宝宝从多大起需要在食谱中增添辅食一项呢？对于奶粉营养成分单一的不信任和有些不易消化食物的担心，让很多家长疑虑这个问题。省人民医院营养科夏茗琦主任介绍，宝宝要从5个月起添加辅食，但一定要遵循循序渐进的原则。
宝宝5个月左右的时候，家长可选择在给宝宝喂奶的同时增加一些较容易消化的辅食，如米粉、馒头、少量青菜和水果等，但在量的掌握上要有度，一开始要选择将食物搅拌成泥或糊状，便于孩子接受和消化，随着孩子适应了辅食的添加，就可以调整奶粉和辅食的比例。
另外，在辅食的种类上也要循序渐进，对于一些不好消化的食物一开始不要尝试给宝宝食用，否则可能会引起拉肚子或哭闹等症状。另外对于虾这种富含蛋白质但又不是很好消化的食物，可以选择在孩子近8个月的时候给孩子食用，但食用的方式还是以软烂为主，可把虾煮熟剥好后制成虾泥，拌在粥、米粉或馒头小块中，便于宝宝消化吸收。
但有些家长担心一些辅食的口味并不符合宝宝的饮食习惯，可能宝宝喜欢吃甜的或是咸的，可辅食的味道又恰恰相反，此时可以采用二次加工的方法，将辅食的味道调成宝宝喜欢的口味。给宝宝的饮食表中增添食物时既要做到适时适量，还要做到多样和美味。
八个月的宝宝吃什么好适合八个月宝宝食谱制作
八个月的宝宝吃什么好？在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
01鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干
制法
（1）将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
（2）将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
02鱼肉蒸糕
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
制法
（1）将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
（2）把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
03线鱼炒饭
原料：米饭--1/4碗，线鱼（罐头）--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干
制法
（1）将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。
（2）在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。
（3）蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。（4）关火焖2-3分钟。
04馄饨
原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油--若干
制法（1）将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。
（2）用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。
（3）煮熟之后取出，冷却并切成小块。
05汤面
原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干
制法（1）将黄瓜切成细丝。
（2）清汤煮沸后放少量盐调味。
（3）将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。
06酱茄子
原料：茄子--1/3个，沙拉酱、白糖、酱油--若干
制法（1）将茄子去皮切成小块，用油炒一下。
（2）在炒好的茄子里加入清汤煮烂，加酱油、白糖调味。
粥类食谱
07蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜洋葱--1/5个，盐--若干
制法
（1）准备牛肉精肉并磨碎。
（2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
（3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
08豆腐粥
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
制法
（1）将豆腐切成小块。
（2）将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
（3）煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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8个月宝宝吃什么好八个月宝宝食谱推荐
宝宝长到八个月大的时候，如果是母乳喂养的宝宝的话，应该大部分都已经进入断奶期，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。
宝宝长到八个月大的时候，如果是母乳喂养的宝宝的话，应该大部分都已经进入断奶期，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。而如果是用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，也要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。
之所以要增加宝宝的辅食，是因为，在这个阶段，宝宝已经开始学爬行，体能消耗较多，另外，在这个时期，宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手示意要拿，或者在大人吃饭时哭闹不已，表示也想尝尝，这就表示到了宝宝需要添加辅食的重要时期。所以，在宝宝八个月大的时候适当增加热量、碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物是非常有必要的。
水果方面，到宝宝八个月的时候，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。要注意量的把控，有些水果过凉，体质偏寒的宝宝要适当减少，不然可能会出现腹泻的情况。
主食方面，粥在开始给宝宝添加辅食时就可以适量地给他吃了，那么到了八个月以后，宝宝可能对成人的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如果没有出现消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。另外也可以给宝宝吃一些烂面条，这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
蔬菜方面，蔬菜要尽量多种多样，比如像胡萝卜、西红柿、洋葱等，而对便秘症状的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
其他食物方面，除了上述的那些食物之外，鸡蛋、鱼以及肉末等等也都可以进入辅食的范围之内。
小编的话：此时宝宝的辅食还是应该以柔嫩、半固体为好。在添加宝宝辅食时，许多家长会把主食和菜混在一起喂养，其实这种喂法并不好。1岁以内的宝宝最好不要摄入盐分，否则会加重宝宝肾脏的负担。建议让宝宝吃一口粥或者面条，然后吃一口菜，这样才会让宝宝尝出不同的食物有不同的味道，增加宝宝吃辅食的兴趣。此外，还要注意每次添加辅食时，最好只添加一种辅食，指的是之前没有加过的辅食，不能两种同时加，要一种一种的加，加完一种宝宝吃了没有过敏等异常反应，再加下一种，而已经加过的辅食就可以混着添加了。
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