症状沉迷电脑电视不可自拔
刘正，济南某中学高二学生
这个寒假，父母忙着上班没时间管我，真是太自由了，但一个人在家也很无聊，就只好上网，玩游戏、聊天，不亦乐乎！不过，也弄得腰酸背痛。更要命的是，要开学了，作业还没写完呢！现在看见书就头大，一个字也写不进去。
王晓宜，济南某中学初三学生
无独有偶，16岁的女孩王晓宜则是沉浸在电视剧里无法自拔。她的妈妈苦恼地告诉记者：“放假前几天，她就把所有的作业提早写完了，剩下的时间就没什么事了，让她预习一下新学期的课本，她根本就听不进去。一天到晚就知道看电视，结果越看越上瘾。从早看到晚，只有吃饭的时候才舍得让电视歇一会。这眼看就要开学了，她还惦记着那些电视剧，就怕上了学没时间看后面的剧情了，一想到这个，她就不想上学！”
专家：吕焕敏(山东现代儿童发展研究中心儿童专注力训练师)
诊断书：不论是沉迷电脑还是电视，都是孩子缺乏自制力的表现。假期老是坐在那里玩电脑、看电视，是因为找不到其他更有意思的事做。在这方面，家长有很大的责任，因为孩子毕竟自制能力较差，如果对其“无为而治”，他们就会变成脱缰的野马，我行我素。有的学生过多地看电视，长时间玩电脑、打电子游戏，平均每天要玩3个多小时，最多的达到6至7小时，不仅影响视力，而且会使身体的运动失衡，与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足，影响身高。
给家长的处方：
当孩子在玩电脑、看电视的时候，你能做的不是喝斥和强行制止，而是转移他们的注意力，比如“今天天气不错，咱们一家人去大明湖走走吧？”“去打球怎么样？”“陪妈妈去银座买东西好吗？顺便给你买双鞋子”……你会发现，如果面前有更有意思的事情做，孩子们才不愿意窝在家里呢！
另外，家长也要身体力行给孩子做出好榜样，当你不让孩子看电视的时候，你也不要看，这样才显得平等，同时也不会给孩子带来诱惑。除此之外，优秀的家长会常常牺牲自己的时间，陪孩子玩，而不是把他一个人丢在一边。
沉迷电脑电视不可自拔
症状沉迷电脑电视不可自拔
刘正，济南某中学高二学生
这个寒假，父母忙着上班没时间管我，真是太自由了，但一个人在家也很无聊，就只好上网，玩游戏、聊天，不亦乐乎！不过，也弄得腰酸背痛。更要命的是，要开学了，作业还没写完呢！现在看见书就头大，一个字也写不进去。
王晓宜，济南某中学初三学生
无独有偶，16岁的女孩王晓宜则是沉浸在电视剧里无法自拔。她的妈妈苦恼地告诉记者：“放假前几天，她就把所有的作业提早写完了，剩下的时间就没什么事了，让她预习一下新学期的课本，她根本就听不进去。一天到晚就知道看电视，结果越看越上瘾。从早看到晚，只有吃饭的时候才舍得让电视歇一会。这眼看就要开学了，她还惦记着那些电视剧，就怕上了学没时间看后面的剧情了，一想到这个，她就不想上学！”
专家：吕焕敏(山东现代儿童发展研究中心儿童专注力训练师)
诊断书：不论是沉迷电脑还是电视，都是孩子缺乏自制力的表现。假期老是坐在那里玩电脑、看电视，是因为找不到其他更有意思的事做。在这方面，家长有很大的责任，因为孩子毕竟自制能力较差，如果对其“无为而治”，他们就会变成脱缰的野马，我行我素。有的学生过多地看电视，长时间玩电脑、打电子游戏，平均每天要玩3个多小时，最多的达到6至7小时，不仅影响视力，而且会使身体的运动失衡，与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足，影响身高。
给家长的处方：
当孩子在玩电脑、看电视的时候，你能做的不是喝斥和强行制止，而是转移他们的注意力，比如“今天天气不错，咱们一家人去大明湖走走吧？”“去打球怎么样？”“陪妈妈去银座买东西好吗？顺便给你买双鞋子”……你会发现，如果面前有更有意思的事情做，孩子们才不愿意窝在家里呢！
另外，家长也要身体力行给孩子做出好榜样，当你不让孩子看电视的时候，你也不要看，这样才显得平等，同时也不会给孩子带来诱惑。除此之外，优秀的家长会常常牺牲自己的时间，陪孩子玩，而不是把他一个人丢在一边。
暑假不要让孩子沉迷电视电脑
暑假对长期处于紧张学习的中小学生来说，是脱离繁重的学习任务、适度休整放松的好时机，但现在的孩子由于住房条件的改善，玩耍的伙伴比较少，于是一个人关在家里看电视和玩电脑便成了孩子们暑期生活的一个重要部分，一旦上瘾，很可能对身心发育造成危害。我认为，家长应在暑期里引导孩子不要过度迷恋在电视电脑中。
有心理学家指出，尽管孩子看电视或上网在一定程度上能够开阔视野，但与阅读相比，电视和网络不利于孩子的想象力发展。长期沉迷其中还会减少与父母、朋友的交流时间，将影响孩子日后的人际交往能力和性格。另外，中小学生的眼睛还在发育中，长时间看着屏幕会造成近视或斜视，电视机发出的电磁波还会影响孩子大脑的智力发育。我曾在一本医学杂志上看到，十几岁的青少年如果每天长时间看电视，容易出现注意力集中障碍和学习障碍，看电视的时间越长伤害则越大。而且长时间坐着不动看电视还容易导致激素分泌失调、免疫功能下降、肥胖等问题。
对此家长必须引起重视，要帮助自己的孩子合理安排好假期生活，并制定出看电视和上网的时间表，督促孩子严格执行。家长应有意识地安排一些“事”让孩子去做，帮助孩子把每天的生活安排得充实、有趣。对那些已经对看电视、上网有瘾的孩子，家长则要积极疏导，必要时可找心理行为专家进行帮助，及早戒掉孩子的“电视瘾”和“网瘾”。
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