八个月宝宝补锌吃什么好

1.饮食补锌给宝宝补锌还可以选择一些含锌量高的食物,比如瘦肉,猪肝,扇贝,蛋黄,河蚌等。如果宝宝存在偏食和异食的情况,要趁此机会改善宝宝的饮食习惯。此外,精细的饮食有助于促进锌在肠道的吸收,钙铁锌三种元素在人体内具有相互吸收的作用。2.中药治疗如果宝宝不适应锌剂补锌的方式,或者缺锌不是很严重的情况,可以给宝宝选择中药治疗。中药补锌主要采取健脾益胃的方法,中医根据宝宝缺锌症状加入适量的苍术、陈皮、山药等。此外,小儿推拿也可以改善宝宝的肠胃,促进食欲。3.购买锌剂如果宝宝缺锌症状比较明显,可以采用锌剂的方式来补锌。目前,市面上比较流行的锌剂主要有葡萄糖酸锌,甘草酸锌,乳酸锌和硫酸锌等。宝宝服用锌剂要在医生的指导下进行,如果婴儿补锌超过一个月没有缓解的症状,要及时去咨询医生。■宝宝补锌标准中国营养学会推荐锌的日需量为:初生6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。■哪些食物中含有丰富的锌元素肉类:瘦猪肉,羊肉,瘦牛肉,鸡心,鸭肝,猪肝,肌肉,蟹肉等鱼类:鲳鱼,带鱼,沙丁鱼,黄鱼(包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等)蔬菜:胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等植物:小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等水果:苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等

八个月的宝宝吃什么好适合八个月宝宝食谱制作

八个月的宝宝吃什么好?在6—8个月,应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月,要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期学会吃菜粥或烂面条,就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。

01鸡蛋蒸糕

原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干

制法

(1)将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

(2)将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。

02鱼肉蒸糕

原料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干

制法

(1)将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

(2)把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。

03线鱼炒饭

原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干

制法

(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

(2)在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。

(3)蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。(4)关火焖2-3分钟。

04馄饨

原料:猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油--若干

制法(1)将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做馅。

(2)用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。

(3)煮熟之后取出,冷却并切成小块。

05汤面

原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干

制法(1)将黄瓜切成细丝。

(2)清汤煮沸后放少量盐调味。

(3)将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。

06酱茄子

原料:茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--若干

制法(1)将茄子去皮切成小块,用油炒一下。

(2)在炒好的茄子里加入清汤煮烂,加酱油、白糖调味。

粥类食谱

07蔬菜牛肉粥

原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜洋葱--1/5个,盐--若干

制法

(1)准备牛肉精肉并磨碎。

(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

(3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

08豆腐粥

原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干

制法

(1)将豆腐切成小块。

(2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。

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8个月宝宝吃什么好八个月宝宝食谱推荐

宝宝长到八个月大的时候,如果是母乳喂养的宝宝的话,应该大部分都已经进入断奶期,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分不足,不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里,母乳充足的不必完全断奶,但不能再以母乳为主,一定要加多种代乳食品。

宝宝长到八个月大的时候,如果是母乳喂养的宝宝的话,应该大部分都已经进入断奶期,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分不足,不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里,母乳充足的不必完全断奶,但不能再以母乳为主,一定要加多种代乳食品。而如果是用牛奶喂养宝宝,此时也不能把牛奶作为宝宝的主食,也要增加代乳食品,但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

之所以要增加宝宝的辅食,是因为,在这个阶段,宝宝已经开始学爬行,体能消耗较多,另外,在这个时期,宝宝看到大人吃东西时会流口水,而且会挥手示意要拿,或者在大人吃饭时哭闹不已,表示也想尝尝,这就表示到了宝宝需要添加辅食的重要时期。所以,在宝宝八个月大的时候适当增加热量、碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物是非常有必要的。

水果方面,到宝宝八个月的时候,可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。要注意量的把控,有些水果过凉,体质偏寒的宝宝要适当减少,不然可能会出现腹泻的情况。

主食方面,粥在开始给宝宝添加辅食时就可以适量地给他吃了,那么到了八个月以后,宝宝可能对成人的米饭感兴趣,也可以让宝宝尝试吃一些,如果没有出现消化不良等现象,以后也可以喂一些软烂的米饭。另外也可以给宝宝吃一些烂面条,这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期学会吃烂面条,就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。

蔬菜方面,蔬菜要尽量多种多样,比如像胡萝卜、西红柿、洋葱等,而对便秘症状的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

其他食物方面,除了上述的那些食物之外,鸡蛋、鱼以及肉末等等也都可以进入辅食的范围之内。

小编的话:此时宝宝的辅食还是应该以柔嫩、半固体为好。在添加宝宝辅食时,许多家长会把主食和菜混在一起喂养,其实这种喂法并不好。1岁以内的宝宝最好不要摄入盐分,否则会加重宝宝肾脏的负担。建议让宝宝吃一口粥或者面条,然后吃一口菜,这样才会让宝宝尝出不同的食物有不同的味道,增加宝宝吃辅食的兴趣。此外,还要注意每次添加辅食时,最好只添加一种辅食,指的是之前没有加过的辅食,不能两种同时加,要一种一种的加,加完一种宝宝吃了没有过敏等异常反应,再加下一种,而已经加过的辅食就可以混着添加了。

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