何时让宝宝食“人间烟火”，并没有统一的时间表，因为每个宝宝生长发育的情况不同，家长应该根据自己孩子的情况做适当的调节。添加辅食不能过早也不能过晚。太早了，宝宝会因消化功能不完善而出现呕吐、腹泻，导致消化功能紊乱；太晚了，会造成宝宝营养不良。
添加辅食的时间通常从4——6个月时开始。这时，宝宝开始长牙，消化器官也日趋成熟，这一阶段是锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力的最佳时期，也是宝宝尝试各种食物、增进对食物认知的大好时机。
添加原则从稀到稠
宝宝各个阶段辅食的食物形态应该有所改变，从流食、半流食到半固体、固体，遵循从稀到稠的添加原则。宝宝4——6个月添加的辅食主要是米糊或者婴儿米粉等糊状食物。6个月以后则可以添加沙粒状食物，如南瓜泥、红薯泥、土豆泥、香蕉泥、山药粉等，并适当添加肉、鱼、蛋黄等蛋白质高的食物。
一般来说，肝、血、豆类、肉类、绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多，比较小的宝宝可以通过鸡蛋黄和猪肝酱等来补充铁，比较大的孩子就可以适量添加肉泥、肉松或动物血来补充铁。另外，维生素A和C是促进铁吸收的好帮手，因此可以给宝宝的辅食中多添加一些新鲜的蔬菜和水果，从而预防营养不良性贫血的发生。
添加辅食要循序渐进
为宝宝添加辅食切不可急于求成，宝宝7个月前食物仍应以乳类食品为主，辅食比重可占20%——30%，到9个月时，每天就应喂2——3次辅食。辅食添加也不可短时间内一下子增加好几种。应该先试一种，3——4天后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。如果宝宝在尝试一种新食物后出现食物过敏，要立即停止喂该辅食，症状严重的要及时到医院就诊。在宝宝已经习惯了各种不同的食物后，还可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物有机组合，从单一食品向混合食品过度。
值得注意的是，吃流质或泥状食品的时间不宜过长，否则会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键时期。在宝宝6——8个月时，家长应为其添加可咀嚼的食物，如饼干、馒头等，以帮助婴儿锻炼牙床和颌关节。
四个月的宝宝如何添加辅食4个月宝宝辅食添加原则
给宝宝添加辅食不宜过早或者过晚，最好在宝宝4个月左右开始添加辅食，但这时候小宝宝的消化系统发育还不够完善，在添加辅食的时候需要遵循相关的原则以及注意事项，那么，四个月的宝宝如何添加辅食呢？给4个月的宝宝添加辅食的原则有哪些呢？
给宝宝添加辅食不宜过早或者过晚，最好在宝宝4个月左右开始添加辅食，但这时候小宝宝的消化系统发育还不够完善，在添加辅食的时候需要遵循相关的原则以及注意事项，那么，四个月的宝宝如何添加辅食呢？给4个月的宝宝添加辅食的原则有哪些呢？
四个月的宝宝添加辅食原则
1.由一种到多种的原则,开始不要几种食物一起加,应先试加一种,让宝宝从口感到胃肠功能都逐渐适应后再加第二种,如宝宝拒绝食入不要勉强,可过一天再试,三五次后婴儿一般就能接受
2.由少到多的原则,添加辅食应从少量开始,待宝宝愿意接受,大便也正常后,才可再增加量，如果婴儿出现大便异常，应暂停辅食，等正常后现以原量或小量开始试喂，
3.由稀到稠的原则，食品应从汁到泥，由果蔬类到肉类，如从果蔬汁到果蔬泥再到碎菜碎果，
由米汤到稀粥再到稠粥
4.应用婴儿软勺添加，不要放在奶瓶中吸吮，这样也为孩子断奶以后的进食打下良好的基础(软勺还不会伤及宝宝的牙齿等，我家用的是贝亲的)
5.宝宝生病时应暂缓添加，以免加重其胃肠道的负担
6.给宝宝添加专门搂为其制作的食品，不要只是简单地把饭做软烂一些就给宝宝食用，宝宝的要精少细为原则
7.宝宝的用盐量按成人量的1/3，
8.宝宝刚开始吃辅食时，不要让其马上坐着喂，先在宝宝的头部背部垫一个枕头让其上半身抬高点即可，随宝宝的成长慢慢的加高，宝宝刚吃完辅食时不要马上抱起，免得宝宝吐
宝宝辅食添加的原则
宝宝到达一定的时期就需要添加一定的辅食来增加相应的营养。下面来看看宝宝辅食添加的原则吧!
1.出生1-3个月添加青菜水、新鲜果汁，每次3-5ml，每日15-30ml，以后每日100ml，鱼肝油，开始每日1粒/隔日，4个月以后1粒/每日。
2.4-6个月可以添加含铁多的食物，菜泥、鱼泥、蛋黄、米糊、稀粥、动物血等。
注意：婴儿腹泻时，要推迟增加辅食的时间。
3.7-9个月饼干、馒头、面包、煮熟的水果、烂面条、鸡肝、鱼、瘦肉等。
4.10-12个月可以逐渐加喂稠粥，软饭、面包、碎菜、碎肉、豆制品等。
5.1-1.5岁时，可以吃软的米饭面条，小饺等。
婴儿辅食添加的顺序
循序渐进：逐渐增加，先试一种，待宝宝消化吸收正常，没有过敏反应再添另一种。
由少到多：添加量由少到多，由稀到稠，由淡到浓，逐渐增加。
灵活掌握：小儿个体差异大，宜灵活掌握增添辅助食品的品种和数量，及开始的月龄。宝宝患病时，天气太热时，宝宝消化不良时，应该延缓增加新的辅助食品，避免宝宝消化不良。
密切观察：每次添加新的辅助食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如发现大便异常或其它情况，暂停喂食此种辅助食品。
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