十个月宝宝辅食食谱：鸡茸玉米糊
在宝宝成长到10个月，爸爸妈妈就可以给宝宝辅食中添加一些鸡肉了。鸡肉不仅味道鲜美，而且含有对人体发育起着重要作用的磷脂。那么，如何给宝宝做鸡肉辅食呢？今天，小编就为您推荐一道十个月宝宝辅食食谱——鸡茸玉米糊。十个月宝宝辅食食谱：鸡茸玉米糊食材：鸡胸肉、玉米、大米做法：1.将鲜玉米剥去外皮，用清水冲洗干净，并上锅蒸熟，一般20-25分钟就可以了。2.鸡胸肉用清水洗净，切成薄片，并用刀背轻拍，之后切成鸡肉茸即可。3.将煮好的玉米用料理机打碎成糊状备用。4.大米洗净后上锅煮，待煮至软烂时，就可加入玉米糊、鸡肉茸了，再小火煮一段时间，晾凉后，即可给宝宝食用喽。营养Tips玉米富含丰富的维生素C，胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，宝宝食用玉米能够缓解奶粉上火导致的便秘现象。鸡肉含有丰富的维生素C、E等，而且蛋白质含量比例较高，消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
五个月宝宝辅食食谱：奶香蛋黄米糊
随着宝宝的慢慢成长，宝宝需要通过辅食来锻炼咀嚼及吞咽的能力，同时得到更加充分的营养补充。蛋黄是很多爸爸妈妈选择给宝宝添加辅食的重要食材，那么如何给宝宝添加蛋黄类辅食呢？今天，小编将为您介绍适合五个月宝宝辅食食谱——奶香蛋黄米糊。需要食材：鲜鸡蛋一个，大米80g，少量母乳（或调配好的配方奶粉）做法：1.将大米用清水投洗2遍，然后用清水浸泡2个小时2.鲜鸡蛋用清水洗净，放入锅中煮熟。取出蛋黄，用小勺将蛋黄碾压成泥备用。3.将泡好的大米连水倒入锅中煮沸，然后文火煮20分钟左右，煮到大米软烂。4.将蛋黄泥与母乳（或调配好的配方奶粉）倒入到锅中，搅拌均匀后晾凉，即可给宝宝食用Tips：在给宝宝添加辅食初期，爸爸妈妈就可以给宝宝尝试添加蛋黄了。蛋黄的营养非常丰富，其中含有DHA、卵磷脂、胆碱及多种微量元素，对宝宝的大脑发育、骨骼发育等有很好的作用；另外，蛋黄中含有丰富的铁，是给宝宝补铁的理想食物。爸爸妈妈需要注意的是，由于部分宝宝可能食用鸡蛋后出现过敏的症状，但是这些鸡蛋的致敏物质并不存在与蛋黄中，爸爸妈妈只要注意只给宝宝添加蛋黄就可以了。初次添加蛋黄时，可以给宝宝从1/4开始添加，根据宝宝的食用情况，再进行慢慢添加。您还可以浏览我们的宝宝头发稀少怎么办爸妈必知4大护理方法》与五个月宝宝辅食食谱：蕉香玉米奶糊》，了解更多宝宝护理方面的小知识。
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