及淋上香麻油调成沾汁。
孕妇孕期饮食一定要格外注意，尤其在选择海鲜方面，对于孕妇来说，这不止关系到自身健康，更关系到宝宝的成长。现今海鲜的含汞量越来越高，过多地吃海鲜，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，因此，专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下。
本文Hash：f8d3e447477014bae78dfade864629ecf26ef157
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。