最初认识谢英娜，是在中国妇联主办的《婚姻与家庭》杂志上，她连续三期负责专家育儿栏目，犀利的分析、幽默的语言，让我记住了她的名字。此后，我经常在各大杂志的育儿栏目上看到她的文章，从《博爱》、《人生与伴侣》、《分忧》、《心灵世界》、《中外妇儿健康》，到《中华家教》《年轻妈妈之友》、《湖南教育》、《广东教育》等，她一路走来，以清新的文笔、丰富的经验、独特的视角，在育儿领域开辟出了一片崭新的天地。
听闻她要将自己多年的育儿经验结集出版，并邀请我做序，我受宠若惊，并由衷为她感到高兴。《教育专家私手记――妈妈做对了孩子才会听》是谢英娜老师二十年来教育心血的结晶，也是育儿道路上的经验回顾。在书中，她提出，母亲是孩子成长的第一位导师，母亲教育的成败直接关系到孩子的成长与未来。而爱是教育的最高境界，找对正确的方法，教会孩子爱和尊重，重视孩子人格的培养，是每一位母亲的责任和义务。
从孩子的学习方式到行为习惯的养成，从潜能的开发到心灵的培养，作者将家长们在育儿过程中遇到的一些问题整理并分析，提出解决的办法，将一些令人耳目一新的教育理念运用到家庭教育中去，使父母在教育孩子的时候有章可循。书中给出许多简单而又实用的操作办法，把理论和实践完美结合在了一起，让在家庭教育中不得其法的妈妈们找到了教育孩子的秘籍。
与以往的育儿书籍相比，本书没有空洞、艰深、难懂的教育理论，而是从社会学、心理学等方面分析孩子的行为，针对不同的孩子找到正确的育儿方法。让读者从一个个轻松温馨的故事中去理解育儿的道理，提高母亲教育孩子的能力，体会作者满满的爱意。正如《孩子》杂志编辑戴兰香所言：“书中以典型案例叙事说理，循循善诱，解决之道实用有效；字里行间充满了温情，读来让人倍感亲切。本书不失为一部不可多得的育儿宝典。”
家长应该如何让孩子拥有身高优势？
孩子的身高问题越来越受到家长关注,家长都希望自己的孩子“高人一等”,可现实中他们却碰到不少困惑:“我的孩子10岁多了,比同班的小朋友矮一截,怎么办?”“我和丈夫都不矮,为什么孩子却不高呢?”……在此专题,我们将解读青少年身高矮小的原因,并请专家指导青少年长高的方法。
孩子的身高长幅是否正常
身高的增长过程主要受到内分泌系统所分泌的激素调节和控制。孩子从3岁直到青春期开始前（女孩约10岁，男孩约12岁），此期间每年身高增长5-6厘米。由于生长激素和性激素的调节，儿童进入青春期后生长再次加快。生长激素对人体的生长起着主导作用，如果生长激素缺乏则会引起身材矮小。
人体共有两个突增期，第一个突增期在出生后的第一年，年增幅达20-25厘米，第二个突增期在发育前，年增幅达8-10厘米，此时也是对身高调整的最佳时段（尤其是女孩子）。突增期的长短有南北差异，通常南方小孩的突增期只有2-3年，比北方的孩子要短。女性从10岁左右开始进入快速生长期，大约12岁迎来初潮后长高随即放慢。一般情况下，女孩在月经初潮后开始缓长，发育后的缓长期为2-3年，总长幅3-5厘米左右；男孩在发育突增结束后开始缓长，发育后的缓长期为3-4年，总长幅6-8厘米左右。因此，理想身高关键是在缓长期前的长幅要达到或超过标准长幅。
生长激素对人体的生长起着主导作用，如果生长激素缺乏会引起身材矮小。另外，性激素可引发青春期生长加速，在促进性成熟的同时也使骨骺成熟加速，故性早熟则可促使骨骺过早闭合，导致身高停止增长。
专家建议，首先对照一下身高平均标准，当您的孩子身高明显低于同龄孩子身高的平均水平5厘米以上即为身材偏矮。另外，还可回忆一下孩子的生长记录，如果您的孩子在婴幼儿期（3岁以下）生长速度小于7厘米/年，儿童（3岁-青春期）生长速度小于4-5厘米/年，可认为孩子存在生长迟缓。这两种情况均需尽早查找原因。
影响长高的原因有哪些
影响长高的因素有多种，生长的基本过程受遗传因素的调控，而基因的表达又受内外环境的影响。若能清除影响基因表达的不良因素，孩子最终能获得应有的遗传身高。中山二院梁医生说：“我们在临床中发现，很多孩子的身高增长过程经常受一些不良因素的影响。这些不良因素通常包括---营养因素如长期的挑食、偏食或不合理的饮食、锌元素等微量元素的缺乏。
精神心理因素如不良的家庭、社会因素，紧张的学习，缺乏睡眠或晚入睡等。这些不良因素可导致儿童精神压抑，影响调控生长的GH-IGF轴功能；
影响身高的其他因素有消化吸收不良、慢性感染、甲状腺功能减低、粮糖尿病等。
专家特别提醒家长要注意孩子性早熟的问题，现在的孩子普遍有性成熟提前的现象，如果男孩在9岁以前有睾丸阴茎增大、阴毛出现的现象，女孩8岁之前出现乳房发育甚至来月经，说明孩子属于性早熟。在这个时候，由于性激素的刺激，个子虽然猛往上蹿，骨骺却提前闭合，生长提早停止，最终可导致成年身材矮小。
