哺乳奶罩是为了哺乳准备的特殊奶罩。它们在罩杯上有开口，这样你就可以在不脱衣服的情况下来哺乳。
购买时间。等到妊娠36周以后再购买。如果你买得太早了，它可能会在你需要穿戴时不合适了。
尺码。当乳汁进入你的乳房时，你的乳房会更大，所以在购买奶罩时，让奶罩的各个部分与你的奶房至少有一指的距离。还要为你使用乳房衬垫留有余地。在试穿奶罩时，以挂钩系在最松的那个位置合适为准，这样，在宝宝出生以后，胸围减少的时候，你可以系里面的挂钩。
哺乳妈妈错用胸罩易生奶疮
胸罩是女性保护乳房的必用品，但是很多产后妈妈在哺乳期，都不愿意使用胸罩。原因是哺乳不方便，而且有时候漏奶会把胸罩弄脏。哺乳期由于乳房体积的变化，哺乳方便的需要等等问题，致使部分妈妈选择不使用胸罩。然而胸罩本就是起保护乳房健康，帮助修饰体形等作用。那么哺乳期到底应不应该使用胸罩?乳期间还是建议妈妈们使用胸罩，但必须注意选择合适的胸罩。
可能导致乳房下垂
哺乳期是女人一生中较为特殊的时期之一，也是乳房变化较大的时期。廖志琼表示，哺乳期有的妈妈为了贪图方便而不使用胸罩，这样很可能会导致乳房下垂，擦伤乳头等问题。
“在哺乳期间，由于受激素的刺激，乳房中乳腺导管增生，乳腺泡增多，乳房体积变化非常大，重量大增后的乳房会有明显的下垂，如果长期不使用胸罩，经过几个月的哺乳后，乳房可能会有比较严重的松塌。”
使用胸罩并不会影响正常哺乳，因而妈妈们没必要为了贪图方便而增加乳房下垂的概率。如果不使用胸罩，也有可能由于与衣服的摩擦而造成乳头的损伤或疼痛。
错用胸罩易生奶疮
哺乳期间使用胸罩能够使乳房得到支持，从而使乳房的血液循环和乳腺导管保持畅通，可以帮助乳汁的分泌。由于哺乳期乳房体积的“大飞跃”，直接导致以前的胸罩大小完全不合适。
因此，妈妈们要重新选择松紧合适的胸罩：太松的完全起不到承托的作用，太紧的则会影响乳汁的分泌，同时影响妈妈们对涨奶程度的判断，长期如此容易造成局部腺体导管阻塞，导致生奶疮等问题。
选择胸罩最重要舒适合身
那么哺乳期应怎样选择胸罩呢？廖志琼表示，哺乳期不同女性乳房体积的改变本就难以预计，并没有准确标准去衡量，至于胸罩罩杯的类型不需要过于介意，尽量不选择带钢圈的胸罩，但关键是合身和穿得舒服，最好是棉质的。廖志琼强调哺乳期胸罩的挑选不能过于随意，建议在奶量比较足的情况下试穿合适才购买。
特别是对于即将上班的妈妈们来说，美观的、塑形的胸罩不应是首选，但能更大地调节松紧度的胸罩，如肩带和扣带足够宽阔的无疑是能兼顾美观与健康的“好帮手”，另外由于上班致使孩子吸奶次数的减少，涨奶的情况容易发生，妈妈们选用胸罩时也要考虑到方便松开挤奶的情况。
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哺乳：发奶、奶涨、退奶攻略
有人说，女人生孩子有三关，第一关是生产，第二关是发奶，第三关是退奶。那么，生了宝宝的产妇面临奶水不足该如何发奶？奶涨又该如何处理？给宝宝断奶时应如何退奶？且听妇婴专家一一为你解读。
准备：
孕期时乳房也要做准备
“怀孕的时候还要做乳房准备？不是孩子生下来就会自然分泌母乳的吗？”孕妈妈陈女士在孕妇学校听课时对“乳房的孕期准备”问题很不解。其实，不只是陈女士，很多孕妈妈都不是很了解这个问题，而普遍认为，孩子生下来了自然会出乳。事实上，如果决心要用自己的乳汁喂养宝宝，怀孕期间就要做好准备。
广西区妇幼保健院妇保科主任员宁慧介绍，早在怀孕６个月后，孕妇就应该为哺乳做好乳房的准备。应该经常清洗乳头、按摩乳头，洗澡后，可以用干毛巾包住乳头，轻轻按摩，增加乳头柔韧性。如果乳头内陷，可以选用安全舒适的器械提拉乳头，或采用十字法由里到外按摩乳头。这样做，虽不能很大程度改变乳头的形状，但可以让将来的宝宝吸吮奶汁更加顺利。
