秋季是一个特殊的季节，天气比较凉，宝宝在这时候如果不注意的话就会造成着凉感冒这些症状。作为家长应该学一些注意事项来养生。秋季宝宝如何护理呢?怎样预防秋季宝宝感冒呢?秋季宝宝如何穿衣呢?一起来看看秋季宝宝养生注意事项吧。
1.减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。
2.及时为宝宝增减衣物。
3.多饮水。若能饮白开水更好。
4.做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。
5.培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。
6.保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次2～3分钟。
7.保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。
8.适度锻炼，增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。
9.合理膳食。在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。
1.创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。
其实秋季宝宝养生的注意事项并不是太难，只要平时养成一些好的习惯就行了，冷的时候就添衣服热的时候就减衣服，这样就不会感冒了。大家还有任何疑问可以通过我们频道的其他资讯详细了解。
秋季宝宝养生吃什么好牢记这些饮食注意事项
随着身边越来越多的人都患病住院等，很多人也越来越意识到健康的重要性了，于是很多人也开始注重养生起来，大部分的人养生都从中老年人开始，其实养生都应该从宝宝开始，下面就让我们一起来看看秋季宝宝养生食谱大全有哪些？以及秋季宝宝养生饮食注意事项有哪些？
秋季宝宝养生食谱大全：
立秋后众多应季新鲜蔬菜水果上市所以秋季也正值宝宝养生的季节，那么，秋季宝宝如何养生呢？秋季宝宝养生吃什么好？秋季宝宝养生食谱有哪些？秋季宝宝养生饮食注意事项介绍。
食谱一：橙汁鱼片
准备食材：香橙、鱼片、柠檬汁、面粉、白糖。
1、将橙子去皮切丁，鱼片放入香料腌制十分钟左右备用；
2、待鱼片腌制好后放入锅内煎至金黄色然后捞出，将香橙丁放入锅内加入生粉勾芡并加入适量柠檬汁调味；
3、最后将鱼片和与调好的橙汁拌匀即可食用。
食谱二：山药虾球
准备食材：山药粉、鲜虾、鸡蛋。
做法：
1、将鲜虾洗净去壳然后剁成虾泥，加入生粉和鸡蛋拌匀备用；
2、最后将拌匀的虾泥捏成肉团，然后放入锅内炸熟，最后加入适量清水放入适量糖和酱油一同煮熟后即可。
食谱三：花生青豆泥
准备食材：花生、青豆。
做法：
1、花生、青豆洗净炒熟备用；
2、将炒熟后的花生和青豆放入粉碎机内粉碎，然后加入适量黄油和白糖搅拌泥状后即可食用。
食谱四：核桃仁枸杞鸡丁
准备食材：鸡脯肉、核桃仁、枸杞。
做法：
1、鸡脯肉洗净切丁，核桃仁切碎，枸杞洗净备用；
2、先将切碎的核桃仁放入锅内油炸一会捞出，然后将准备好的鸡脯肉、核桃仁、枸杞一同放入锅内翻炒，加入适量盐进行调味即可。
食谱五：紫薯粥
准备食材：紫薯、大米。
1、先将紫薯洗净去皮切块、大米洗净备用；
2、然后将紫薯和大米一同放入锅内熬煮成粥后即可。
秋季宝宝养生饮食注意事项：
1、饮食均衡
秋季有很多的应季新鲜蔬菜水果上市，所以想要秋季宝宝养生的话家长们一定要注意秋季宝宝饮食的均衡性，宝宝正值生长发育的关键期，所以需要汲取均衡的营养摄入才能保证身体所需营养促进生长发育。
2、禁吃上火食物
秋季天气本身就比较干燥而且秋季宝宝也极易上火，秋季宝宝上火的话会直接影响到宝宝的健康发育，所以秋季宝宝养生饮食还应该注意尽量避免食用上火的食物。
3、多喝水
秋季宝宝养生饮食还有一点要注意的就是应该督促宝宝多喝水，秋天天气干燥宝宝很容易因为天气缘故而造成体内水分流失，所以为保证宝宝身体所需水分家长们一定要按时给宝宝喝水哦。
4、注意卫生
虽然已经过了盛夏但是秋季依旧是细菌滋生的高发期，所以秋季宝宝养生饮食还应该注意饮食的卫生，宝宝食用的餐具一定要赢开水消毒以免病从口入。
秋季是养生最佳的季节，大家最好掌握这些养生食谱，宝宝宝只有从小打好基础才能保证以后身体更加健康。而且宝宝养生也最好是食补，千万不要老给宝宝吃补品，千万不要误以为这样就是给宝宝最呵护的爱，以上给大家介绍这几种秋季宝宝养生饮食注意事项希望家长们日常给宝宝饮食中要注意了！
宝宝春季养生注意事项
根据春季春阳升发，乍暖还凉等特点，要科学、合理地调节人们的精神、起居、饮食、衣着、运动等，以达到养生健身，预防疾病的目的。特别是对于抵抗力低的宝宝，春季保健知识显得尤为重要。
由于阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，使身体困乏，早晨不易醒来，醒后又错昏欲睡，这种现象俗称“春困”要适应这种生理变化，就当早起，舒展形体。
随着气温的逐渐升高，各种细菌、病毒等致病微生物开始生长繁殖，传播疾病，所以要注意室内外卫生，保持室内空气新鲜，阳光充足，预防春季疾病的发生。
在精神上：
因春季属肝木之令，保持精神情志的舒畅，则能促进肝气的疏泄，有助于肝气的升发与春阳升发相统一，从而增强机体对外界的适应能力。
在起居上：
宜“夜卧早起，广步于庭”，即适当晚睡，早起，外出散步，以适应春季勃勃生机，吸取大自然的活力，使人保持旺盛的精力。>>>春天养生专家有妙招
在饮食上：
宜选甘、辛、温之品，清淡可口，忌油腻、生冷、粘硬食物。
由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗相应增加，因此应多选用既升发又富营养之品，如黄豆芽、豆腐、蛋类、豆豉、大麦、绿豆芽、小麦、瘦肉、鱼类、花生、大枣、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类；由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、春韭、菠菜、芹菜、枸杞头、荠菜、油菜、马兰菜、香椿头等。
对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等，应禁食含异性蛋白等刺激性食物，如羊肉、猪头、鸡头、狗肉、虾、海腥鱼、蟹之类。
在衣着上：
春天虽暖和，但别急着减衣服，因早春天气温乍暖乍寒，如同孩儿脸，说变就变，常有寒潮来袭。对于体质比较弱的宝宝很易引起感冒、肺炎、哮喘等。故当此时，应防风御寒，时备夹衣，遇暖易之。春季衣着款式应宽松舒展，纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是内衣的合适选料。
在运动上：
动作宜舒展、畅达，犹如百草萌芽。运动量不宜过大，以免大汗淋漓而易着凉，以运动后精力充沛，舒服为佳。一般可选择简单易行而富有兴趣又安全的活动为好，拍皮球、踢毽子、推铁滚圈、跳皮筋、跳房子、滑旱冰、踢足球等，舒展经骨。
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