有调查表明,我国婴儿在出生头4个月的生长发育状况与WHO(世界卫生组织)的推荐参考值或发达国家的儿童相似。但4个月后,随着年龄增加,我国儿童的生长发育速度则逐渐低于WHO的推荐参考值或发达国家的儿童。一项调查结果表明,6个月后婴儿的营养不良和缺铁性贫血的患病率上升速度最快。究其原因,与婴儿4~6个月时未能及时合理添加辅食有关。因此,及时做好辅食添加是婴幼儿健康成长的关键。如何为宝宝添加辅食,家里有宝宝的妈妈们一定要看哦。
3个月以内宝宝
通常来讲,3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为,他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但VD的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝,每天添加浓鱼肝油滴剂2~3滴,到3个月时增至4滴,每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD,可根据各个品牌配方奶中所含VD的量及婴儿奶量,计算宝宝是否还需另添VD。
从2个月开始,可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙,以后渐增至2~3汤匙,上下午各喂一次。
4~5个月大宝宝
浓鱼肝油滴剂,可从每天4滴渐增至6滴,分2次喂。
菜汁、果汁,可从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂。
开始给宝宝吃煮熟的蛋黄,从四分之一开始,先压碎后放入米汤或奶中,调匀后喂。待适应后,逐渐增至二分之一。
从4个月半起,可吃煮得很烂的无米粒粥,每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好,可从5个月起增至2~3汤匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。
6个月大宝宝
从此时起到12个月,浓鱼肝油每天保持6滴左右,分2次喂。
菜汁、果汁增至每天6汤匙,分2次喂。
煮熟的蛋黄增至每天1个,可过渡到蒸鸡蛋羹,每天半个。
稀粥可由稀略增稠些,每天先喂3汤匙,分2次喂,逐步增加至5~6汤匙。
可在粥中加上1汤匙菜泥,其中稍稍加一点盐。
如果宝宝辅食吃得好,妈妈可以给他们减去一次喂奶。
7~8个月大宝宝
可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。
每天喂稠粥2次,每次一小碗(约6~7汤匙)。一开始粥里加上2~3汤匙菜泥,逐渐增至3~4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。
开始让宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿的发育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次,但必须是,先喂辅食后再喂奶。
9~10个月大宝宝
从这个时候起,妈妈可参考下列程序进食:早晨6点喂母乳,上午10点稠粥1碗(大约100~120ml),菜泥或碎菜2~3汤匙,蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗,蛋羹半个,除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。
如果宝宝辅食吃得顺利,妈妈可再少喂1次奶或开始考虑断奶。
11~12个月大的宝宝
宝宝可以吃接近一般的食品了,如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等,都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化,逐步地取代母乳或牛奶,使辅食变为宝宝的主要营养来源。
温馨提示:
●宝宝开始添加辅食,代表他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。
●为宝宝营造一个轻松舒适的就餐环境,并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。
●为宝宝准备一套专属的儿童餐具,以吸引宝宝的注意力,让宝宝习惯以餐具来进食。
●当宝宝尝试新事物时可能会有拒绝的表现,这是正常现象。宝宝接受一种新口味往往需要尝试10次以上,您需要耐心哦。
●添加辅食 遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种、循序渐进的原则。
●添加辅食最好要定时定量,食物要新鲜,注意食品卫生。
宝宝离不开的营养辅食之“最”
有调查表明,我国婴儿在出生头4个月的生长发育状况与WHO(世界卫生组织)的推荐参考值或发达国家的儿童相似。但4个月后,随着年龄增加,我国儿童的生长发育速度则逐渐低于WHO的推荐参考值或发达国家的儿童。一项调查结果表明,6个月后婴儿的营养不良和缺铁性贫血的患病率上升速度最快。究其原因,与婴儿4~6个月时未能及时合理添加辅食有关。因此,及时做好辅食添加是婴幼儿健康成长的关键。如何为宝宝添加辅食,家里有宝宝的妈妈们一定要看哦。
3个月以内宝宝
通常来讲,3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为,他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但VD的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝,每天添加浓鱼肝油滴剂2~3滴,到3个月时增至4滴,每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD,可根据各个品牌配方奶中所含VD的量及婴儿奶量,计算宝宝是否还需另添VD。