发奶：
奶水少了怎么办？
“我的宝宝已经５２天了，刚开始我妻子的奶水还挺多的，但是因为宝宝黄疸，停了几天奶，妻子的奶水就变少了。宝宝因此经常吃不饱，只能搭配些配方奶粉喂养。一直想纯母乳喂养的妻子很着急，一着急，奶水更少了，这可怎么办哪？”南宁市民莫先生一脸愁容地来到广西区妇幼保健院妇保科向医生咨询。宝宝断奶的那几天，莫先生的妻子曾用吸奶器把奶吸出来，但吸奶器用着很不舒服，吸出的奶也很少。等恢复母乳喂养后，却发现奶水明显少了，这对一直坚持要用母乳喂养的莫先生一家无疑是个不小的打击。
“乳汁的分泌是神经的刺激反应，当宝宝吸吮乳头时，会刺激妈妈的泌乳激素和催产素反射。断奶后，由于失去吸吮刺激，妈妈的激素水平会下降，从而导致母乳分泌减少。要使母乳充足、畅通，主要还是要依靠宝宝的吸吮刺激。”员宁慧说，“奶水不足的妈妈不要急躁，应保持愉快的心情，营养饮食，多喝汤，多休息，只要坚持让宝宝吸吮，通过脑垂体刺激泌乳素的产生，奶水分泌就会增多。”
该院妇保科主治医师林琼文还提醒大家，麦芽和山楂有回奶的作用，哺乳期的妇女千万别用。另外，哺乳期的妇女要少吃煎炸和蒜、辣椒等辛辣的食物。
奶涨：
不及时吸出导致乳腺炎
南宁市民蒋女士这两天患了急性乳腺炎，发烧至３９℃。自己病了倒没什么，只是委屈了刚满月的儿子，“宝宝这两天只能喝牛奶，喝一次哭一次，我的心里难受极了。”蒋女士如是说。
蒋女士的奶水非常充沛，别的新妈妈产后２￣３天还在泌乳，蒋女士的宝宝出生才几个小时，就开始享用起他的第一口母乳。奶水充沛，当然不必担心宝宝吃不饱，但问题也接踵而至。夜里，蒋女士经常由于奶涨被疼醒，看着熟睡的丈夫和宝宝，蒋女士只能自己起身把奶挤出来。这么折腾了几天，蒋女士的睡眠质量急转直下，索性忍着疼由它去了。久而久之，蒋女士的乳房形成肿块发炎了，到医院一查，是由于长期的乳腺不通，患了乳腺炎。因为蒋女士的乳头有化脓的症状，需要及时用药物治疗，宝宝只能暂别母乳，改吃牛奶了。
南宁市妇幼保健院儿保科医生苏玉萍说，妈妈在奶涨时要尽量让宝宝多吸，或者把奶挤出来存放到冰箱里，如果不及时把奶挤出，会堵 乳腺，从而引起乳腺炎。如果只是发热，３８℃以下尚可给宝宝喂奶，若超过３８℃或有化脓的症状，就应暂停给宝宝喂奶。
退奶：
自然退奶最好
钱女士的宝宝快到１岁了，工作压力很大的钱女士说，她打算给宝宝断奶。但就是不知道什么方式比较好。她的一个朋友给宝宝断奶时，就是因为奶退不掉，乳房胀痛起来，只好又给孩子吃奶，反复折腾了３个月都没断成。
一般来说，宝宝１岁以后，就可以逐渐断掉母乳了。而对于妈妈来说，应如何退奶更合理呢？广西区妇幼保健院妇保科住院医师黎黧介绍，退奶的方式有自然退奶和吃退奶药或打退奶针两种。自然退奶是慢慢尝试减少哺乳次数，以达到减少对乳房的刺激，从而减少母乳分泌的目的；在饮食方面，着重减少水分的摄取；同时配合中医治疗即服用生麦芽煮成的水，外敷芒硝等。
目前各大医院已不建议妈妈用吃退奶药或打退奶针的方式退奶，因为这样一方面容易有副作用，另一方面，用这些方式断奶，一断很快就断掉了，孩子吃奶没有从多到少的过程，会对孩子的身心发育造成不良影响。所以，自然断奶才是目前最提倡的断奶方式。这样既可以使宝宝逐渐适应从母乳过度到奶粉的过程，又可以防止由于迅速回奶造成的乳腺萎缩。对妈妈和宝宝都不失为一种好的选择。
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