最初认识谢英娜,是在中国妇联主办的《婚姻与家庭》杂志上,她连续三期负责专家育儿栏目,犀利的分析、幽默的语言,让我记住了她的名字。此后,我经常在各大杂志的育儿栏目上看到她的文章,从《博爱》、《人生与伴侣》、《分忧》、《心灵世界》、《中外妇儿健康》,到《中华家教》《年轻妈妈之友》、《湖南教育》、《广东教育》等,她一路走来,以清新的文笔、丰富的经验、独特的视角,在育儿领域开辟出了一片崭新的天地。
听闻她要将自己多年的育儿经验结集出版,并邀请我做序,我受宠若惊,并由衷为她感到高兴。《教育专家私手记――妈妈做对了孩子才会听》是谢英娜老师二十年来教育心血的结晶,也是育儿道路上的经验回顾。在书中,她提出,母亲是孩子成长的第一位导师,母亲教育的成败直接关系到孩子的成长与未来。而爱是教育的最高境界,找对正确的方法,教会孩子爱和尊重,重视孩子人格的培养,是每一位母亲的责任和义务。
从孩子的学习方式到行为习惯的养成,从潜能的开发到心灵的培养,作者将家长们在育儿过程中遇到的一些问题整理并分析,提出解决的办法,将一些令人耳目一新的教育理念运用到家庭教育中去,使父母在教育孩子的时候有章可循。书中给出许多简单而又实用的操作办法,把理论和实践完美结合在了一起,让在家庭教育中不得其法的妈妈们找到了教育孩子的秘籍。
与以往的育儿书籍相比,本书没有空洞、艰深、难懂的教育理论,而是从社会学、心理学等方面分析孩子的行为,针对不同的孩子找到正确的育儿方法。让读者从一个个轻松温馨的故事中去理解育儿的道理,提高母亲教育孩子的能力,体会作者满满的爱意。正如《孩子》杂志编辑戴兰香所言:“书中以典型案例叙事说理,循循善诱,解决之道实用有效;字里行间充满了温情,读来让人倍感亲切。本书不失为一部不可多得的育儿宝典。”
家长应该如何让孩子拥有身高优势?
孩子的身高问题越来越受到家长关注,家长都希望自己的孩子“高人一等”,可现实中他们却碰到不少困惑:“我的孩子10岁多了,比同班的小朋友矮一截,怎么办?”“我和丈夫都不矮,为什么孩子却不高呢?”……在此专题,我们将解读青少年身高矮小的原因,并请专家指导青少年长高的方法。
孩子的身高长幅是否正常
身高的增长过程主要受到内分泌系统所分泌的激素调节和控制。孩子从3岁直到青春期开始前(女孩约10岁,男孩约12岁),此期间每年身高增长5-6厘米。由于生长激素和性激素的调节,儿童进入青春期后生长再次加快。生长激素对人体的生长起着主导作用,如果生长激素缺乏则会引起身材矮小。
人体共有两个突增期,第一个突增期在出生后的第一年,年增幅达20-25厘米,第二个突增期在发育前,年增幅达8-10厘米,此时也是对身高调整的最佳时段(尤其是女孩子)。突增期的长短有南北差异,通常南方小孩的突增期只有2-3年,比北方的孩子要短。女性从10岁左右开始进入快速生长期,大约12岁迎来初潮后长高随即放慢。一般情况下,女孩在月经初潮后开始缓长,发育后的缓长期为2-3年,总长幅3-5厘米左右;男孩在发育突增结束后开始缓长,发育后的缓长期为3-4年,总长幅6-8厘米左右。因此,理想身高关键是在缓长期前的长幅要达到或超过标准长幅。
生长激素对人体的生长起着主导作用,如果生长激素缺乏会引起身材矮小。另外,性激素可引发青春期生长加速,在促进性成熟的同时也使骨骺成熟加速,故性早熟则可促使骨骺过早闭合,导致身高停止增长。
专家建议,首先对照一下身高平均标准,当您的孩子身高明显低于同龄孩子身高的平均水平5厘米以上即为身材偏矮。另外,还可回忆一下孩子的生长记录,如果您的孩子在婴幼儿期(3岁以下)生长速度小于7厘米/年,儿童(3岁-青春期)生长速度小于4-5厘米/年,可认为孩子存在生长迟缓。这两种情况均需尽早查找原因。
影响长高的原因有哪些
影响长高的因素有多种,生长的基本过程受遗传因素的调控,而基因的表达又受内外环境的影响。若能清除影响基因表达的不良因素,孩子最终能获得应有的遗传身高。中山二院梁医生说:“我们在临床中发现,很多孩子的身高增长过程经常受一些不良因素的影响。这些不良因素通常包括---营养因素如长期的挑食、偏食或不合理的饮食、锌元素等微量元素的缺乏。
精神心理因素如不良的家庭、社会因素,紧张的学习,缺乏睡眠或晚入睡等。这些不良因素可导致儿童精神压抑,影响调控生长的GH-IGF轴功能;
影响身高的其他因素有消化吸收不良、慢性感染、甲状腺功能减低、粮糖尿病等。
专家特别提醒家长要注意孩子性早熟的问题,现在的孩子普遍有性成熟提前的现象,如果男孩在9岁以前有睾丸阴茎增大、阴毛出现的现象,女孩8岁之前出现乳房发育甚至来月经,说明孩子属于性早熟。在这个时候,由于性激素的刺激,个子虽然猛往上蹿,骨骺却提前闭合,生长提早停止,最终可导致成年身材矮小。
长高“三步曲”,让孩子摆脱矮小烦恼
面对孩子身高不理想的问题,家长既不能“急病乱投医”,也不应置之不理、听其自然。广州市国民体质监测指导中心的专家指出,科学的做法是长高“三步曲”:
第1步科学检测孩子骨龄
骨骼年龄,简称骨龄。骨龄能精确反映人从出生到完全成熟的过程中各年龄段的身高状况。在检测骨龄的基础上,可以较准确判断孩子未来几年的身高 长势,同时也可以科学判断孩子的最终身高。同样年龄的孩子,骨龄不一定相同,长高潜力差异也会很大。如果家长不搞清楚孩子的骨龄,将来孩子变成矮个子,也不知道问题出在哪里?
