主料：三文鱼10克柴鱼10克稻米100克紫菜(干)5克菠菜20克黄瓜10克调料：酱油1克色拉酱2克制作工艺1.菠菜煮过后，挤干水分，备用；2.酱油和柴鱼片拌匀。3.鲑鱼松（三文鱼）以拉酱和酱油拌匀；4.小黄瓜切成细丝；5.将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。
食谱营养稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
共2页12儿童长期吃海苔有什么坏处？
我家孩子2岁 ，特别喜欢吃海苔，请问孩子长时间的吃海苔有什么危害吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：海苔营养价值较高，适当的吃对人体健康有好处。但是提醒家长朋友注意，因为孩子比较小，肠胃功能并不是很好，如果吃多了会不容易消化的。另外提醒家长注意，海苔吃多了也会影响孩子对于钙是吸收，引起血压上升的情况。因此日常家长一定要控制孩子吃海苔，不要让孩子吃得太多。
儿童长期吃海苔有什么坏处？
我家孩子2岁 ，特别喜欢吃海苔，请问孩子长时间的吃海苔有什么危害吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：海苔营养价值较高，适当的吃对人体健康有好处。但是提醒家长朋友注意，因为孩子比较小，肠胃功能并不是很好，如果吃多了会不容易消化的。另外提醒家长注意，海苔吃多了也会影响孩子对于钙是吸收，引起血压上升的情况。因此日常家长一定要控制孩子吃海苔，不要让孩子吃得太多。
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