怀孕对于女性而言，这是在一生中最为重要的，特殊的一个阶段，在这个阶段时，都会使女性几乎成了完全不同的另外一个人。女性在怀孕之后，心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值，显示出女性的特殊性贡献。的确，生殖功能的履行是生理机能健全的标志，不仅是爱的最高象征，也是最高的创造行为。那到底怀孕吃什么水果好呢？
怀孕吃什么水果好建议孕妇可以多食用一些苹果，苹果中含有了丰富的磷和铁等元素，这些营养物质都有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。经常食用还有助于胎儿后天的记忆力。所以建议孕妇可以每天食用-个苹果。
另外，猕猴桃的营养物质也是非常适合孕妇食用的，所以不论在怀孕的任何时期，都可以适当食用猕猴桃，尤其是怀孕的前个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但是要注意经常性腹泻和尿频者不宜食用。
在所有水果当中，樱桃是含有铁质最为丰富的水果，并且还含有了丰富的胡萝卜素。多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
注意事项建议孕妇在怀孕期间，一定要保持愉快的心情，避免过度的忧虑和抑郁，以免对宝宝的成长发育造成影响，除此之外，在日常饮食也应当多元化，满足身体的营养需求。
怀孕吃什么水果好？怀孕吃水果要多样化
水果营养丰富，对人体非常有益，怀孕了多吃水果也可以帮助孕妈妈们补充维生素，但是怀孕了不是什么水果都可以吃的，到底吃什么水果才好，而什么水果又是绝对的禁忌呢？
柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。
水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋。因此，孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。
孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄 入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
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柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。
水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋。因此，孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。
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怀孕吃什么水果好猛吃水果不好悠着点
导读：孕期吃点水果对胎儿有好处，据说这样的孩子以后皮肤比较好，但是怀孕吃什么水果好？以及吃水果的量都要有个度，吃太多太猛可不见得好，容易过犹不及。
准妈孕期猛吃水果宝宝出生时9斤7两
6月25日下午，沈阳市妇婴医院产三科病房内，孟女士正准备给女儿多多喂奶。虽然只是刚刚出生两天的女婴，但她的身量儿却与出生2个月的女婴相当。
医生介绍，多多出生时身高57厘米，体重9斤7两，由于体重已经超过新生儿正常5-8斤的体重标准，因此多多属于医学术语中的巨大儿。
“整个怀孕过程，我的食欲都不错，不挑食、不厌食，也没有出现呕吐等不适反应。我也挺注意控制体重的，特别是最后两个月，每天我只吃两顿饭，不咋吃主食，但水果一点没少吃，因为吃水果孩子才水灵啊，水果里还有各种营养。我觉得吃水果不会涨分量的。”孟女士说。
刘主任认为，水果中除了含有一定的维生素外，水果中的糖分不容忽略。虽然一些孕妇有意识地减少食量，控制糖分的摄入，但却没有把住“水果关”，仍然把自己吃成了胖子。
医院三天诞生三个巨大儿惊呆医生
6月23日至25日，沈阳市妇婴医院分娩室先后诞生3个巨大儿，这让从事了近40年妇产工作的分娩室主任、主任医师刘桂英坐不住了。“这还得了!我刚上班的时候，如果生下一个体重超过8斤的孩子，都能轰动全院;现在可好，动不动就是巨大儿。”刘桂英说，“我所在的分娩室了解到的情况还大多是自然产产妇，剖腹产的产妇产下巨大儿的更不在少数。”
今年1月-5月，该院共接生新生儿4379名，其中巨大儿420名，大约10名新生儿中，就有1名巨大儿。
“孩子胖乎儿确实招人稀罕，但是胖孩儿的风险有多大，很多家长并不知道。”刘主任介绍，巨大儿在生产过程中，有着惊人的风险：对于母亲来说，容易造成引导裂伤甚至子宫破裂，产后出血，产妇尿瘘、粪瘘等;对于新生儿来说，则容易出现颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤等问题。神经水肿、骨折等，可能在短期内恢复或者痊愈，但一旦造成臂部神经损害或者脑瘫等，则终生难以康复。每当有巨大儿临产，医院的各科室都非常重视，包括新生儿科的医生都会到场集体会诊。
网友热议：胖娃有风险VS胖娃没问题
“胖娃有风险”派：
@苏happy：老人家看到自己的孙子孙女生出来是个大胖娃娃，不知道多高兴。到处说去了，哪管风险不风险?
@Nelly41925086：很多人就是一味的追求孩子胖，觉得越胖越好，还有老年人，孩子要是轻点还不高兴。根本不懂，孩子太胖，对身体有什么不好，6斤多的孩子是最合适的。
@高枫963：并不认为是好事，也许成长肥胖症，或者其它病症，应该早些检查预防。
@小彬彬欧拉：医生不是都让控制饮食和体重的吗?什么年代了还有越胖越好这种观念?巨大儿以后得三高的几率很大好吗?现在儿童糖尿病还少见吗……为了自己为了宝宝，科学饮食科学怀孕!