第2步在专家指导下培养孩子良好的生活习惯
研究表明,青少年的身高生长可以分为发育前、发育中、发育后三个生长阶段。处在不同长高阶段的孩子,长高的影响因素及侧重点各有不同。在专家指导下,养成良好的生活习惯(饮食、运动、睡眠)对孩子的身高及健康成长至关重要,家长不应依靠“想当然”或“道听途说”来指导孩子。
第3步采取针对性手段解决孩子身高不理想的障碍
孩子长高的影响因素很多,包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个孩子的长高障碍各有不同,要在科学检测基础上,全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。
十四五岁的孩子,为何身高难再长?
孩子身高一直是家长们关心的问题。常常有很多家长来咨询,自己的孩子不但身高低于同龄的孩子,更糟的是,才十四五岁的孩子,身高就不见再长了。问题在哪里呢?
孩子提前缓长停长的原因主要是早发育导致长高时间明显缩短,或者骨龄提前超越年龄,即骨龄偏大,导致骨骺提前闭合,不再长高。
研究表明:如果女孩在十一二岁左右月经初潮,这就意味着她将在十三四岁就提前缓长、停长。如果男孩在十二三岁就发育、变声,这将意味着他在十五六岁就会提前缓长、停长。不少家长以为“我自己就能长到十八九岁,孩子也一样”,其实不然,关键区别就是家长与孩子的发育时间不同。
长高实际上是骨干增长,孩子的骨骺一旦全部闭合,就意味着身高终止增长。孩子至佳的长高时间只有短短几年。家长不应有“等待”的心理。专家指出:如果您的孩子生长速度小于4-5厘米/年,可认为孩子存在生长迟缓。就要赶快想办法调整。越早调整,增长幅度及空间就越大。
有些家长满足于“我女儿在班上还算高的”,但是忽略了同班女孩发育先后的差别很大,停长时间也不同。由于女孩身高会在月经初潮前一年突增,如果发育较早,一般都会比同班的女孩要高些,但是易导致“早长早停”,最终身高并不理想。
专家指出:孩子在发育前或发育前期的调整空间和效果都比发育后要显著得多。骨龄越小,身高的潜力和调整空间就越大。家长不应有“停长再说”的等待心理。如果孩子停长的时间超过三年,基本上骨骺就会闭合,即使花再多钱助长也意义不大了。
以下情况需要治疗---1.骨龄小于年龄2岁或更多;2.骨龄超过年龄,已经缓长者;
3.身高长期处于同龄孩子中的偏低水平;
4.发育前已偏矮,发育中又无明显身高突增者。
家长究竟应该如何让孩子自觉写功课?
每个家长或许都有过催促孩子写作业的痛苦经历。孩子不能自觉写作业,让亲子相处,只剩下作业的拉锯战。那么如何让孩子养成自觉写作业的好习惯呢?
一、培养自动自发习惯要趁早
当孩子是低年级时,要趁早培养他自觉写作业的习惯。每天他放学回家,先陪他坐下来看看功课是什么。在轻松的氛围下让孩子明白回家第一件事就是写功课。
低年级孩子的功课很快就能写完,这时,你最好再拣本好书读给他听,尽量让孩子维持回家有三十分钟坐在书桌前的习惯。
遇到不懂的功课,陪着孩子找工具书,和他讨论。在孩子习惯养成前,你得让他知道遇到困难时,他可以从哪里寻求帮助。
二、善用定时器,不必再生气
孩子小,往往还不懂得把握时间,这时你可以请定时器来帮忙。
先帮孩子测一次时间,这样就有了依据。然后把孩子写作业的时间,切割成两三个“小节”,节与节间,休息一下。随着孩子年纪渐长,适度拉长每小节的时间,略减休息时间。让孩子了解,只要专心做一件事,事情就能很快做完。
先要求孩子专心写功课,再要求他全都要写对,最后才要求他把作业写得又快又好,循序渐进。
三、同理心让孩子甘心练习
现在的孩子,不仅有学校的功课,还有各种补习、课辅、才艺班的练习作业。被这么多的作业压着,孩子能对它感兴趣么?
想让孩子快乐上学、快乐练习,那就应该鼓励孩子找到自己的兴趣,只有这样,他们才肯为它流汗苦练,衣带渐宽终不悔。
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