长高“三步曲”，让孩子摆脱矮小烦恼
面对孩子身高不理想的问题，家长既不能“急病乱投医”，也不应置之不理、听其自然。广州市国民体质监测指导中心的专家指出，科学的做法是长高“三步曲”：
第1步科学检测孩子骨龄
骨骼年龄，简称骨龄。骨龄能精确反映人从出生到完全成熟的过程中各年龄段的身高状况。在检测骨龄的基础上，可以较准确判断孩子未来几年的身高 长势，同时也可以科学判断孩子的最终身高。同样年龄的孩子，骨龄不一定相同，长高潜力差异也会很大。如果家长不搞清楚孩子的骨龄，将来孩子变成矮个子，也不知道问题出在哪里？
第2步在专家指导下培养孩子良好的生活习惯
研究表明，青少年的身高生长可以分为发育前、发育中、发育后三个生长阶段。处在不同长高阶段的孩子，长高的影响因素及侧重点各有不同。在专家指导下，养成良好的生活习惯（饮食、运动、睡眠）对孩子的身高及健康成长至关重要，家长不应依靠“想当然”或“道听途说”来指导孩子。
第3步采取针对性手段解决孩子身高不理想的障碍
孩子长高的影响因素很多，包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个孩子的长高障碍各有不同，要在科学检测基础上，全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能让孩子科学长高。
十四五岁的孩子，为何身高难再长？
孩子身高一直是家长们关心的问题。常常有很多家长来咨询，自己的孩子不但身高低于同龄的孩子，更糟的是，才十四五岁的孩子，身高就不见再长了。问题在哪里呢？
孩子提前缓长停长的原因主要是早发育导致长高时间明显缩短，或者骨龄提前超越年龄，即骨龄偏大，导致骨骺提前闭合，不再长高。
研究表明：如果女孩在十一二岁左右月经初潮，这就意味着她将在十三四岁就提前缓长、停长。如果男孩在十二三岁就发育、变声，这将意味着他在十五六岁就会提前缓长、停长。不少家长以为“我自己就能长到十八九岁，孩子也一样”，其实不然，关键区别就是家长与孩子的发育时间不同。
长高实际上是骨干增长，孩子的骨骺一旦全部闭合，就意味着身高终止增长。孩子至佳的长高时间只有短短几年。家长不应有“等待”的心理。专家指出：如果您的孩子生长速度小于4-5厘米/年，可认为孩子存在生长迟缓。就要赶快想办法调整。越早调整，增长幅度及空间就越大。
有些家长满足于“我女儿在班上还算高的”，但是忽略了同班女孩发育先后的差别很大，停长时间也不同。由于女孩身高会在月经初潮前一年突增，如果发育较早，一般都会比同班的女孩要高些，但是易导致“早长早停”，最终身高并不理想。
专家指出：孩子在发育前或发育前期的调整空间和效果都比发育后要显著得多。骨龄越小，身高的潜力和调整空间就越大。家长不应有“停长再说”的等待心理。如果孩子停长的时间超过三年，基本上骨骺就会闭合，即使花再多钱助长也意义不大了。
以下情况需要治疗---1.骨龄小于年龄2岁或更多；2.骨龄超过年龄，已经缓长者；
3.身高长期处于同龄孩子中的偏低水平；
4.发育前已偏矮，发育中又无明显身高突增者。
家长究竟应该如何让孩子自觉写功课？
每个家长或许都有过催促孩子写作业的痛苦经历。孩子不能自觉写作业，让亲子相处，只剩下作业的拉锯战。那么如何让孩子养成自觉写作业的好习惯呢？
一、培养自动自发习惯要趁早
当孩子是低年级时，要趁早培养他自觉写作业的习惯。每天他放学回家，先陪他坐下来看看功课是什么。在轻松的氛围下让孩子明白回家第一件事就是写功课。
低年级孩子的功课很快就能写完，这时，你最好再拣本好书读给他听，尽量让孩子维持回家有三十分钟坐在书桌前的习惯。
遇到不懂的功课，陪着孩子找工具书，和他讨论。在孩子习惯养成前，你得让他知道遇到困难时，他可以从哪里寻求帮助。
二、善用定时器，不必再生气
孩子小，往往还不懂得把握时间，这时你可以请定时器来帮忙。
先帮孩子测一次时间，这样就有了依据。然后把孩子写作业的时间，切割成两三个“小节”，节与节间，休息一下。随着孩子年纪渐长，适度拉长每小节的时间，略减休息时间。让孩子了解，只要专心做一件事，事情就能很快做完。
先要求孩子专心写功课，再要求他全都要写对，最后才要求他把作业写得又快又好，循序渐进。
三、同理心让孩子甘心练习
现在的孩子，不仅有学校的功课，还有各种补习、课辅、才艺班的练习作业。被这么多的作业压着，孩子能对它感兴趣么？
想让孩子快乐上学、快乐练习，那就应该鼓励孩子找到自己的兴趣，只有这样，他们才肯为它流汗苦练，衣带渐宽终不悔。
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