八个月的宝宝吃什么好适合八个月宝宝食谱制作
八个月的宝宝吃什么好?在6—8个月,应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月,要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期学会吃菜粥或烂面条,就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
01鸡蛋蒸糕
原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干
制法
(1)将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。
(2)将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。
02鱼肉蒸糕
原料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干
制法
(1)将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
(2)把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。
03线鱼炒饭
原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干
制法
(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。
(2)在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。
(3)蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。(4)关火焖2-3分钟。
04馄饨
原料:猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油--若干
制法(1)将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做馅。
(2)用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。
(3)煮熟之后取出,冷却并切成小块。
05汤面
原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干
制法(1)将黄瓜切成细丝。
(2)清汤煮沸后放少量盐调味。
(3)将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。
06酱茄子
原料:茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--若干
制法(1)将茄子去皮切成小块,用油炒一下。
(2)在炒好的茄子里加入清汤煮烂,加酱油、白糖调味。
粥类食谱
07蔬菜牛肉粥
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜洋葱--1/5个,盐--若干
制法
(1)准备牛肉精肉并磨碎。
(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
08豆腐粥
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
制法
(1)将豆腐切成小块。
(2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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8个月宝宝吃什么好八个月宝宝食谱推荐
宝宝长到八个月大的时候,如果是母乳喂养的宝宝的话,应该大部分都已经进入断奶期,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分不足,不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里,母乳充足的不必完全断奶,但不能再以母乳为主,一定要加多种代乳食品。
宝宝长到八个月大的时候,如果是母乳喂养的宝宝的话,应该大部分都已经进入断奶期,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分不足,不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里,母乳充足的不必完全断奶,但不能再以母乳为主,一定要加多种代乳食品。而如果是用牛奶喂养宝宝,此时也不能把牛奶作为宝宝的主食,也要增加代乳食品,但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。
之所以要增加宝宝的辅食,是因为,在这个阶段,宝宝已经开始学爬行,体能消耗较多,另外,在这个时期,宝宝看到大人吃东西时会流口水,而且会挥手示意要拿,或者在大人吃饭时哭闹不已,表示也想尝尝,这就表示到了宝宝需要添加辅食的重要时期。所以,在宝宝八个月大的时候适当增加热量、碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物是非常有必要的。
水果方面,到宝宝八个月的时候,可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。要注意量的把控,有些水果过凉,体质偏寒的宝宝要适当减少,不然可能会出现腹泻的情况。
主食方面,粥在开始给宝宝添加辅食时就可以适量地给他吃了,那么到了八个月以后,宝宝可能对成人的米饭感兴趣,也可以让宝宝尝试吃一些,如果没有出现消化不良等现象,以后也可以喂一些软烂的米饭。另外也可以给宝宝吃一些烂面条,这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期学会吃烂面条,就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
蔬菜方面,蔬菜要尽量多种多样,比如像胡萝卜、西红柿、洋葱等,而对便秘症状的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
其他食物方面,除了上述的那些食物之外,鸡蛋、鱼以及肉末等等也都可以进入辅食的范围之内。
小编的话:此时宝宝的辅食还是应该以柔嫩、半固体为好。在添加宝宝辅食时,许多家长会把主食和菜混在一起喂养,其实这种喂法并不好。1岁以内的宝宝最好不要摄入盐分,否则会加重宝宝肾脏的负担。建议让宝宝吃一口粥或者面条,然后吃一口菜,这样才会让宝宝尝出不同的食物有不同的味道,增加宝宝吃辅食的兴趣。此外,还要注意每次添加辅食时,最好只添加一种辅食,指的是之前没有加过的辅食,不能两种同时加,要一种一种的加,加完一种宝宝吃了没有过敏等异常反应,再加下一种,而已经加过的辅食就可以混着添加了。
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