导语：松洋，爱的厨房版主，她因对女儿的爱开始喜爱美食，之后便一发不可收拾。从做美食到品美食，从拍美食到拍美图，美食变成了她和家人生活中必不可少的东西，做饭，拍照，整理，上传，乐在其中。潜移默化中更是言传身教地给女儿树立了积极向上、热爱生活的好榜样。
松洋简介：（松洋）
星座：巨蟹座
爱好：做美食、享受美食、享受育儿过程、看书写字读菜谱、出去玩
空间：http://space.yaolan.com/u/5064
摇篮标签：爱心厨房达人妈妈，绰号“米妈”
吃饭，是生活必不可少的环节，对于一个人、一个家庭来说都是十分重要的事情。家里的大厨时时刻刻都在影响着家里的每一个人的胃口和健康。当然对于米妈来说，美食的功能又增加了一个，那就是寓教于美食。因为妈妈的爱和潜移默化地长久影响，小妞儿现在爱所有的食物，乐意品尝各种美味从不挑食，米妈最初所期望的那些东西正在悄悄的变化着，她希望能够通过她对美食的执着热爱，对家人的关爱，来影响着小纳米，她希望女儿能够在充满爱的环境中一直健康成长，并且跟妈妈一样面对每一件事都能够不断进取，积极向上，热爱自己的生活。她一直在努力地做的更好，她希望成为女儿的榜样，女儿的自豪。
摇篮对话松洋Q：你会上网研究食品营养搭配，然后根据那个做饭吗？
A：以经典搭配为主，大多数时候都是应季菜，也都是普通食材，不过有时候会想法子食疗。
Q：新菜式是从网上学习，还是自己研究出来的？
A：我做的大多是普通食材的家常菜，通常都是自己想出来的。不过有时候也从网上学习，菜这东西，往往需要改良才能适合自家的口味儿。
Q：大家都说要想抓住男人就先抓住他的胃，米妈怎么看？
A：我老公的胃很好抓，蒜汁捞面、小葱豆腐、菜合子这种就可以了。其实那句话说的是婚姻家庭，不要说老公，孩子们也是一样，妈妈烧一手好菜，他们会很自豪，美食是温暖家庭中必不可少的东西。
米妈私厨幸福食谱精选推荐推荐幸福食谱一：芹菜鱼块米妈晒图：
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米妈做法：http://bbs.yaolan.com/thread_52563916.aspx小编贴士原来摇篮隐藏了这样一位美食高手，米妈的宝贝可有口福了呢，小编表示非常羡慕。妈妈们，为了宝贝能够拥有均衡的营养，健康成长，快快加入摇篮大家庭，一边分享养育知识，一边晒出自己的幸福小天地吧。
宝宝的补钙美食食谱：鱼松
我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，影响钙在肠道内的吸收。造成钙摄入量不足。因此，对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，下面介绍一例含钙量较高的食谱以供参考。原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。
制作：1、鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。2、将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。3、炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。
/*分页*/.pagebox{overflow:hidden;zoom:1;font-size:12px;font-family:"宋体",sans-serif;}.pageboxspan{float:left;margin-right:2px;overflow:hidden;text-align:center;background:#fff;}.pageboxspana{display:block;overflow:hidden;zoom:1;_float:left;}.pageboxspan.pagebox_pre_nolink{border:1px#dddsolid;width:53px;height:21px;line-height:21px;text-align:center;color:#999;cursor:default;}.pageboxspan.pagebox_pre{color:#3568b9;height:23px;}.pageboxspan.pagebox_prea,.pageboxspan.pagebox_prea:visited,.pageboxspan.pagebox_nexta,.pageboxspan.pagebox_nexta:visited{border:1px#f0c8c8solid;color:#b40202;text-decoration:none;text-align:center;width:53px;cursor:pointer;height:21px;line-height:21px;}.pageboxspan.pagebox_prea:hover,.pageboxspan.pagebox_prea:active,.pageboxspan.pagebox_nexta:hover,.pageboxspan.pagebox_nexta:active{color:#b40202;border:1px#b40202solid;}.pageboxspan.pagebox_num_nonce{padding:08px;height:23px;line-height:23px;color:#fff;cursor:default;background:#b40202;font-weight:bold;}.pageboxspan.pagebox_num{color:#b40202;height:23px;}.pageboxspan.pagebox_numa,.pageboxspan.pagebox_numa:visited{border:1px#f0c8c8solid;color:#b40202;text-decoration:none;padding:08px;cursor:pointer;height:21px;line-height:21px;}.pageboxspan.pagebox_numa:hover,.pageboxspan.pagebox_numa:active{border:1px#b40202solid;color:#b40202;}.pageboxspan.pagebox_num_ellipsis{color:#b40202;width:22px;background:none;line-height:23px;}.pageboxspan.pagebox_next_nolink{border:1px#dddsolid;width:53px;height:21px;line-height:21px;text-align:center;color:#999;cursor:default;}宝宝的补钙美食食谱：鱼松
我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，影响钙在肠道内的吸收。造成钙摄入量不足。因此，对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，下面介绍一例含钙量较高的食谱以供参考。原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。
制作：1、鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。2、将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。3、炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。
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