从2个月开始,可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙,以后渐增至2~3汤匙,上下午各喂一次。
4~5个月大宝宝
浓鱼肝油滴剂,可从每天4滴渐增至6滴,分2次喂。
菜汁、果汁,可从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂。
开始给宝宝吃煮熟的蛋黄,从四分之一开始,先压碎后放入米汤或奶中,调匀后喂。待适应后,逐渐增至二分之一。
从4个月半起,可吃煮得很烂的无米粒粥,每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好,可从5个月起增至2~3汤匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。
6个月大宝宝
从此时起到12个月,浓鱼肝油每天保持6滴左右,分2次喂。
菜汁、果汁增至每天6汤匙,分2次喂。
煮熟的蛋黄增至每天1个,可过渡到蒸鸡蛋羹,每天半个。
稀粥可由稀略增稠些,每天先喂3汤匙,分2次喂,逐步增加至5~6汤匙。
可在粥中加上1汤匙菜泥,其中稍稍加一点盐。
如果宝宝辅食吃得好,妈妈可以给他们减去一次喂奶。
7~8个月大宝宝
可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。
每天喂稠粥2次,每次一小碗(约6~7汤匙)。一开始粥里加上2~3汤匙菜泥,逐渐增至3~4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。
开始让宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿的发育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次,但必须是,先喂辅食后再喂奶。
9~10个月大宝宝
从这个时候起,妈妈可参考下列程序进食:早晨6点喂母乳,上午10点稠粥1碗(大约100~120ml),菜泥或碎菜2~3汤匙,蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗,蛋羹半个,除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。
如果宝宝辅食吃得顺利,妈妈可再少喂1次奶或开始考虑断奶。
11~12个月大的宝宝
宝宝可以吃接近一般的食品了,如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等,都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化,逐步地取代母乳或牛奶,使辅食变为宝宝的主要营养来源。
温馨提示:
●宝宝开始添加辅食,代表他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。
●为宝宝营造一个轻松舒适的就餐环境,并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。
●为宝宝准备一套专属的儿童餐具,以吸引宝宝的注意力,让宝宝习惯以餐具来进食。
●当宝宝尝试新事物时可能会有拒绝的表现,这是正常现象。宝宝接受一种新口味往往需要尝试10次以上,您需要耐心哦。
●添加辅 应遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种、循序渐进的原则。
●添加辅食最好要定时定量,食物要新鲜,注意食品卫生。
宝宝营养不良怎么办调解宝宝营养不良的四款辅食
宝宝营养不良食谱:鱼片蒸蛋
材料:
主料:草鱼300克鸡蛋250克
调料:小葱10克盐4克味精1克生抽5克胡椒粉1克植物油20克
制作:
1。草鱼宰杀治净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀;
2。鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中;
3。烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3分钟,利用余热?h2分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。
食用方法:
适合中餐、晚餐食用,四季皆宜。
宝宝营养不良食谱:肝末鸡蛋羹
材料:
猪肝、鸡蛋
制作:
将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。
食用方法:
适合早餐食用,四季皆宜。
宝宝营养不良食谱:苹果雪梨瘦肉汤
材料:
苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。
制作:
1、苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,
2、与瘦肉同放入锅里,加适量清水,
3、煲0。5-1小时便可食用。
食用方法:
适合饭后食用,四季皆宜。
宝宝营养不良食谱:蔬菜挂面
材料:
葱,姜片,虾米,干贝,木耳,白菜,挂面,调料
制作:
1、锅里放一丁丁油,爆香葱段姜片,放清水,加虾米、干贝烧开,木耳放水里泡发;
2、烧水的时候,把小白菜洗好,切段;
3、水烧开了以后,放入挂面煮熟后,加入小白,少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!
食用方法:
挂面可以作为宝宝的正餐,配上青菜作为原料,可以不用额外准备菜,同时又满足了宝宝的营养需求。
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