@名字总是被人重复：我儿子生出来9斤2两，现在想起来还很害怕，当初生的很困难
@伊37421692：现在都觉得胖孩子好，特别是老人，抱着孩子出去跟这个那个比胖，自己孩子最胖个最大就得意的不得了，根本不知道这对孩子来说意味着什么，无知。
“胖娃有什么不好”派：
@Archer27180471：我不觉得重啊，我哥哥出生10斤，我出生9.5斤，因为妈妈高。我和哥哥现在都是瘦高个子。我刚生的儿子，儿子出生8.8斤，身高53。一点不觉得胖 。
@Danna35276183：我家大外甥生下来净重11斤4两!(此处应该有掌声)电视台都去采访了，但是我们没愿意接受采访!低调低调!
@yingjiaxiu：宝宝大点没啥不好的，我女儿出生的时候就9.6斤，到现在快三岁了几乎都没打过针
@viki19621277：巨大儿没什么不好，只是营养过盛了点，我儿子出生时八斤半，预产期那天出生的，在幼儿园从来不生病，底子好啊!
@Qin36704952：哪有那么多脑瘫风险什么的，我大宝八斤，我二宝十斤，现在大宝快7岁了，高高瘦瘦的又健康，二宝也几个月了，胖嘟嘟的，医生做体检说他健康又聪明!
@丁小淘淘淘：我出生的时候10斤我妈还是顺产，这在83年是一个非常轰动的事情，有人骑自行车跑了几十公里去我们院看热闹，碰上上班的我妈，还打听胖妞的事，五岁之前从来没有生过病，现在我妈提起来还说小时候真好养活，弄点鸡蛋白开水我自己吃吃睡睡能玩半天~
现象：巨婴频频降生新生儿平均体重不断增加
据介绍，在上个世纪80年代，巨大婴儿发生率仅为3%左右，而近年来随着经济快速发展，人们物质生活水平越来越高，我国新生儿的出生平均体重开始增加，巨大婴儿的发生率也不断上升，到本世纪初已达到7%—8%，东部沿海地区甚至已达到10%。
据了解，我国正常足月新生婴儿的体重一般5斤—8斤之间。体重在8斤以上的，在医学上即可称为“巨大婴儿”，达到或超过9斤的为“超巨大儿”。记者从中心市区各大医院了解到，这几年出生的新生儿，体重8斤以上已不罕见，且已占有一定的比例。如福建医科大学附属二院，今年上半年出生的新生儿体重在8斤以上的有186名。
原因：过半是因为营养过剩导致
一些新生儿体重为何偏大?福建医科大学附属二院儿科汪主任分析，现在人们的生活水平提高，孕妇的家人都希望让她多吃一些好的，以致造成孕妇营养过剩，致使胎儿生长速度加快，是导致近年来巨大婴儿发生率上升的主要原因。从目前来看，营养过剩导致的巨大婴儿占50%以上。
“遗传因素也是巨大婴儿产生的原因之一。”以2011年产下的12.1斤重婴儿为例，产妇张女士身高1.65米，体重超过200斤，其丈夫身高1.83米，两人都比较壮实。“就遗传来说，北方人身材高大，巨大婴儿的出生率要比南方高”。
另外，孕妇怀孕前患糖尿病，或怀孕后出现妊娠糖尿病，也是导致胎儿过大的一个重要原因;超过预产期，胎儿生长时间过于充足，胎儿染色体异常等原因，也都可能导致婴儿超重。
危害：“巨大儿”的出生成长面临诸多风险
胎儿超重，母亲易难产。怀孕期间，易造成脂质、糖代谢紊乱，使妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率显著增高。分娩时，腹部脂肪大量增加可致腹肌力量减弱，导致分娩时产程延长，易难产。因为分娩过程缓慢，剖宫术后引发的伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位等并发症危险更大。另外，过于肥胖引起的妊娠纹产后较难恢复。
肥胖的婴儿虽然看着“长势喜人”，但却会给后天成长埋下健康隐患。婴幼儿时期是宝宝生长发育最迅速的时期，手脚的运动能力都是从此时开始培养，肥胖宝宝由于体重太大，运动起来就会更吃力，学爬、走、跑等都会明显迟缓，如此不利于骨骼的生长发育。肥胖宝宝成年后，发生肥胖症、高血压等症的几率远高于正常体重的宝宝。
预防：孕妇营养应均衡
在预防营养过剩和防止营养不良之间，如何把握?汪主任提醒，孕妇在怀孕期间应保持营养的均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃 碳水化合物、含糖量很高的食品、高盐及刺激性食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5到6顿，每顿八分饱最好。在没有禁忌症的前提下，孕妇可以进行散步、瑜伽、游泳等运动。
孕妇要定期产检，如果发现胎儿确实比较大，应该去医院做一次糖耐量试验检查，以排除隐性糖尿病。汪主任表示，孕妇产检时，通过测量腰围、宫高和胎儿双顶径能够预知胎儿的大小。糖尿病女性怀孕前，应将血糖控制到正常范围并至少维持3个月以上。如果是怀孕之后再出现糖尿病，要认真治疗，定期检查，严格控制饮食，积极配合医生治疗。
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